Tartalomjegyzék:
- A böjt ideje alatt a szája frissen tartásának módja
- Tisztítsa meg fogait lefekvés előtt és hajnal után
- Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét
- Igyál sok vizet
- Leszokni a dohányzásról
- Használjon fogselymet (
Az egyik egészségi állapot, amely a muszlimok számára meglehetősen gyakori a böjt alatt a ramadán alatt, a szájüregi vagy szájüregi rendellenességek. Ha nem eszik és nem iszik, a nyáltermelése csökken, így a szája frissnek és száraznak érzi magát. Ez kellemetlen szagot válthat ki. Van-e mód arra, hogy böjt közben frissen tartsa a száját? Próbálkozzon a következő tippekkel!
A böjt ideje alatt a szája frissen tartásának módja
A száj általában nem érzi magát frissnek a szag miatt, vagy más néven halitózis. Maga a halitosis oka lehet a fogakon és a nyelven maradt baktérium, vagy a szájszárazság. Ezért a rossz lehelet gyakran szorosan összefügg a száj egészségének hiányával.
A Johns Hopkins Medicine szerint számos tényező okozhatja a száj rossz érzését vagy kellemetlen szagot okozhat, beleértve:
- Bizonyos ételek, például hagyma
- Nem tudják tisztán tartani a fogakat és a szájat
- Nem tisztítja a nyelvet
- Füst
Valójában számos más tényező okozhatja a száj rossz érzését. Azonban a fent említett okok közé tartoznak azok, amelyek gyakran akkor fordulnak elő, ha böjtöl.
Annak érdekében, hogy a böjt alatt friss maradjon, és megakadályozza a szájszárazságot vagy a rossz leheletet, íme néhány tipp:
Tisztítsa meg fogait lefekvés előtt és hajnal után
A fogak lefekvés előtti tisztítása valójában olyan kötelezettség, amelyet nemcsak a ramadán hónapban kell elvégezni. Ha ezt elhanyagolja, a fogai között maradt ételmaradványok problémákat okozhatnak a fogakban, és rosszul érezhetik a száját.
Az éhgyomorra beültetendő új fogak fogmosásának szokása Suhoor után következik. Néhány ember kihagyhatja ezt a rutint, mert gyorsan vissza akar aludni. Valójában a fogmosás Suhoor után ugyanolyan fontos, mint a lefekvés előtti idő.
Fogkrémet kell használnia, hogy maximalizálja a tisztítási folyamatot, és a böjt alatt hosszabb ideig frissen tartsa a száját. A rendelkezésre álló különféle fogkrémek közül választhat olyan fogkrémet, amely növényi összetevőkből áll.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyógynövényes fogkrém ugyanolyan jó a fog plakk- és ínybetegségének csökkentésében. Például olyan növényi összetevők, mint az eukaliptusz és az édeskömény, természetesen védelmet nyújthatnak a fogak és a száj számára.
Ne felejtse el megtisztítani a nyelvét
A legtöbb szájüregi egészségügyi problémát okozó baktérium a nyelven található. Ezért mindig tisztítsa meg a nyelvet, különösen koplaláskor.
A tiszta nyelv jelentős hatással lehet a száj egészségi állapotára. Használjon nyelvtisztítót vagy a fogkefefej hátsó részét, amely általában durva textúra.
Igyál sok vizet
Használja ki az időt, miután megtörte a böjtöt és a hajnalt, több víz ivásával. A vizet helyezze előtérbe a cukros italokkal szemben.
A cukros ételek és italok szintén növelhetik az üregek kockázatát az ételek magas savtartalma miatt. Ezenkívül a cukros italok a fogzománc erózióját okozhatják.
Az üregek rossz leheletet is okozhatnak. Ezért a böjt és hajnal megtörése után még mindig meg kell őriznie a bevitelt.
Leszokni a dohányzásról
Egy napos böjt után, beleértve a dohányzás iránti ellenállást, miért ne folytathatná mindezt annak érdekében, hogy valóban leszokjon?
A dohányzás alapvetően nem jár egészségügyi előnyökkel, és csak a testet károsítja. Az egyik miatt a száj nem friss a böjt alatt.
Használjon fogselymet (
Fogselyem használata vagy a fogak bizonyos módon történő tisztítása fogselyem talán nem túl gyakori. Azonban legalább ezzel fogselyem A fogmosás után naponta egyszer eltávolíthatja a fogkefével nehezen elérhető ételmaradékokat.
Ennek eredményeként a fogak higiénéje fenntartható, és a száj a böjt alatt hosszabb ideig friss marad. Biztosan megteheti fogselyem sahur elfogyasztása után.
A koplalás simább lesz, ha nincsenek egészségügyi problémák, különösen a fogak és a száj problémái. Ehhez ne legyen lusta, ha mindig tisztítja a fogát. Kövesse a fenti tippeket, hogy a szája hosszabb ideig frissnek érezhesse magát.
