5 A leggyakrabban tapasztalt fájdalomtípusok korcsoportonként

Különböző dolgok okozhatják az ember fájdalmát a testében. Ezt a fajta fájdalmat sérülés okozhatja. Bizonyos betegségek miatti egészségügyi problémák jele is lehet. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a fájdalomfajtákat, amelyekre az Ön korosztálya alapján leggyakrabban panaszkodnak. Bármiről és hogyan lehet megoldani, mi?

A fájdalom típusa leggyakrabban korcsoportonként panaszkodott

Íme néhány olyan fájdalomtípus, amelyekre gyakran panaszkodnak a korcsoportok alapján, valamint a fájdalomtól való megszabadulás módjai.

1. Hátfájás

A hátfájás az egyik leggyakoribb fájdalom, amelyet néhány ember tapasztal. Ha Ön 50 évesnél fiatalabb és tapasztalta ezt a betegséget, előfordulhat, hogy az állapot a sokáig tartó szokásnak köszönhető. Ez túlságosan megterheli a hátad ízületeit.

A legvalószínűbb támadás: 30-40 éves kor. Általában azonban a hátfájás bármely életkorban előfordulhat.

Hogyan lehet legyőzni: A kardio- vagy erőnléti edzés hasznos ennek az állapotnak a kezelésében. A rendszeres erő- és kardioedzés javítja a véráramlást, és segít felépíteni a gerincet tartó izmokat.

A vény nélkül kapható gyógyszerek, mint például az ibuprofen és az acetaminofen, pult nélkül kaphatók a fájdalom csökkentése érdekében. Ennek ellenére nem szabad hosszú távon használni a gyógyszert az egyéb egészségügyi problémák elkerülése érdekében. A fájdalom csökkentése érdekében a hátán párnával is le lehet ülni.

Ezenkívül figyeljen ülési szokásaira. Ha a munka idejének nagy részében ül, töltsön legalább 10 percet egyszerű nyújtásokkal a nyak, a hát és a fenék körüli izmok ellazítására.

2. Fejfájás

A fejfájás, például a migrén, majd az émelygés tünetei a leggyakoribb fájdalomtípusok, amelyek fiatalon és idősen egyaránt érintik az embereket. Egyes szakértők nem tudják, mi a pontos oka. Csak azt, hogy ezt a betegséget általában számos dolog váltja ki, például stressz, premenstruációs szindróma (PMS), kiszáradás, izomfáradtság, időjárási hatások, sőt bizonyos ételek.

Valószínűleg támadni fog: 20-50 év közötti emberek.

Hogyan lehet legyőzni: Ha a fejfájása a homlokára vagy a halántékára összpontosul, ez feszültséges fejfájást jelenthet. Enyhén masszírozva enyhítheti ezt a fejfájást. A nyugtató hatás érdekében kis mennyiségű, mentolt tartalmazó fájdalomcsillapító krémet is dörzsölhet a homlokára vagy a nyakára.

Néhány fájdalomcsillapító, például acetaminofen, ibuprofen vagy speciális koffeint, acetaminofent vagy aszpirint tartalmazó migrén elleni gyógyszerek lehetnek kezelési lehetőségek. De ne feledje, ne vegye be 3 napnál tovább anélkül, hogy beszélne orvosával.

3. Osteoarthritis (OA)

Ez a gyakori állapot akkor fordul elő, amikor az ízületek és a csontok közötti védőporc elhasználódik vagy elvékonyodik, fájdalmat okozva ezekben az ízületekben, például a kézben, a térdben és a csípőben. Sokan úgy gondolják, hogy az osteoarthritis természetesen jelentkezik, és elkerülhetetlen az öregedés részeként. Ennek ellenére az orvosi szakértők úgy vélik, hogy ez az állapot megelőzhető.

A legvalószínűbb támadás: 60–70 éves kor. A 60 év feletti idősek (idősek) 33 százaléka szenved OA-ban.

Hogyan lehet legyőzni: Az aktivitás megőrzése a betegség megelőzésének és ellenőrzésének egyik kulcsa. Ennek oka, hogy a fizikai aktivitás javítja a véráramlást, ami egészségesen megtarthatja ízületeit, miközben csökkenti a fájdalmat. Korábban beszéljen először orvosával, hogy meghatározza az igényeinek megfelelő testmozgás vagy fizikai tevékenység típusát, különösen, ha krónikus ízületi gyulladása is van.

Néhány embernek jobb, ha forró krémet alkalmaz, amikor az ízületei merevek, és a jégcsomagolásokat, amikor az ízületek megduzzadnak.

4. íngyulladás

Az íngyulladás egyfajta fájdalom, amelyre egyesek gyakran panaszkodnak. Az íngyulladás az ín gyulladása, egy szövetgyűjtemény, amely összeköti az izmokat a csontokkal. Ez az állapot megnehezíti a mozgást. Ennek oka: minél többet mozog, a fájdalom elviselhetetlen lesz. Az íngyulladást általában olyan tevékenységek okozzák, amelyek ismétlődő mozdulatokkal járnak, például golfozni és lapátolni.

A legvalószínűbb támadás: 40 éves kor felett. Az életkor előrehaladtával az inak kevésbé rugalmasak és hajlamosabbak a sérülésekre.

Hogyan lehet legyőzni: A legfontosabb ennek a betegségnek a kezelése, hogy rövid szünetet tartson olyan tevékenységektől, amelyek súlyosbíthatják az ízületek fájdalmát. Hideg borogatást is használhat a fájdalmas területek enyhítésére.

Ezenkívül szedhet néhány nem szteroid gyulladáscsökkentőt, például ibuprofent vagy naproxent a gyulladás enyhítésére. Azonnal konzultáljon orvosával, ha állapota egy hét után sem javul.

5. Kismedencei fájdalom

Minden hetedik, 18 és 50 év közötti nő között krónikus kismedencei fájdalom van. Ez az állapot fájdalmat és elviselhetetlen fájdalmat okoz. A fájdalmat nem a menstruáció okozza. De néhány súlyosabb állapot, például endometriózis vagy IBS (irritábilis bél szindróma).

Valószínűleg támadni fog: 18 és 50 év közötti nők.

Hogyan lehet legyőzni: Fájdalomcsillapítók szedése enyhítheti fájdalmát. Ha azonban olyan fájdalomra panaszkodik, amely nem múlik el, azonnal forduljon orvoshoz. A szükséges kezelés a kismedencei fájdalom okától függ. Orvosa javasolhatja a fizikoterápiát, fájdalomcsillapítókat vagy izomlazítókat írhat fel.