A kígyófejű halak meglepő előnyei az egészség szempontjából

A makassari Hasanuddin Egyetemen végzett kutatások azt mutatták, hogy napi 2 kg főtt kígyófejű hal adása posztoperatív betegek számára az albumin normális szintre emelkedik. A kígyófejű hal nagyon gazdag albuminban, amely az emberi test fontos fehérjetípusa. Albuminra az emberi testnek szüksége van, különösen a sebek gyógyulásának folyamatában. Albumin hiánya az emberi testben (hipoalbumin) miatt a tápanyagok nem tudnak megfelelően áramlani a testben. Szeretné tudni, hogy milyen előnyei vannak a kígyófejű halak egészségének? Nézze meg a következő cikket.

A kígyófejű hal különféle előnyei

A kígyófejű halak vagy a channa striata tápanyagtartalma magasabb. A kígyófejű halak fehérjetartalma 25,5% volt, magasabb, mint a 20,0% tejhal, 16,0% aranyhal, 20,0% snapin vagy 21,1% szardíniaé. Itt vannak a kígyófejű halak meglepő előnyei az Ön számára.

1. Izomképződés és növekedés

A kígyófejű hal magasabb fehérjetartalommal rendelkezik, mint a harcsa, az aranyhal vagy a tilápia. 100 gramm kígyófejű halból 25,2 gramm fehérje nyerhető. Próbáld összehasonlítani a csirkében található 100 gramm fehérjetartalommal, amely csak 18,2 gramm, a marhahús csak 18,8 gramm, a tojás pedig csak 12,8 gramm. A magas fehérjetartalom előnyös lesz számodra, mert sokat segít a test izomépítésében.

2. Gyorsítsa fel a sebgyógyulást

A kígyófejű hal nagyon magas mennyiségű albumint tartalmaz. Tudnia kell, hogy az albumin egy olyan fehérjetípus, amely nagyon fontos a testének gyógyulási folyamatában.

3. Tartsa fenn a folyadék egyensúlyát a testben

Az albumin a test folyadékegyensúlyának fenntartására is szolgál. Ha a testében lévő folyadékok állapota csökken, a testbe bejutó fehérje lebomlik, így nem tud normálisan működni. A test normális albumin-tartalma eléri a 60% -ot.

4. Javítsa az alultápláltságot

A kígyófejű hal előnyei javíthatják a sok csecsemő, kisgyermek, gyermek és terhes nő alultápláltságát is. Csak 100 gramm parafában elegendő a különféle táplálkozási igények kielégítése, amelyek nagyon fontosak az egészség szempontjából, különösen a csecsemők számára.

5. Egészséges az emésztéshez

A kígyófejű hal lágyabb hússzerkezettel rendelkezik, így nem kell aggódnia az emésztéstől. A kígyófejű halak kollagén fehérje ugyanis alacsonyabb, mint a hús fehérjetartalma. A kígyófejű halak csak a kollagén teljes fehérjetartalmának 3-5% -át tartalmazzák.

x