Tartalomjegyzék:
- A testmozgás utáni szex előnyei
- 1. Szenvedélycsúcsok
- 2. Növelje az önbizalmat
- 3. Érezd magad nyugodtabbnak
- 4. Erősítsd kötés egy partnerrel
- 5. A gyógyszerek mellékhatásainak csökkentése
Miután „megtépázták” egy tornaterem látogatásával, sokan haza akarnak sietni, hogy pihenhessenek és aludhassanak. Tudta azonban, hogy a testmozgás utáni szex valóban számtalan olyan rendkívüli előnyt kínál, amelyeket nem szabad kihagynia? Milyen előnyökkel jár? Nézze meg az alábbi értékeléseket.
A testmozgás utáni szex előnyei
1. Szenvedélycsúcsok
Kutatások szerint a testmozgás növelheti az ember szexuális izgalmát. A testmozgás ugyanis növelheti a vér áramlását a test minden részében, beleértve a hüvelyt és a péniszt is.
A férfiaknál a testmozgás utáni szex megnehezíti az erekciót, mert a vér nagyobb mértékben áramlik a péniszbe. Eközben a nőknél a hüvely és a csikló megnövekedett véráramlása természetesebb kenőanyagokat eredményez.
Valójában az amerikai Texasi Egyetem (USA) kutatási adatai azt mutatják, hogy a 20 perces intenzív testmozgás izgalmasabbá teheti a nők testét, így amikor szexelnek, testük jobban reagál az ingerekre.
2. Növelje az önbizalmat
A testalkat az egyik mozgatórugó, amely növelheti a nők szexuális izgalmát. A kanadai Guelph Egyetem kutatói által végzett tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik úgy érzik, hogy nem testükkel böjtölnek, általában kevésbé izgatottak a nemi aktus során.
A testmozgás a legjobb módja annak, hogy formába lendüljön. Bármilyen sportot folytathat, amit szeret, annak érdekében, hogy megszerezze az álmodozó testet - így nő a bizalom a szex iránt.
3. Érezd magad nyugodtabbnak
A stressz csökkentheti a szexuális vágyat, míg a testmozgás képes kezelni. Igen, amikor edz, akkor megnő az endorfin, amely csökkenti a fájdalmat. Nos, ez az endorfin hormon a kulcs, amiért a testmozgás csökkentheti a stressz szintjét, így nyugodtabbá és izgatottabbá válik a nemi aktus során.
Az endorfinok növekedése mellett a testmozgás más hormonokat is növelhet a szervezetben, például a dopamint és a szerotonint. A dopamint gyakran hívják boldogsághormonnak, mert ettől boldogabb leszel. Míg a szerotonin az érzelmek, a memória szabályozására és a test stresszszintjének csökkentésére szolgál a fizikai fáradtság miatt.
Ezenkívül a természetes tesztoszteron hormon növekedése a testmozgást követően egy órán belül bekövetkezik. A tesztoszteron egy férfi reproduktív hormon, amely elősegíti a férfiak szexuális izgalmát.
4. Erősítsd kötés egy partnerrel
Töltsön egyedül időt az erősítéshez kötés partnerrel nem kell éttermekben enni, tudod. A közös sport az erősítés egyik módja lehet kötés valamint bemelegítés egy izgalmasabb szex foglalkozáshoz.
Jane Greer, Ph.D. egy szexterapeuta és a könyv szerzője azt mondta az Egészségügynek, hogy azokról a párokról, akik együtt töltik el az idejüket vonzó tevékenységekben, magas a megelégedettségük szexuális életükben. Ennek az az oka, hogy amikor valaki tapasztalatait osztja meg partnerével, akkor jobban izgatottnak és izgatottnak érzi magát. Ez magában foglalja, ha Ön és partnere együtt edz.
Végezzen erősítő edzést, amely felépíti a mag és a medencefenék izmait. Nőknél a medencefenék gyakorlása jó az orgazmus növelésére.
5. A gyógyszerek mellékhatásainak csökkentése
Sok nőnek antidepresszánsok szedése szükséges, hogy hangulata stabil maradjon. Az antidepresszánsok használatának egyik hátránya, hogy csökkenthetik a nemi vágyat. Ha Ön egyike azoknak, akiket aggaszt ez a mellékhatás, ne habozzon testedzni.
Ennek oka, hogy a testmozgás az antidepresszánsok nemi életére gyakorolt mellékhatásainak szorongásának csökkentésére szolgál. Valójában a kutatási eredmények is ugyanazt mondják.
A Texasi Egyetem és az Indiana Egyetem kutatói által készített kis tanulmány alapján a szex előtt hetente háromszor végzett testmozgásról számoltak be, hogy fokozza az antidepresszánsokat szedő nők szexuális izgalmát. Tehát ne habozzon gyakorolni az izgalmasabb szexuális élet érdekében.
Meg kell jegyezni, hogy a testmozgás után a szex különféle előnyeit nem kapja meg, mint fent említettük, csak egy edzés közben. Ennek oka, hogy ezek az előnyök hosszú távon érezhetőek lesznek. Tehát továbbra is rutinszerűnek és következetesnek kell lennie az edzés során.
x
