Tartalomjegyzék:
- A személyes edző kiválasztásának előnyei
- 1. Segítsen a célok kitűzésében
- 2. Javítsa a sportmozgásokat
- 3. Ne pazarold az időt
- 4. Mint egy barátja, hogy gyakoroljon
- 5. A következő kihívás motivációja
Vannak, akik inkább egyedül dolgoznak anélkül, hogy személyes edző szolgáltatásait igénybe vennék. Valójában egy bizonyos cél vagy testalkat eléréséhez talán segítségre van szüksége egy személyes edzőtől vagy személyi edzőtől.
Valójában sok oka van annak, miért van szüksége személyes edzőre. Szakmailag fel tudják mérni erősségeit és gyengeségeit. Általában olyan kihívásokkal teli sportpályákat adnak neked, amelyekre még nem volt példa.
A személyes edző kiválasztásának előnyei
Olyan mozdulatokkal találkozhat, amelyek hajlamosak azonosak lenni, és már nem jelentenek kihívást, ha egyedül gyakorolnak. A testmozgás általában egyszerűen elvégezhető, ha online videókon keresztül követi a mozgásokat.
Ha képes vagy elsajátítani egy mozdulatot, akkor vonakodik a következő szintre lépni. Eközben bizonyos céljaid vannak a testmozgás során, ezért dinamikusabb mozgásokra van szükséged. Ezért személyes edzőre van szükséged.
Személyi edző felvétele biztosan nem fogja zavarni. Segítenek az edzések jobban megtervezett és programozottabbá tételében. Íme a személyes edzői szolgáltatások előnyei.
1. Segítsen a célok kitűzésében
Mindenkinek vannak céljai, például fogyás, izmos megjelenés, maraton teljesítése vagy izomtömeg növelése. Fejezze ki kívánságait a személyes edző felé. Az ideális célok elérésére alkalmas edzés típusának kiválasztásakor egyszerűen használhatja a sportalkalmazásokat.
Segíteni fognak reális célok rendezésében a lehetőségeid szerint. Utána különféle gyakorlatokat fog ajánlani, például a kardió és a súlyzós edzés keverékét, a megfelelő étrendet és a beállítástaz idővonal a célok elérése érdekében.
2. Javítsa a sportmozgásokat
A személyes edző megszerzésének célja a sport helyzetének és mozgásának javítása. A javításokat az eredmények maximalizálása érdekében végezzük.
Itt a személyi edzők oktatást és hozzájárulást is nyújtanak az ütemezés során. Például személyes tippek és tanácsok nyújtása a sérülések elkerülése érdekében.
Egy tanulmány azt is feltárta, hogy a személyi edző szolgáltatásainak felvétele hatékonyan javíthatja a testmozgást és a motivációt a fizikai aktivitás növelése érdekében.
3. Ne pazarold az időt
A személyi edzők ismerik az időfegyelmet. Nem lazítja a menetrendjét, ha megígérték, hogy kiképeznek.
Egyes személyi edzőknek rugalmas az időbeosztásuk az Ön igényeinek megfelelően. Az edzésidő maximálisan kivitelezhető időpazarlás nélkül.
Lehet, hogy egyes esetekben a gondatlanság érzése támad, hogy vonakodik a testmozgástól. Itt riasztás lesz arra, hogy motiválja Önt az elfogadott célok elérésére.
4. Mint egy barátja, hogy gyakoroljon
A testmozgás könnyebben érzi magát, ha egy barátja támogatja. Igen, mint egy barátom, a személyes edző is kész motiválni. Mindig ott lesznek, hogy megmondják, melyik sportpozíciót kell elvégezni.
Van, amikor az embernek rossz napja van, és stresszel jár. Néhány ember számára a stressz elkerülése egyik módja az étkezés. Ha hasonló helyzetben van, soha nem árt megbeszélni egy személyi edzővel.
Pontos tanácsokat adnak a stressz enyhítésére egy edzésen keresztül. Természetesen emlékeztet arra, hogy ragaszkodjon az egészséges étrendhez.
5. A következő kihívás motivációja
A személyes edző segít kijönni a kényelmi zónából, hogy továbblépjen a következő kihívásra. Miután átélt bizonyos sportkihívásokat, készen állnak arra, hogy motiváljanak egy intenzívebb szakaszra.
Például megkérik, hogy emeljen nagyobb súlyokat, vagy végezzen ismétlődő mozgásokat magasabb frekvencián.
Először nehéznek kell lennie, de ha edzővel csinálja, akkor még jobban erősít. A rendszeres gyakorlás során ki tudja, hogy nem számíthat arra, hogy át fog menni a korábban nehéznek tartott kihívásokon.
x
