Tartalomjegyzék:
- A kola gyümölcs tápértéke
- A kola gyümölcs előnyei az egészségre
- 1. Növelje az anyagcserét
- 2. Fogyjon le
- 3. Tartsa fenn az emésztőrendszer egészségét
- 4. Növelje az energiát
- 5. Antibakteriális szerként
- 6. Egyes betegségek tüneteinek leküzdése
- Ne csak gond nélkül egye a kola gyümölcsöt
Talán nem sokan tudják, hogy a Coca-Cola az azonos nevű gyümölcs alapvető összetevőiből készül. Igen, millió ember kedvenc szódás italának jellegzetes ízét a kola mag kivonat nyeri. Magának a gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van. Bármi?
A kola gyümölcs tápértéke
A kola gyümölcs általában körülbelül 2% koffeint és 2% teobromint tartalmaz. Mindkét hatóanyag természetes stimulánsként működik, serkenti az agy és a szív munkáját. A koffein stimuláns, amely gyakran megtalálható a teában és a kávéban, míg a teobromin a zöld teában és a csokoládé gyümölcsben található.
A Kola gyümölcs mikrotápanyagokat is tartalmaz, köztük káliumot, magnéziumot és kalciumot.
A kola gyümölcs előnyei az egészségre
1. Növelje az anyagcserét
Közzétett tanulmány afrikai Journal of Biotechnology hogy a pulzusszámot kiváltó stimuláló hatásának köszönhetően a kola mag kivonat növelheti a szervezet anyagcseréjét. A test anyagcseréjének gyorsasága befolyásolja az egészségi állapotát.
A stressz például a kortizol hormon felszabadításával lelassíthatja testének anyagcseréjét. Ennek eredményeként megnő az étvágya. Ha ez folyamatosan történik, akkor hízhat. Ez a súlygyarapodás végül csökkentheti a szervezet anyagcseréjét. Számos anyagcserezavar, például elhízás és cukorbetegség kockázata is megnő.
2. Fogyjon le
A kola magok anyagcserét fokozó hatása rendszeres fogyást is eredményezhet. Ez az előny azért érhető el, mert a kólakivonat hozzájárul az anyagcsere anabolikus időtartamának meghosszabbításához.
Egyszerűen fogalmazva, az anabolizmus folyamata képződési folyamat. A táplálékfelvételt a test összegyűjti, majd egy új anyaggá alakítja, amelyet a test felhasználhat funkcióinak ellátására. Ez a folyamat akkor következik be, amikor a test helyreállítja a sérült szöveteket, valamint különféle hormonokat épít és termel. Ez a folyamat felhasználja a zsírraktárakból származó energiát, így csökken a testtömeg.
3. Tartsa fenn az emésztőrendszer egészségét
A kóla minden része, beleértve a gyümölcsöt és a magokat is, hozzájárulhat a gyomorsav termelésének felgyorsításához, és hasznos lehet a gyorsabb emésztés serkentésében.
4. Növelje az energiát
A kóla koffeintartalma természetesen stimulálja a központi idegrendszert, ami hosszú távon növelheti az energiát és csökkentheti a fáradtságot.
5. Antibakteriális szerként
A Journal of Biosciences and Medicines folyóiratban közölt tanulmány szerint a kola kivonat használata megállíthatja a káros baktériumok szaporodását és terjedését. Úgy gondolják, hogy az agyhártyagyulladást és a tuberkulózist okozó baktériumok több típusa 4-10 mikrogramm / milliliter kola magkivonattal kezelhető.
6. Egyes betegségek tüneteinek leküzdése
Számos egészségi állapot javítható a kola fogyasztásával. A Journal of Toxiology-ban megjelent kutatás elmagyarázza, hogy a kola mag kivonat képes kezelni a prosztatarák tüneteit. A kola magvakból származó nem szteroid vegyületek, fitoandrogének vagy fitoösztrogének, köztudottan prosztatarák sejtpusztulást okoznak.
Beszámoltak arról is, hogy a Kola kivonat segít a migrén tüneteinek kezelésében. A migrén gyakran befolyásolja a fej ereit. A buha kolában található teobromin és koffein kiszélesítheti az agy ereit, ami csökkentheti a migrénes fejfájás fájdalmát.
Ezenkívül a kóla is hasznosnak bizonyult az asztma és a bronchitis tüneteinek kezelésében. A kola gyümölcs koffeinje stimulálja a központi idegrendszert a hörgők (a tüdő légutai) kiterjesztésében, így könnyebben lélegezhet.
Ne csak gond nélkül egye a kola gyümölcsöt
Akkor is konzultáljon orvosával, ha kóla gyümölcsöt szeretne enni a mellékhatások kockázatának elkerülése érdekében. Ez a gyümölcs nagy dózisú koffeint tartalmaz, amely kiszáradást okozhat. Bizonyos esetekben nagy dózisú koffein okozhat szívrohamot.
A kola friss változatai meglehetősen ritkák. De ez nem azt jelenti, hogy lecserélheti a sok jellegzetes fekete szénsavas italra, mert a gyümölcs előnyei csábítják.
Az üdítőkben található kola gyümölcs tartalma nagyon-nagyon kevésnek mondható. Az üdítőitalokat valójában cukor gazdagítja, ami káros a szervezetére.
x
