A császármetszés utáni gondozás a gyorsabb gyógyulás és gyógyulás érdekében

A császármetszés nagy hatással lehet az anya testi és lelki egészségére a gyógyulás heteiben. Ebben az időszakban nagyon fontos a császármetszés utáni gondozás, hogy az anya gyorsan felépüljön és felépüljön.

Tippek a gyors helyreállításhoz és a császármetszés utáni helyreállításhoz

A császármetszés utáni gyógyulási időszak 4-6 hétig tart. Ez az időszak személyenként változhat, a test szülés utáni állapotától és a gondozástól függően.

Annak érdekében, hogy a császármetszés után gyorsan felépülhessen, a következő tippeket lehet követni:

1. Pihenjen sokat

Mindenkinek, akit műtéten (császármetszéssel együtt) átestek, rengeteg pihenőt kell kapnia a gyógyulási időszak alatt, a cél nem más, mint hogy hamarosan meggyógyuljon.

Előfordulhat azonban, hogy elég pihenésre van szüksége, mert gondoznia kell újszülöttjét és gondoskodnia kell a háztartási munkákról.

Próbáld egyensúlyba hozni a babáddal való gondozást a pihenéssel. Például menjen aludni, amikor a kicsi alszik. Ne habozzon megkérni egy megbízható partnert, családot, közeli barátot vagy szomszédot, hogy vigyázzon a házra a helyreállítási problémák során.

2. Kezelje jól az érzelmeket

A gyors gyógyulás és a császármetszés utáni helyreállítás érdekében az anya mentális egészségére is figyelmet kell fordítani. Szülni és szülőnek lenni nem könnyű kérdés. Néhány ember traumát, sőt depressziót tapasztalhat, ami veszélybe sodorhatja önmagát és újszülöttjeit.

Amennyire csak lehetséges, kerülje a negatív érzelmeket kiváltó dolgokat. Mondja el partnerének, hogy érzi magát, hogy megértse állapotát. Ha szükséges, forduljon szakemberhez, például pszichológushoz vagy pszichiáterhez.

3. Akadályozza meg, hogy a műtéti heg visszaszakadjon

Bizonyos tevékenységek visszatéphetik a heget, és megakadályozhatják a gyógyulást. Mielőtt teljesen felépülne, ne menjen túl gyakran fel és le a lépcsőn, és ne emeljen nehezebb súlyokat, mint a csecsemő.

Annak érdekében, hogy gyorsan felépüljön és felépüljön a császármetszés után, vigyázzon a hegre úgy, hogy minden alkalommal, amikor köhög vagy tüsszög, visszatartja a gyomrát. Halassza el a munkát, a vezetést és a szexet, mielőtt orvosa javasolja.

4. Az orvos által előírt fájdalomcsillapítók szedése

A császármetszéses hegek hosszan tartó intenzív fájdalmat okozhatnak. Ezért mindenképpen vegye be a fájdalomcsillapítókat az utasításoknak megfelelően. Ne csak akkor vegye be, amikor a seb fájdalmas, vagy konzultáció nélkül csökkentse az adagot.

Gyógyszeres támogatásként használhatja is fűtőbetét a műtéti heg fájdalmának enyhítésére.

Ha a fájdalom néhány nap múlva nem múlik el, kérdezze meg orvosát, hogy megtudja az okát.

5. Megfelelő táplálkozási szükségletek

A táplálkozási igények nagyon fontos szempontok a császármetszés utáni gyors felépülésben és helyreállításban. Az Ön által fogyasztott különféle tápanyagok meghatározzák Ön és csecsemője egészségét, az anyatej minőségét és a császármetszés hegének helyreállítását.

A helyreállítási időszakban figyelnie kell a következő tippekre:

Fogyasszon több fehérjeforrást, például tojást, csirkét, tejet, diót, tempeh-t, tofut, sajtot, joghurtot és fehérje-kiegészítőket.
A napi kalóriaigények kielégítése. Ha a napi három étkezés túl nagy az Ön számára, próbálja felosztani 5-6 kisebb adagra.
Igyon annyi vizet, legalább 1,5-2 liter minden nap.
Különféle ételek fogyasztása. Fontosabbá kell tenni a természetes élelmiszer-összetevőket.
Korlátozza a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételeket.

Megfelelő gondozás mellett a császármetszés utáni helyreállítási folyamat is gyorsabban fog futni. Ügyeljen arra, hogy elegendő pihenést kapjon, tápláló ételeket fogyasszon, megvédje a sebet a műtéttől, és ne kényszerítse magát megerőltető tevékenységekre.

A helyreállítási időszak alatt is aktív maradhat. A császármetszés után javasolt tevékenységek azonban általában a kényelmetlen sétára korlátozódnak. Rendszeresen végezze ezt a tevékenységet, hogy teste formában maradjon a gyógyulás során.