Tartalomjegyzék:
- Számos egyszerű módszer létezik a szorongás kezelésére a császármetszés előtt
- 1. Tudjon meg többet a császármetszésről
- 2. Meditálj előtte
- 3. Tegyen fel egy kis zenét szülés előtt
- 4. Csevegjen férjével vagy valakivel
- 5. Gyere korán a kórházba
A gondolat, hogy nagy műtéten kell átesnie, kétségtelenül sok anyát aggasztónak és szorongónak érzi a császármetszés előtt. Nyugi, ez normális és gyakran tapasztalt. Az imák megsokszorozása és a kézbesítés folyamatának az orvos csapatára történő bízása mellett számos dolgot megtehet, hogy megszabaduljon a szorongástól a műtét D-napja előtt. Nézze meg a következő tippeket
Számos egyszerű módszer létezik a szorongás kezelésére a császármetszés előtt
1. Tudjon meg többet a császármetszésről
A szülés előtti szorongás kezelésének első módja legyőzhető azáltal, hogy információt talál az eljárásról, amelyet később át fognak vetni. A szorongás és a félelem egyes típusait általában nagyon normális érezni. De határozottan nem akarja, hogy szorongása elrontja a várva várt boldog napot, igaz? Tehát ennek a szorongásnak a leküzdésére a lehető legtöbb ismerettel és információval rendelkezik a császármetszéssel kapcsolatban.
Ahelyett, hogy kitalálná és kitalálná a kockázatokat, forduljon orvoshoz, és folytasson megbeszélést, miközben megnyugszik a szakértőkkel. Nem ritkán 2 vagy 3 nappal a tervezett császármetszés előtt a kórház felkéri Önt, hogy jöjjön el, hogy kapjon utasításokat a császármetszés előkészítéséhez. Tehát igénybe veheti ezt az időt, hogy a császármetszés előtt megkérje a kórház személyzetét vagy ápolóit, hogy segítsenek a szorongásban.
2. Meditálj előtte
Az elméd megnyugtatása és a D-napra való felkészülés érdekében megpróbálhat meditálni a terhesség alatt. A meditáció valóban hatékony a császármetszés előtti szorongás leküzdésében. Próbáljon kb. 10-15 percet tölteni minden nap, a becsült kézbesítési idő előtt 3 hónapon belül tegye meg. A rendszeresen végzett meditáció szintén hasznos az elme megnyugtatásához és az alvás jobbá tételéhez anélkül, hogy feszült dolgokat kellene elképzelni a baba születésekor.
3. Tegyen fel egy kis zenét szülés előtt
Jelenleg sok orvos vagy kórház ajánlja fel a zene bekapcsolását a folyamat során és a császármetszés előtt. A hideg, merev és feszült hangú műtő „melegebb” hely lehet a zene számára.
A műtőben lejátszott zene hallgatása nemcsak nyugodtabbá teszi, hanem az ügyeletes orvosok, nővérek és szülésznők is nyugodtabbak lehetnek. Sajnos nem minden kórház engedélyezi a zenélést. Hozhatja otthonról saját zenelejátszóját, és fülhallgatón keresztül hallgathatja meg. Jobb, ha először kérdezi, vagy előre javasolja ezt a módszert a kórházban, hogy a császármetszés előtt kezelje a szorongást.
(Forrás: www.shutterstock.com)
4. Csevegjen férjével vagy valakivel
Azoknak a leendő anyáknak, akik szoronganak a császármetszés megszülése előtt, jobb, ha nem maradnak egyedül ezzel a szorongással. Valójában a felmerülő szorongás kiküszöbölhető, ha egyszerűen csevegnek vagy beszélgetnek más emberekkel, tudod! Próbáljon meg beszélgetni barátaival, a férjével, vagy akár a kórházi nővérekkel. Javasolt beszélgetni, vagy csak történetet cserélni olyan barátokkal, akik szintén terhesek. Ennek célja, hogy csökkentse a feszültség hatásait, és levegye a gondolatait a félelemről.
5. Gyere korán a kórházba
Ha császármetszést terveztek, általában az orvos a menetrendnek megfelelően meghatározza a műtét óráit is. Ezt a szorongást szülés előtt legyőzheti, ha korán érkezik a kórházba. Korán érkezve beállíthatja a kórház körülményeit és légkörét, hogy nyugodtabbá váljon.
Szóval jó, ha 3-5 órával korábban érkezünk. Mivel a műtőbe való belépés előtt legalább körülbelül 2 órás előkészítésre van szükség, ideértve az ügyintézés gondozását, az IV-be történő felszerelést, az átöltözést, a csecsemő állapotának ellenőrzését és egyéb előkészületeket. Ha túl későn érkezik a kórházba, az mindenképpen pánikba esik, és minden előkészület sietősen történik.
x
