5 módszer a gyulladásos bélbetegségek otthoni kezelésére

Ahogy a neve is mutatja, a gyulladásos bélbetegségre (fekélyes vastagbélgyulladás) a vastagbél és a végbél bélése mentén gyulladás jelentkezik. Ha tapasztalja, a hasi fájdalom vagy görcsök tipikus jele általában gyakran megjelenik, ami megzavarja a napi tevékenységeket. A gyógyszereken kívül fontos a vastagbél gyulladásának kezelésére szolgáló módszerek alkalmazása is, hogy a tünetek ne súlyosbodjanak.

A colitis otthoni kezelésének különféle módjai

A házi gondozás nem az első választás a vastagbélgyulladás kezelésének egyik módja. Azonban legalább ez a módszer segíthet a tapasztalt tünetek enyhítésében.

Íme néhány rutinszerű házi gyógymód, amelyet tehet a gyulladásos bélbetegség kezelésében:

1. Növelje a folyadékbevitelt

Talán ennyi idő alatt tudja, hogy rostbevitelre van szükség az emésztőrendszer működésének támogatásához. Valójában ez még nem minden. A naponta fogyasztott folyadékmennyiség az emésztőrendszer munkáját is befolyásolja. Különösen, ha gyulladásos bélbetegsége egybeesik székrekedéssel (székrekedéssel).

Ezt bizonyítja a Nutrition Reviews folyóiratban megjelent 2011-es tanulmány. Ennek eredménye, hogy nagy mennyiségű folyadék fogyasztása sikeresen enyhíti a hasi fájdalmat és székrekedést a székletürítés nehézségei miatt.

Próbáljon meg inni sok vizet legalább napi 8 pohárral, és korlátozza a koffein tartalmú italok, például a tea és a kávé fogyasztását, mert ezek vizelethajtó tulajdonságaik miatt kiszáradást okozhatnak.

2. Korlátozza az étkezési rostforrások fogyasztását

Bár a rost köztudottan jót tesz az emésztési funkció javításának, ajánlott korlátozni az étkezési rostforrások fogyasztását, mint otthoni gyulladásos bélbetegség kezelését.

Nem ok nélkül, mert a magas rosttartalmú ételek, például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák valóban ronthatják a tüneteit.

Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával az Ön számára legbiztonságosabb zöldségfélék, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák típusával kapcsolatban. Zöldségfélék, például karfiol, karfiol és brokkoli általában nem ajánlott fogyasztásra.

Figyeljen a rostforrás feldolgozására is, legyen az párolva, főzve, sütve stb. A feldolgozás különbségei súlyosbíthatják, vagy akár enyhíthetik a vastagbélgyulladás tüneteit.

3. Gyakoroljon rendszeresen

Akár hiszi, akár nem, a rendszeres testmozgás valóban támogathatja a bélműködés helyreállítását azok számára, akik gyulladásos bélbetegségben szenvednek. Benjamin Snider, ND, a kanadai Ontarióban élő természetgyógyász szakértő elárulta, hogy a testmozgás hasznos a vastagbélgyulladással járó szövődmények kezelésében.

A csökkent csontsűrűségtől, az immunrendszer gyengülésétől, a testi érzelmek változásától, a stressztől kezdve a súlygyarapodásig. Kezdheti alacsony vagy közepes intenzitású gyakorlatok elvégzésével, majd folytathatja az intenzitás fokozatos növelésével a test állapotának megfelelően.

Válassza ki a testének megfelelő testmozgás típusát és gyakoriságát. Dr. Snider jógázást javasol, mert úgy gondolják, hogy ellazítja a testet, javítja az oxigén és a tápanyagok áramlását a testben, valamint helyreállítja az emésztési funkciókat.

4. Kezelje a stresszt

Amennyire csak lehetséges, kerülje a stresszt, ha nem akarja, hogy a vastagbélgyulladás tünetei súlyosbodjanak. A Clinical Gastroenterology and Hepatology folyóirat 2016-os tanulmánya azt mutatja, hogy a stressz szerepet játszik a vastagbélgyulladás megjelenésében.

Különféle relaxációs technikákat, például meditációt és mélylégzési technikákat alkalmazhat a stressz kezelésére, hogy teste még jobban ellazulhasson.

5. Terápia végzése

A terápia lehet a vastagbél gyulladásának megfelelő és hatékony kezelésének egyik módja. A terapeuták segítenek a stressz kezelésében és a vastagbélgyulladás tüneteinek fokozatos enyhítésében.

Vegyük például a kognitív viselkedésterápiát (CBT) biofeedback technikákkal, ez javíthatja az emésztési funkciókat.