Tartalomjegyzék:
- Különböző típusú tea
- Fekete tea
- Zöld tea
- Oolong tea
- fehér tea
- A túl sok tea fogyasztásának hatása
- 1. Alvási nehézség
- 2. Nyugtalan
- 3. Függőség
- 4. vérszegénység
- 5. Csontritkulás
A tea olyan ital, amely bármikor alkalmas italra, akár reggel, délután vagy este. Magában Indonéziában a tea az élet olyan részévé vált, amely szorosan kötődik a közösséghez. A tea különféle, egészségre jó tulajdonságokat is kínál. Tehát nem csoda, hogy sokan megszokták, hogy egy nap alatt több csésze teát isznak. A túl sok tea fogyasztása azonban különféle mellékhatásokat okozhat, amelyeket nem lehet lebecsülni. A legtöbb tea ivásának egészségügyi hatásai a gyakran fogyasztott tea típusától függenek. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a túl sok tea egy napig történő fogyasztásának hatásait.
Különböző típusú tea
A csésze tea elkészítésének folyamata nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. A tea egy levélből készített ital Camellia sinensis amelyet szárítanak. Ezután a szárított tealevelek különböző oxidációs folyamatokon mennek keresztül. Ez különbözteti meg az egyik teafajtát a másiktól. A teát általában a következő négy típusra osztják.
Fekete tea
Indonéziában a leggyakoribb teafajta a fekete tea. A fekete tea levelek fermentációs és oxidációs folyamaton mentek keresztül, amely magasabb, mint más teafajtáké. Tulajdonságai közé tartozik a tüdő védelme a káros méreganyagoktól és a stroke megelőzése.
Zöld tea
A tealeveleket pároljuk és szárítjuk, hogy az oxidációs folyamat ne legyen akkora, mint a fekete tea. A zöld tea gazdag antioxidánsokban képes megőrizni az ereket és az agyat. Ezenkívül a kutatások bebizonyították, hogy ez a tea képes megelőzni a rák különböző típusait.
Oolong tea
Ez a tea hasonló a fekete teához, de a levelek erjedési és oxidációs folyamata alacsonyabb. Íze és aromája félúton van a fekete tea és a zöld tea között. Az Oolong tea ismert módon segít csökkenteni a koleszterinszintet.
fehér tea
Más teafajtákkal ellentétben a fehér tea egyáltalán nem megy keresztül oxidációs vagy fermentációs folyamatokon. Az íze és aromája könnyebb lesz. Indonéziában ezt a teát még mindig ritkán állítják elő. Valójában úgy gondolják, hogy a fehér tea rákellenes hatásai a leghatékonyabbak a többi teafajtához képest.
A túl sok tea fogyasztásának hatása
A teázás nem lehet több, mint öt csésze naponta. Ha túl sok teát fogyaszt minden nap, és ez évek óta tart, akkor fennáll a veszélye, hogy számos egészségügyi problémát tapasztal. Vegye figyelembe a következő mellékhatásokat.
1. Alvási nehézség
A kávéhoz hasonlóan a tea is magas koffeint tartalmaz. Egy csésze fekete és zöld tea körülbelül 40 milligramm koffeint tartalmaz. Bár egy csésze kávéban kevesebb a koffein, túl sok fogyasztása esetén különféle alvászavarok vannak kitéve. Talán a tested már fáradtnak érzi magát, de a szemed nehezen záródik be, vagy hirtelen felébredsz az éjszaka közepén. Ha érzékeny a koffeinre, a lefekvés előtti teafogyasztás súlyosbítja az éjszakai alvászavarokat.
2. Nyugtalan
A koffein valóban más hatással lesz minden emberre. Tehát, ha túl sok teát fogyasztunk, egyesek nyugtalannak, szorongónak és nyugtalannak érezhetik magukat a tea koffeintartalma miatt. Vannak, akik szédülnek, fejfájnak és dobogó mellkasuk van, ami nagyon kellemetlenné teszi a testet.
3. Függőség
A koffeintartalmú italok fogyasztásához szokva fennáll a függőség kialakulásának veszélye. Ezek a stimulánsok valóban addiktív tulajdonságokkal rendelkeznek, így nehéz lesz egy nap alatt abbahagyni vagy csökkenteni a teafogyasztás mennyiségét. Az eltartott emberek koncentrációs nehézségeket, gyengeséget és fejfájást tapasztalnak, amikor megpróbálják csökkenteni italfogyasztásukat ezekkel a stimulánsokkal.
4. vérszegénység
Azok számára, akiknek problémái vannak a vas felszívódásával és a vérzési rendellenességekkel, a túl sok tea fogyasztása vérszegénységet válthat ki. Ennek oka a tannintartalom a teában, amely megzavarhatja a vas felszívódását a szervezetben. A Colorado Állami Egyetem jelentése szerint a teaivás akár 60% -kal is csökkentheti a vas felszívódását.
5. Csontritkulás
Megállapították, hogy a teázás nagy része növeli a csontritkulás kockázatát a csökkent csontsűrűség miatt. Az egészséges csontoknak sok kalciumra van szükségük ahhoz, hogy erősek maradjanak. Eközben a napi több mint három csészével fogyasztott zöld tea növelheti a vizelet révén a szervezetből pazarolt kalcium szintjét. Valójában maga a tea vizelethajtó, vagy a vesét váltja ki a vizelet termelésében és kiválasztásában.
