7 okostelefonos alkalmazás a fogyás elősegítésére & bull; szia egészséges

Fáradtnak érezheti magát a fogyás különböző módjai után, de ezek nem működtek. Lehet, hogy nem figyeli a fogyás előrehaladását. Az átlagember zavarban van, hogyan kell ellenőrizni, ezért a skálát csak a fogyás sikerének vagy kudarcának mérésére használja. A lustaság akkor is bekövetkezik, amikor a számítógépen vagy a notebookon rögzítenie kell az előrehaladást. Talán kíváncsi arra, hogy van-e olyan alkalmazás egy mobiltelefonon, amely megkönnyítheti a fogyás nyomon követését? Hamarosan választ kap a kérdéseire.

Milyen alkalmazások segíthetnek a fogyásban?

1. Fogyókúrás asszisztens: Fogyás

Ezt az alkalmazást Android és iPhone felhasználók használhatják. Az értékelés is jó. A kínált funkciók fórumot kínálnak a fogyókúrával kapcsolatos tippek megosztásához más felhasználókkal. Készíthet bevásárlólistát is az étrendjéről, ezáltal világos tervet készít az étrendről a következő napokra az étrend programjában.

Emellett lehetfeltölteni fotókat az előrehaladásról, hogy jobban motiválódjon a haladás előrehaladására. Kiszámíthatja a BMI-t (testtömeg-indexet) is. Információt is kínálnak a különféle étrend-kategóriákról, mint pl vegetáriánus, pescatárius, alacsony GI, magas fehérjetartalmú, egészséges. Néhány felhasználó elismeri, hogy az alkalmazás használata után sikerült az étlapjukat egészségesebbre cserélni.

2. Lazítson!

Tagline ennek az alkalmazásnak aLazítson! Pattints!. Ebben az alkalmazásban elküldheti az étele fényképét, majd a kalóriaszámításra és a táplálkozási információkra vonatkozó információkat kap a fotó. Beállíthat napi költségkeretet, célokat és táplálékot (szénhidrátok, zsírok, fehérje) is. Kihasználhatja a Hogyan funkciót, amely táplálkozási információkat és fitneszprogramokat nyújt. Vagy versenyezhet barátaival bizonyos dolgok elvégzésére a fogyás érdekében, hogy jobban motiválódjon a kihívások teljesítésére!

3. Diéta pont: Fogyás

Az alkalmazás által kínált szolgáltatások több mint 130 teljes étrend-tervet tartalmaznak. Emlékeztetőket is használhat falatozásához. Vagy használhatja az 500 tipp funkciót a fogyás tervéhez.

4. Noom Coach: Egészség és Wight

Ez nem egy közönséges diétás alkalmazás, mert ez az alkalmazás betartja az anti-diéta alkalmazás fogalmát. Ez az alkalmazás célja, hogy segítsen az állandó fogyásban azáltal, hogy hozzájárul a tartós egészséges szokások kialakításához. A kínált funkciók az orvosok által készített különféle képzési programok. Ettől eltekintve ezt az alkalmazást olyan krónikus állapotok kezelésére is tervezték, mint a cukorbetegség és a magas vérnyomás. A Noom Coach egyszerű követendő napi tervet biztosít. Azt is megírhatja, amit tanult, és támogatást kaphat olyan csoportoktól, akik ugyanazon az úton vannak. Felhasználói szerint nagy segítséget nyújtanak a táplálkozási információk.

5. Térképezze a Saját fitnesz edző edzőt

A kalóriabevitelről szóló információk mellett használhat olyan funkciót is, amely a GPS aktiválásával figyeli az edzést, a futást és a sétát. Több mint 600 tevékenység van, beleértve a futást, az edzőteremben való edzést, a jógát és még sok minden mást, így tudja, mennyi kalóriát égetett el. Ön is megoszthatja fejlődését a közösségi médiában.

6. Google Fit

Ebben az alkalmazásban rögzítheti a sebességet és az útvonalat, amellyel folyamatosan motiválja Önt, hogy még jobbá váljon sporttevékenysége során. Naponta figyelemmel kísérheti szív-egészségügyi tevékenységeit is. Azt a célt kapja, hogy minden nap 60 percet mozogjon. Ez az alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy maradjon aktív.

7. 7 perces edzés

Ez az alkalmazás csatlakozhat a Google Fitneszhez. Ha formába akar állni, nem csak lefogy, akkor ez az alkalmazás megfelelő az Ön számára. 12 gyakorlatot kap, amelyeket 30 perc alatt kell teljesíteni, 10 másodperces pihenést az edzések között. Meg kell ismételnie a gyakorlat kétszer-háromszorosát, vagy a hátralévő időtől függően. Hogyan? Nagyon adrenalin-pumpáló igaz?

A különféle alkalmazások ismerete után még motiváltabb lehet, és ismerheti a fogyás előrehaladását. Tapasztalatból tanuljon, mi működött az Ön számára és mi nem, hogy az elkövetkező tervei hatékonyabbak legyenek.