Tartalomjegyzék:
- A rágógumi előnyei
- 1. Akadályozza meg az üregeket
- 2. Kerülje el a rossz leheletet
- 3. Javítsa az agy működését
- 4. A stressz és a szorongás csökkentése
- 5. Megakadályozza a savas refluxot (gyomorsav reflux)
A rágógumi nemcsak a fogak megtisztításában és a légzés frissebbé tételében segít. A rágógumival még mindig számos váratlan előny származik, mind a száj egészsége, mind a test és az elme szempontjából.
A rágógumi előnyei
Bizonyos típusú gumicukor olyan összetevőket tartalmaz, amelyek kedvezőek a fogak egészségére. Ezenkívül a száj mozgása rágás közben közvetett hatással lesz az egészségére is.
Íme a rágógumi néhány előnye:
1. Akadályozza meg az üregeket
A rágógumi kiválthatja a nyáltermelést. A nyál megtisztítja a fogüregben lévő ételmaradékokat, semlegesíti a baktériumok által termelt savakat, és antitesteket hordoz az üregeket okozó baktériumok elleni küzdelemben.
Ezeket az előnyöket úgy érheti el, hogy minden nap 20 percig rágja a cukormentes gumit. Kiválaszthatja a fogainak biztonságos mesterséges édesítőszerekkel rendelkező gumit is, például aszpartámot, xilitet, szorbitot vagy mannitot.
2. Kerülje el a rossz leheletet
A rossz lehelet problémái az üregekből és a rothadó fogakból, a száj szennyeződéséből és a baktériumok emésztéséből származó hulladékokból származnak. A három kombinációja kémiai vegyületeket eredményez, amelyek kellemetlen szagokat okoznak.
A rágógumi fogyasztásának egy másik váratlan előnye a rossz lehelet megakadályozása. A rágógumi rágásakor megnövekedett nyáltermelés tisztán tartja a száját és a fogait a baktériumoktól, így elkerülheti a rossz leheletet.
3. Javítsa az agy működését
Számos tanulmány megállapította, hogy a tevékenység során a rágógumik fogyasztása javíthatja az agy különböző funkcióit. Ezek a funkciók magukban foglalják az éberséget, a memóriát, a megértést és a döntéshozatal képességét.
A rágógumi előnyei és az agyműködés közötti összefüggést nem ismerjük jól. A szakértők azonban úgy vélik, hogy a rágógumi növelheti az agy véráramlását. Ha a véráramlás megfelelő, az agy optimálisan működhet.
4. A stressz és a szorongás csökkentése
A rágógumi enyhítheti a stresszt és a szorongást azáltal, hogy csökkenti a kortizol hormont, amely kiváltja. Ezenkívül a rágásnak nyugtató hatása is van, és természetesen csökkenti a szorongást.
Vannak, akik stressz és szorongás esetén hajlamosak bizonyos szokásokra, például körömrágásra vagy remegésre. A rágógumi másik előnye, hogy ez helyettesíti ezeket a szokásokat, így lazábbá válik.
5. Megakadályozza a savas refluxot (gyomorsav reflux)
A gyomorsav refluxja akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe emelkedik, és a csatorna irritációját okozza. A fő tünetek a felső gyomor égése és a száj savanyú íze.
Ha rágógumit eszel, megnő a nyáltermelés. A megnövekedett nyáltermelés lúgosra változtathatja a nyál pH-ját, és gyakrabban nyelhet. Ennek eredményeként a gyomorsav semlegessé válik, ha a nyelőcsőbe emelkedik, így csökken a nyelőcső irritációja.
A rágógumival számos előnye származhat. Ügyeljen azonban arra, hogy cukor nélküli gumit válasszon, és ne rágja túlzottan.
Ha túl gyakran eszik gumit, az még rosszabbá válhat kattintással, vagy „kattogó” hang megjelenése az állkapocs mozgatásakor. Ha állkapocsproblémája van, korlátozza a rágógumi szokását, hogy elkerülje ezt a mellékhatást.
x
