Tartalomjegyzék:
- A ginzeng különféle előnyei, amelyeket nem biztos, hogy ismer
- 1. Kognitív funkció
- 2. Gyulladáscsökkentő hatás
- 3. Csökkentse a stresszt
- 4. Segít a cukorbetegség kezelésében
- 5. A rák megelőzése
- 6. Akadályozza meg a korai öregedést
- Mire kell figyelnie a ginzeng fogyasztása előtt
A ginzeng egy gyógynövény, amelynek számos előnye van. Ennek a növénynek a gyökereit régóta használják gyógynövényként a hagyományos orvoslásban. Általában a ginzeng gyökerét úgy fogyasztják, hogy italokba, például teába keverik. Úgy gondolják, hogy ez a ginzeng teaital növeli az immunitást, legyőzi a fáradtságot és még sok minden mást. Szeretné tudni, hogy milyen előnyei vannak a ginzengnek? Nézze meg itt.
A ginzeng különféle előnyei, amelyeket nem biztos, hogy ismer
1. Kognitív funkció
A ginzeng első előnye a gondolkodás vagy a kognitív képességek javítása. A The Cochrane Libraryben publikált kutatások azt mutatják, hogy a ginzengnek számos előnye van a kognitív, a viselkedési és az életminőség szempontjából. Úgy gondolják, hogy a gyermekek számára a ginzeng növeli a koncentrációt és az összpontosítást.
A ginzeng antioxidáns tartalma segíthet az agy sejtjeit károsító szabad gyökök elleni küzdelemben. Így a ginseng megelőzheti a demenciát, az Alzheimer-kórt és más kognitív rendellenességeket is.
2. Gyulladáscsökkentő hatás
Az antioxidáns tulajdonságokon kívül a ginzeng gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. A ginzeng gyulladáscsökkentő hatása a ginzengben található ginsenozidvegyületeknek köszönhető. Ez a vegyület immunerősítő hatással rendelkezik a Journal of Translational Medicine folyóiratban publikált kutatás szerint.
3. Csökkentse a stresszt
A ginzeng számos módon befolyásolhatja a szervezet idegrendszerét, például stimulálhatja az anyagcserét és növelheti az energiaszintet. Mindkettő segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást a testben. Ebben szerepet játszhatnak a ginzengben található adaptogén vegyületek. A ginzengben található adaptogének befolyásolhatják a hormon szintjét, amelyet stressz hatására a test termel. Így a ginzeng csökkentheti a stressz hormon szintjét a szervezetben, és hozzájárulhat a jobb hangulat megteremtéséhez.
4. Segít a cukorbetegség kezelésében
A ginzeng valóban előnyös azok számára, akik cukorbetegek. A ginsengről kimutatták, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet. Ez a növényi növény segíthet a glükóz felszívódásának szabályozásában a szervezetben. Így megvédi Önt a hirtelen vércukorszint-emelkedéstől (ami a cukorbetegséget veszélyessé teszi).
Az American Journal of Chinese Medicine 2005-ben megjelent kutatások szerint a ginseng (amerikai és ázsiai típusú), beleértve a gyökereket, gyümölcsöket és leveleket, képes a cukorbetegség kezelésére. Mielőtt azonban ginzenget szedne, először konzultálnia kell orvosával. Ha már antidiabetikumot szed, akkor előfordulhat, hogy többé nem kell ginzenget szednie.
5. A rák megelőzése
A ginzeng antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek harcolni a szervezetben található szabad gyökök ellen, megakadályozva ezzel a rák kialakulását. A ginzengben található ginsenozidok daganatellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek, így megakadályozhatják a rákos sejtek fejlődését. A rák egyik fajtája, amely a ginzenggel gyógyítható, a vastagbélrák. Kutatások kimutatták, hogy a ginzengfogyasztás csökkentheti a vastagbélrák terjedésének sebességét.
6. Akadályozza meg a korai öregedést
Talán gyakran látott olyan szépségápolási termékeket, amelyek ginsenget tartalmaznak. Igen, maga a ginzeng előnyökkel jár az idő előtti öregedés megelőzésében. A ginzeng csökkentheti az öregedés jeleit. Ennek oka a ginzeng antioxidáns tulajdonságai. Ezek az antioxidánsok képesek megakadályozni a szabad gyökök negatív hatásait a szervezetben, amelyek károsíthatják az egészséges sejteket. A ginzengben található antioxidánsok szintén képesek növelni az immunitást és megelőzni a szívbetegségeket.
A ginzeng képes stimulálni a vér áramlását az egész testben, különösen a bőrsejteken keresztül. Így a ginseng segít abban is, hogy a bőr fiatalabbá és hidratáltabbá váljon. Az öregedés kevesebb jeleit is észreveszi.
Mire kell figyelnie a ginzeng fogyasztása előtt
A különféle előnyei mellett a ginzengnek mellékhatásai is vannak. A ginzeng ugyanis nagyon erős fűszer. A ginzengfogyasztás néhány mellékhatása a gyomorpanaszok, fejfájás, alvászavarok és allergiás reakciók. Ezért nem szabad túl gyakran és gyakran fogyasztani a ginzenget. Csak mértékkel fogyaszd. Ha ginzeng-kiegészítőket szeretne szedni, először konzultálnia kell orvosával.
x
