Tartalomjegyzék:
- Rossz szokások, amelyek leggyakrabban a menstruáció során történnek
- 1. Ritkán cseréljen párnákat
- 2. A hüvely helytelen tisztítása
- 3. Illatanyagokat tartalmazó tisztítószerek használata
- 4. Nemi élet a menstruáció alatt, óvszer nélkül
- 5. Engedje meg magát ingadozó érzelmeknek
A menstruáció egy "havi vendég", aki általában átjut a nőkhöz. Amikor eljön a menstruáció, egy nő testében számos változás következik be, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból, amelyek gyakran befolyásolhatják a mindennapi életet, és megnő a bakteriális fertőzések kockázata.
Rossz szokások, amelyek leggyakrabban a menstruáció során történnek
1. Ritkán cseréljen párnákat
Ezt a hibát követi el a legtöbb nő. Az a feltételezés, hogy ha nem "tele", akkor nem változtatja meg az egészségügyi betétet. Ez sok nőt arra késztet, hogy egész nap használjon párnákat mozgás közben. Valójában ez egy rossz szokás. A párnák túl hosszú viselése annyit jelent, hogy a baktériumok jobban növekedhetnek és fejlődhetnek a nemi szervek területén.
Nem csak, hogy a ritkán cserélt egészségügyi betétek szagot is okoznak női területein. A menstruáció alatt legalább cserélje az egészségügyi betétet 2-3 óránként.
2. A hüvely helytelen tisztítása
Azon túl, hogy ritkán cserélik az egészségügyi betéteket, a menstruáció során gyakran elkövetett másik hiba a hüvely tisztítása. A hüvely tisztaságának fenntartása a menstruáció alatt valóban fontos, de ne gondtalanul tisztítsa meg a hüvelyt.
Meg kell tisztítania a hüvelyt elölről hátra, mégpedig a hüvelytől a végbélnyílásig. Ha megfordítva tisztítja, akkor a végbélnyílás baktériumai átjuthatnak a hüvelybe és a húgycsőbe, ami fertőzést okozhat.
3. Illatanyagokat tartalmazó tisztítószerek használata
Kerülje az illatos termékeket a hüvely területének tisztításához. A hüvely ugyanis már jellegzetes aromával rendelkezik, ezért nem kell parfümözni.
Alapvetően a hüvelyt egyszerűen vízzel tisztítják fürdés közben. Ha szappant akar használni, használjon speciális női szappant, amely nem befolyásolja a baktériumok egyensúlyát és a női terület pH-értékét.
Kerülje az illatos szappanok használatát is, mivel ez a fajta szappan allergiás reakciókat és irritációt okozhat. A menstruáció alatt tanácsos egy speciális női tisztítószert használni, amely alkalmas a menstruációra, például povidont - jódot tartalmazó fertőtlenítőszert.
4. Nemi élet a menstruáció alatt, óvszer nélkül
A szex a menstruáció alatt megengedett. Fontos azonban a biztonságos szex gyakorlása, amíg menstruálsz, mert ez idő alatt még mindig nemi betegségeket kaphatsz vagy továbbadhatsz.
Vírusos betegség jelen lehet a menstruációs vérben. Éppen ezért az óvszer használata a menstruáció alatt a terhesség megelőzése mellett a nemi úton terjedő betegségek vagy akár a kismedencei gyulladás csökkentésére is szolgál, mivel a menstruáció során a hüvely területén baktériumok fejlődnek ki.
Ezenkívül a menstruáció alatt hajlamosabb lehet bizonyos fertőzésekre is. Mivel a menstruáció alatt a nő méhnyaka nyitottabb lesz, ami fogékonyabbá teszi Önt a méhnyak és a felső méh fertőzésére.
5. Engedje meg magát ingadozó érzelmeknek
A menstruáció alatt csökken az ösztrogén és a progeszteron hormonja. Ennek a hormonnak a csökkenése miatt az érzelmek instabillá válnak. Ennek oka, hogy az ösztrogén hormon befolyásolhatja hangulatát. Tehát ne lepődj meg, ha hirtelen boldog leszel, akkor hirtelen bosszankodj és haragudj egyszerre.
Sokan azonban valóban érzelmi változásoknak engedik el magukat a PMS vagy a menstruáció alatt. Ez az, ami valójában még kaotikusabbnak érzi magát. Ehelyett próbáljon meg relaxálni. Például meditáció, mély légzés és jóga.
x
