5 tipp, ha szexelni akarsz, amikor a partnered depressziós

A depressziót bárki átélheti. A legszerencsétlenebb dolog, hogy a depresszió tüske lehet a párkapcsolatodban és a partneredben, különösen az ágyban végzett tevékenységekkel kapcsolatban. Ha egy partner depressziós, nem baj, ha szexre hívja?

Psstt… a szex gyógyír lehet a depresszióra

Szakértők szerint a szex azonnali gyógymód a frusztráció vagy az enyhe depresszió ellen. A szexuális közösülés hatására a test endorfint bocsát ki a véráramba, ami eufória érzést vált ki. Ezt a hormont természetesen az agyi mirigyek termelik. Az endorfinok teszik boldoggá.

Ezt a hormont az agyi mirigyek természetes módon termelik, hogy ellensúlyozzák a bőséges adrenalin- és kortizolmennyiséget, ha ingerültnek, dühösnek vagy stresszesnek érzi magát. Ha nemi életet él, akkor az endorfinok termelése megnő, és a szervezet anyagcseréje zökkenőmentesen zajlik.

A sima anyagcsere határozza meg az endorfin érzékenységét, így amikor a szervezetnek szüksége van ezekre a hormonokra, bőségesen rendelkezésre állnak. Ennek eredményeként úgy érzi, hogy „teljesebb” lesz, és a kisebb depresszió és frusztráció elmúlik.

A depresszió egészséges betegekben "fertőző" lehet

A depresszió egyik tünete az érdeklődés és az öröm elvesztése a korábban kedvelt dolgok iránt. A szóban forgó tevékenységek egyike természetesen a szex. A depresszió miatt a szenvedő nyomorultnak és reménytelennek érzi magát, ezért vonakodhat a bántalmazástól. Ráadásul, ha az egyik partner depressziós, az egészséges partner is nagyobb kockázattal jár a depresszió kialakulásában.

Akkor hogyan lehet megoldani?

Nézze meg ezeket a tippeket a szexről, amikor a partner depressziót egy vezető New York-i szexszakértő, Ian Kerner nyújtja, ha azt szeretné, hogy a szexuális élete ne csak újból izguljon, hanem a háztartás jövőjét is megmentse.

Ez biztonságos módja a szexnek, ha partnere depressziós

1. Kérjen szakértői segítséget

Ha a depresszió nem súlyos vagy még mindig enyhe, kérje meg partnerét kognitív viselkedésterápia (CBT) elvégzésére. Ez a terápia a negatív gondolatok és viselkedések kiküszöbölésére és pozitív dolgokkal való helyettesítésére összpontosít.

2. Cseréljen drogot

Ha súlyos mellékhatásokat tapasztal az Ön által alkalmazott antidepresszánsoktól, akkor beszéljen kezelőorvosával és kérjen pótlást. Például olyan gyógyszerekkel, amelyek mellékhatással rendelkeznek az alacsony szexuális képességekre (például bupropionra), vagy elősegíthetik a szexuális vágy növekedését.

3. Böjt szex

Ian azt javasolta, semmi baj nincs abban, ha egy ideig abbahagyja a párjával való szeretkezést. Ne kényszerítse magát arra, hogy szexeljen egy depressziós férjével vagy feleségével. A szexuális behatolás nélküli készítés hatékony módszer lehet arra, hogy továbbra is együtt gyújtsa meg szerelmének tüzét, például kézen fogva, átölelve vagy eloltva.

4. Csak csináld

Egyesek szerint a szexet nem lehet késleltetni. Ezért rendben van, ha a folytatás mellett dönt; lehet partnerrel (ha nagyon tetszik), vagy csak maszturbál. Néha, amikor depresszió támad, csak egy kis szexuális tevékenység elegendő ahhoz, hogy megnyugodjon.

Sőt, a szakértők egyetértenek abban, hogy ha valakinek orgazmusa van, ez a tevékenység növeli a szerotonin, az endorfinok és az opioidok szintjét, amelyekről azt mondják, hogy ezek az agy "boldogságának forrása". A szex szintén ellazít és növeli az önbizalmat.

5. Kommunikáció

Azt mondják, hogy a depressziós emberek gyakran egyedül és elszigeteltnek érzik magukat, ami megnehezíti a kommunikációt. Ezért fontos, hogy a depresszió mellékhatásait megvitassa partnerével, valamint orvosával. A kommunikáció egyszerű módja a szexről való beszélgetésnek, amikor partnere depressziós.

Sara Benincasa, az Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom könyv szerzője szerint a szex egy kommunikációs eszköz, amelyet a párok használhatnak arra, hogy kapcsolatban maradjanak, mind örömében, mind bánatában.