Tartalomjegyzék:
- A kurkuma biztonságos a rendszeres fogyasztáshoz?
- A kurkuma erőteljes tulajdonságai a menstruáló nők számára
- 1. Küzdelem a PMS ellen
- 2. Gyomorgörcsök legyőzése
- 3. A menstruációs fájdalom leküzdése
- 4. Szabályozza a menstruációs ciklust
- 5. Csökkentse hangulatingadozás és depresszió
- 6. A fertőzés megelőzése
- 7. Enyhíti a puffadást és a székrekedést
A kurkuma olyan fűszer, amelynek számtalan egészségügyi előnye van. Nem csoda, hogy tulajdonságai több mint 4000 éve ismertek. Az indonéz nők többek között a kurkuma erős összetevőjeként ismerik fel a menstruáció simítását. A kurkuma italok szintén sok nő alappillérei, ha menstruálnak. Mi teszi azonban ezt az ősi gyógynövényt úgy hitték, hogy üdvözítő a menstruáló nők számára? Figyelje meg alaposan a kurkuma különféle természetes előnyeit a következő menstruációs nőknél.
A kurkuma biztonságos a rendszeres fogyasztáshoz?
A kurkuma egyfajta gyökérnövény, amely feltűnő aranysárga színe miatt jellegzetes. Különböző táplálkozási tartalma miatt ezt a gyökérnövényt még arra kérték, hogy váljon a kategóriába tartozó élelmiszerré szuperétel vagy szuper étel. Bár előnyeiben gazdag, a kurkuma számos mellékhatást okozhat, ha minden nap túl sokat fogyasztanak.
A kurkuma kölcsönhatásba léphet bizonyos típusú gyógyszerekkel és kiegészítőkkel, például cukorbetegség elleni gyógyszerekkel, vérnyomással és fájdalomcsillapítókkal. Tehát a legjobb, ha bizonyos gyógyszereket szed, konzultáljon orvosával, mielőtt menstruáció alatt fogyasztaná a kurkuma. A kurkuma túl sok fogyasztása szintén veszélyezteti a gyomorrontást és a fekélyek kiváltását. Ésszerű mennyiségben fogyasztva a kurkuma azonban biztonságos a szervezet számára.
A kurkuma erőteljes tulajdonságai a menstruáló nők számára
A menstruáló nők általában különféle kellemetlen tüneteket tapasztalnak. A székrekedéstől, a gyomorgörcsöktől, a szédüléstől kezdve a hangulatváltozásokig. A nők menstruációja során érezhető különféle rendellenességek leküzdésére a kurkuma lehet a válasz.
1. Küzdelem a PMS ellen
A menstruáció előtt néhány nő premenstruációs szindrómát (PMS) fog tapasztalni. A mindenkivel előforduló nemi úton terjedő betegségek különbözőek. Egyesek fejfájást, gyengeséget, orrfolyást éreznek, vagy pattanásoknak tűnnek. A különféle PMS-tünetek leküzdése érdekében a kurkuma fokozza testének ellenállását. A jól működő immunrendszer segíthet megelőzni a megfázást és a pattanásokat okozó bakteriális fertőzéseket. Ezenkívül az erős ellenállású test elkerüli a fejfájást és a gyengeség érzését is, mert teste fittebb és egészségesebb lesz.
2. Gyomorgörcsök legyőzése
A menstruációs görcsök a méh izmainak erős összehúzódásai miatt jelentkeznek. Néhány nő számára a menstruáció során jelentkező gyomorgörcs nagyon fájdalmas lehet. Néhány embernek nehéz lesz elvégezni a napi funkciókat, mert nem képesek elviselni a fájdalmat. Tehát, ha olyanok közé tartozik, akik gyakran tapasztalnak gyomorgörcsöt a menstruáció alatt, azonnal fogyasszon kurkumát. A kurkumin aktív tartalma a kurkumában gyulladáscsökkentő szerként működik, amely képes megnyugtatni a méh és a belek izomzatában előforduló összehúzódásokat.
3. A menstruációs fájdalom leküzdése
Nem csak a gyomrod fáj a menstruáció során. A test többi része, például az alsó hát, a medence vagy a mell is nagyon fájdalmas lehet. A kurkuma fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a fájdalmat a test különböző részein. A kurkumin tartalma gátolja a prosztaglandinok termelését, amelyek hormonok, amelyek gyulladást és fájdalmat okoznak. Ez a természetes fájdalomcsillapító nem okoz mellékhatásokat a gyomrában, mint más, a gyógyszertárban vásárolt fájdalomcsillapítók.
4. Szabályozza a menstruációs ciklust
Rendszeres fogyasztása esetén a kurkuma segít a menstruációs ciklus simításában. Általában a normális menstruációs ciklus körülbelül 28 nap. Azok a nők, akiknek a menstruációs ciklusa szabálytalan, amely több mint 35 nap, általában a szokásosnál nagyobb fájdalmat éreznek. Ezenkívül a menstruációs véráramlás lehet erősebb vagy kevesebb. A kurkuma a menstruációt is biztonságosan és természetesen kiváltja, mert ez a szuper étel jó ösztrogénforrásként ismert a menstruáló nők számára.
5. Csökkentse hangulatingadozás és depresszió
A nő menstruációja során bekövetkező hormonális változások drasztikus érzelmi változásokat okozhatnak. Ingerültté, szomorúvá vagy könnyen meghatottá válsz. A hollandiai Amszterdamban végzett tanulmány kimutatta, hogy a kurkuma természetes antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a menstruáció alatt érzelmeinek kordában tartásában. A kurkuma kurkumin egyensúlyba hozza az agy különböző vegyi anyagait, így elkerülheti azt hangulatingadozás, depresszió és alvászavarok, amelyek gyakran fordulnak elő, ha egy nő menstruál.
6. A fertőzés megelőzése
A menstruáció növelheti az élesztő vagy a hüvelyben lévő baktériumok különféle fertőzésének kockázatát. Nem kell aggódni, a kurkuma támasz lehet a baktériumok és gombák növekedésének megállításában és megakadályozásában. A kurkuma erőteljes természetes gombaellenes és antiszeptikus szerként működik a hüvely egészségének megőrzésében.
7. Enyhíti a puffadást és a székrekedést
A menstruáló nőknél alkalmazott kurkuma a puffadás és a székrekedés enyhítésében is hatékony. Ez az indonéz emberek kedvenc fűszere az emésztését táplálja funkcióinak köszönhetően, nevezetesen antimikrobiális, antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Tehát ne felejtsd el mindig biztosítani a kurkuma nyújtását, ha a menstruáció során gyakran emésztési problémákat tapasztalsz.
