A zsíros bőr leküzdhető, ha kerüli ezt az 5 ételt

A zsíros bőrtípusokat nem lehet lebecsülni. Férfiak és nők egyaránt tapasztalhatják ezt a problémát. A zsíros bőr problémájának része a pattanások és a mitesszerek problémája. Igen, a zsíros bőrű emberek hajlamosabbak a kitörésekre, ha nem megfelelően végzik az arcápolást.

Az arckezeléseken kívül egy másik hozzájáruló tényező, amely a bőr zsírosabbá és pattanásosabbá válik, az elfogyasztott étel típusa. Az ételek kiválasztása a zsíros bőr számára nagy szerepet játszik, mert a megfelelő ételek fogyasztásával szabályozhatja a bőr faggyútermelését.

Tehát melyek azok az ételek, amelyeket kerülni kell, ha zsíros bőrtípusod van? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Élelmiszer-absztinencia zsíros bőrtípusok számára

Íme néhány étel, amelyet kerülni kell, ha zsíros a bőre.

1. Fry

A kutatások azt találták, hogy azok az emberek, akik túl sok omega-6 zsírsavat tartalmazó ételeket fogyasztanak, hajlamosabbak a kitörésekre, például azokra az ételekre, amelyeket sok olajban sütnek, például sült krumpliban és chipsben. Mindkét étel nagy mennyiségben tartalmaz omega-6 zsírsavat, és pusztítást okozhat a bőrén.

Ezért ne csodálkozzon azon, hogy a sok zsírt és olajat tartalmazó ételek a legnagyobb mértékben hozzájárulnak zsíros arcbőrének okozójához.

2. Tej

Önnek, a tej szerelmeseinek, el kell fogadnia ezt a tényt. Ennek oka, hogy nagy mennyiségű tej fogyasztása elég nagy hatással lehet, ha zsíros bőrtípusú.

Ezek a tejtermékek pattanásokat okoznak, mivel zsírtartalmúak és növelik a hormonszintet, így eltömíthetik a pórusokat és kiválthatják a pattanásokat. Ha a bőre érzékeny a tejben található hormonokra, válthat más tejtermékekre, például mandulatejre.

3. Alkohol

Azon kívül, hogy kiszáríthatja a bőrt, alkoholt tartalmazó ételek vagy italok fogyasztása hajlamos lesz a kitörésekre. Alkoholt fogyasztva ugyanis a test hőindexe megemelkedik, emiatt a test melegebb lesz és túlzottan izzad. Most, amikor a test túlzottan izzad, a hatás eltömíti a pórusokat, amelyek aztán pattanásokat okoznak.

4. Finomított szénhidrátok

Az olyan ételek, mint a bagel, a fehér rizs, a tészta és más szénhidrátok magas glikémiás indexet tartalmaznak, ami jelentősen megnövelheti a vércukorszintjét. Kutatások kimutatták, hogy a magas glikémiás indexet tartalmazó ételek fokozott olajtermelést és pattanásokat okozhatnak az arcon.

5. Cukor

Eltekintve a feltételek befolyásolásától hangulat vagy mentálisan valaki, valójában a felesleges cukor elfogyasztása is kiválthatja az olajmirigyeket, hogy több olajat termeljenek az arcon. Ugyanis magas cukortartalmú ételek fogyasztása növeli a hormon- és vércukorszintet, ami viszont felesleges olajtermeléshez vezethet. Ráadásul a cukor glikémiás indexe meglehetősen magas és káros a bőrre.