Nehéz teherbe esni? ennek a 6 váratlan oknak lehet az oka

Az életmód és a környezeti tényezők befolyásolhatják az egészséges terhesség és a baba esélyeit. Ha növelni akarja a teherbe esés esélyét, gyakran nem tudja, mit kell tennie vagy mire kell figyelnie. Ennek eredményeként nehezebbé válik a teherbe esés. Ahhoz, hogy megtudja, mi okozza a nehéz terhességet, íme hat fontos tényező, amely meghatározza termékenységét.

Miért nehéz nekem vagy a páromnak teherbe esni?

1. Kor

A nő petesejtjeinek minősége és száma az életkor előrehaladtával csökken. 32 éves kortól kezdve a nők esélyei a teherbeesésre fokozatosan csökkennek. 35 éves korára csökken a termékenységi ráta, és minden hónapban 20 százalék körüli az esély a teherbeesésre. 40 éves korára a termékenység a felére csökkent, és minden hónapban 5 százalék körüli az esély a teherbeesésre.

2. Fogyás

A testtömeg befolyásolhatja a nő termékeny periódusát. A normál testtömeg-index (BMI) által mért ideális testsúly megkönnyítheti az ovulációt (a megtermékenyítésre kész tojás felszabadulását), így nő a teherbeesés esélye.

Nos, a túlsúly miatt a hormonszint kiegyensúlyozatlanná válhat, ami megnehezíti a teherbe esést. Csakúgy, mint a túlsúly, a túl vékony is befolyásolhatja a női termékenységet. Ha a BMI a normálérték alatt van, akkor hiányt tapasztal a leptin hormonban, amely szabályozza az éhséget és a teltségérzetet. Az alacsony leptinszint zavarhatja a menstruációt.

3. Dohányzás

A dohányzás az összes meddőségi eset 13 százalékát okozza. A dohányzás miatt a petefészkek öregednek, és kimerül a nő petesejtje. A férfi testben a dohányzás csökkenti a spermiumok számát. A különféle káros anyagokat tartalmazó cigarettafüstnek való kitettség szintén megnehezítheti Ön és partnere teherbe esését.

4. Zsebelje be a mobiltelefont

A mobiltelefon-expozíció befolyásolhatja a sperma minőségének alacsonyabb értékét. Ez a rádiófrekvenciás elektromágneses sugárzás következtében fordulhat elő, amely károsítja a DNS-t, ezáltal károsítva a spermiumok képességét a petesejt megtermékenyítésére. Úgy gondolják, hogy a mobiltelefonok úgy növelik a herék hőmérsékletét, hogy azok melegebbek, ha nadrágzsebekben tárolják őket. Valójában a túl meleg hőmérséklet nem tesz jót a spermiumok minőségének és számának.

5. Túl kemény testmozgás

A testmozgás segíthet abban, hogy karcsú, erős és tele legyen energiával. Ha azonban túl sokat teszel, negatív hatással lesz a termékenységre.

2012-ben megjelent tanulmány Termékenység és sterilitás megállapította, hogy a normális testsúlyú nőknek, akik erőteljesen, azaz heti öt óránál hosszabb ideig sportolnak, nehezebb a teherbe esés. A legkézenfekvőbb jele a menstruációs ciklus megváltozása. Ha kezdi tapasztalni ezeket a változásokat, csökkentenie kell a testmozgás időtartamát vagy intenzitását, majd konzultáljon orvosával egészségével és termékenységével kapcsolatban.

6. Túl stresszes

Sokan azt mondják, hogy a terhes nőknek nyugalomra van szükségük, mert a stressz nem tesz jót a csecsemőknek. De kiderült, hogy a stressz azoknak sem jó, akik teherbe esnek. A Human Reproduction folyóiratban megjelent kutatások szerint azoknak a nőknek, akiknek magas a stresszszintje, nehézségeik lesznek teherbe esni.

Ebben a tanulmányban a szakemberek jógát vagy meditációt is javasolnak azoknak a pároknak, akik teherbe esnek. Ennek oka, hogy a jóga és a meditáció segíthet megnyugtatni az elmét és megszabadulni a túlzott stressztől. A stressz valójában természetes dolog, de ha túlzott mértékű és nem tudja kezelni, akkor a termékenységét is befolyásolja.