Hogyan lehet kezelni a hatékony szívverést, amely hatékony

Ha hirtelen nagyon erős vagy lüktető szívverést érez, pánikba eshet. Sőt, ezt a tünetet néha szorító érzés vagy mellkasi fájdalom követi, ami meglehetősen zavaró. Ha ez megtörténik, azonnal orvoshoz kell fordulnia, hogy kiderüljön a szívdobogás oka. De előtte számos módja van egy versenyző szív kezelésére, amelyet abban az időben megtehet elsősegélyként. Bármi? Nézze meg az alábbi teljes értékelést.

Hogyan kezeljük a hirtelen és gyors szívverést

Orvosi körülmények között a szívdobogás állapotát szívdobogásnak nevezzük. Ez bármikor megtörténhet, akár ülve, fekve, állva, vagy a szokásos módon végezve tevékenységeket.

A szívdobogás legtöbb esetben nem súlyos állapot. Általában ezt számos tényező váltja ki, például testmozgás, túlzott stressz vagy szorongás, kiszáradás, túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás, vagy bizonyos gyógyszerek hatása.

A versenyző szív azonban összefüggésbe hozható szabálytalan szívveréssel is, ami az egészségi állapot jele. Például pajzsmirigy betegség, szívbetegség, például rendellenes szívbillentyűk (szívbillentyű betegség) vagy szívritmuszavarok.

Lehet, hogy még mindig nem tudja a szívdobogás pontos okát. Első lépésként az alábbi egyszerű módszereket követheti a szívdobogás kezelésére:

1. Végezzen légzési gyakorlatokat

A stressz és a szorongás a szívdobogás leggyakoribb oka. Ennek oka, hogy ez a két dolog kiválthatja az adrenalin hormon növekedését a szervezetben, így a szívverés szabálytalanná válik. Ha ez történik veled, akkor azonnal nyugtassa meg magát légzőgyakorlatokkal.

Különböző módon lehet megtanulni a légzés szabályozását, például meditáció, jóga vagy tai chi. Ez segíthet a feszült testizmok megnyugtatásában, beleértve a szívben lévőket is.

Ezen módszerek mellett azonban légzési gyakorlatokat is végezhet egyszerű módon. Ehhez csak csukott szemmel kell csendesen ülnie, majd az egyik kezét a hasára kell tennie. Lélegezzen be lassan és mélyen az orrán keresztül, majd a szájon keresztül. Ismételje meg néhányszor, amíg nyugodtabbnak érzi magát.

2. Gyakorold a vagális manővert

A szívdobogás kezelésének következő módja a vagális manőver, amely a pulzus lassítására szolgál a vagális ideg stimulálásával, amely az ideg azon része, amely segít a pulzus szabályozásában. A vagális manővereket háromféleképpen lehet elvégezni:

• Fogja vissza a lélegzetét, és nyomja, mintha ürülne.
• Köhögés.
• Fröccsenjen vízzel, vagy tegyen egy hideg törülközőt vagy jégcsomagolást az arcára 20-30 másodpercig.

A Michigan Medicine által közölt egyszerű módszertől eltekintve vagális manővereket lehet végezni a carotis sinus masszázs technikájával. Ezt a módszert azonban csak orvos alkalmazhatja, és általában sürgősségi osztályon. A carotis sinus masszázsról úgy gondolják, hogy vészhelyzet esetén lassíthatja a pulzusszámot.

3. Igyon sok vizet

A gyors és hirtelen szívverés annak a jele lehet, hogy kiszáradt. Ennek az az oka, hogy a véred tartalmaz vizet, így amikor kiszárad, véred vastagabbá válik.

Minél vastagabb a vér, a szív extra munkát végez a vér keringésében az egész testben. Ennek eredményeként a pulzus gyorsabbá válik, és képes a szív dobogására.

Megoldásként győződjön meg arról, hogy folyadékigénye továbbra is teljesül-e. A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a szükséges folyadék mennyisége emberenként változik, kortól, nemtől és a terhesség állapotától függően. De legalább győződjön meg róla, hogy naponta nyolc pohár vizet iszik-e, hogy teste hidratált maradjon.

Még akkor is, ha nem szomjas, igyon egy pohár vizet, amennyire csak lehetséges. Különösen, ha testén a kiszáradás tünetei mutatkoznak, például szájszárazság, szomjúság, fejfájás, szédülés és száraz bőr.

4. Tartsa fenn az elektrolit egyensúlyt

Amikor a szíved hirtelen dobog, ez azt jelenti, hogy a szívedhez áramló elektromos jelnek problémái vannak. Ezeket az elektromos jeleket a test elektrolitszintje, például kálium, nátrium, kalcium és magnézium stimulálhatja. Ha a testéből hiányzik az elektrolit, akkor a pulzusod szabálytalan lesz és hajlamos gyorsabban haladni.

Tehát a szívdobogás kezelésének egyik módja az nátriumot, káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmazó ételek vagy italok fogyasztása. Ilyen típusú elektrolitokat kaphat ételből, nevezetesen:

• Nátrium: leves vagy zöldségkonzerv (ragaszkodjon a "kevesebb nátrium" feliratú címkéhez a magas vérnyomás elkerülése érdekében).
• Kálium: avokádó, banán, édesburgonya, spenót, dinnye, paradicsom, narancs és mások.
• Kalcium: tej és tejtermékek, tojás, valamint néhány zöldség és gyümölcs, például spárga, szárított kajszibarack stb.
• Magnézium: leveles zöldek, bab, teljes kiőrlésű gabonák és még sok más.

Ha attól fél, hogy nem tudja kielégíteni az elektrolit szükségletét az ételből, akkor csak bizonyos kiegészítőkre támaszkodhat. De ne feledje, először konzultáljon orvosával az egészségi állapotának megerősítéséhez.

5. Kerülje a szívdobogás okait

A szívdobogás kezelésének egyik módja a kiváltó tényezők elkerülése. Ha a szív hirtelen dobog a fogyasztás után:

• Nátha és köhögés elleni gyógyszer.
• Koffeintartalmú italok, például kávé, tea és szóda.
• Magas vérnyomás elleni gyógyszerek.
• Alkohol.
• Cigaretta.

Tehát ezt azonnal el kell kerülnie. De ne feledje, hogy nem mindenkinek ugyanazok az ingerei vagy kiváltói. Ha a szív továbbra is ver és rosszabbodik, azonnal forduljon orvoshoz a további kezelés érdekében.

x