Hatalmas módja annak, hogy a böjt alatt megszabaduljon a rossz lehelettől!

A ramadán hónapba lépve különféle szájproblémákat tapasztalhat. Kezdve a repedezett ajkaktól a rossz leheletig. Ennek oka, hogy ha órákig nem eszik és nem iszik, halitózisnak nevezhető állapotot okozhat. Tehát hatékony módszerre van szüksége a böjt megakadályozása és a rossz lehelet megszabadulása érdekében. Nos, itt vannak a szakértők által összefoglalt különféle tippek.

Hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől a böjt alatt

Szinte mindenkinek rossz a lehellete. Nem csak bosszantó, de az önbizalom is csökkenhet.

A Harvard Health Publishing-től idézve a rossz lehelet a száj belsejéből vagy kívülről származhat. A rossz lehelet leggyakoribb oka a baktériumok jelenléte a fogak és a nyelv területén. Hasonlóképpen, amikor a ramadán hónapban böjtöl, ez a probléma visszatérhet.

Annak ellenére, hogy egész nap böjtöl, ez még nem jelenti azt, hogy a ramadán hónap alatt nem tudunk megszabadulni a rossz lehelettől.

Ha hirtelen rossz a lehelete, pánikba eshet vagy bizonytalannak érezheti magát. Először nyugodj meg. Az alábbi gyors módszereket kipróbálhatja, hogy a böjt alatt megszabaduljon a rossz lehelettől.

1. Gargalizáljon szájvíz

A szájban található nagy mennyiségű baktérium rossz leheletet okozhat. Megszabadulhat ezektől a baktériumoktól, ha szájvízzel gargarizál, illszájvíz.

Javasoljuk a használatátszájvíz alkohol nélkül, és győződjön meg arról, hogy az Ön által használt szájvíz megöli a szájban lévő baktériumokat. A rendszeres gargarizálás lehet a módja annak, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől a koplalás alatt.

2. Mossa meg a fogait

A böjt és hajnal megtörése után ne felejtse el alaposan megmosni a fogát. Ügyeljen arra, hogy elérje a szája minden részét, beleértve a fogait is.

Ez lehet a módja annak, hogy megszabaduljon a rossz lehelettől a böjt alatt, mert megtisztítja a szájba ragadt ételmaradékokat, és ez a baktériumok szaporodási helye.

A fogmosás délután vagy este szintén módja lehet a rossz lehelet megszabadulásának, ha feltétlenül szükséges.

Egyesek azonban kényelmetlenül érzik magukat, amikor koplalás közben fogkrémmel kell megmosniuk a fogukat. Tehát csak nedvesítse meg a fogkefét vízzel, nem kell fogkrémet használni.

Ezután ne felejtse el rendszeresen két-három havonta cserélni a fogkefét a baktériumok szaporodásának elkerülése érdekében.

3. Tisztítsa meg a nyelvet

Nyelve a baktériumok fészkévé is válhat, rossz leheletet okozva. Ha rossz leheletet érez, megtisztíthatja nyelvét egy speciális nyelvtisztító eszközzel, amelyet ma már széles körben forgalmaznak az üzletekben.

Nemcsak a nyelvet tartja tisztán, hanem ez is az egyik módja annak, hogy a koplalás során megszabaduljon a rossz lehelettől.

Nem kell fogkrémet vagy vizet használnia a nyelv tisztításához. Ügyeljen azonban arra, hogy a nyelvtisztítója mindig higiénikus legyen.

4. Fenntartja az íny egészségét

A szájhigiénia be nem tartása esetén a szájszag valóban előfordulhat. Nem csak a fog területe, a problémás íny is okozhat rossz lehelet problémákat. Ennek oka az a baktérium, amely a fogak tövében gyűlik össze, így az büdös lesz.

E fogínyprobléma miatt, hogyan lehet megszabadulni a rossz lehelettől, ha koplal, közvetlenül megteheti, ha konzultál egy fogorvossal. Az olyan állapotok, mint az ínygyulladás vagy a parodontitis, azonnali kezelést igényelnek.

5. Fogyasszon gyümölcslét

A sima vízen kívül bizonyos gyümölcsleveket is kihasználhat, hogy megszabadulhasson a rossz lehelettől a böjt törésekor. Mint az ananászlé, amely állítólag hatékonyan képes legyőzni ezt az állapotot.

Bár nincsenek speciális vizsgálatok, az ananász olyan összetevőket tartalmaz, amelyek képesek kezelni a szervezet gyulladását. Ráadásul a benne található bromelainvegyület növeli az állóképességet és csökkenti a baktériumok okozta fertőzés problémáját.

Nemcsak ananász, hanem narancs is használható italként az iftar idők között. A citrusfélék jónak minősülnek a foghigiéné javítása érdekében.

A C-vitamin képességével párosulva növelheti a nyáltermelést, ami segít kiküszöbölni a rossz lehelet problémákat a koplalás során.

6. Használja ki az almaecet vagy a szódabikarbóna előnyeit

Ne aggódjon, ha elfogy a szájvíz. Próbáljon almaecetet vagy szódabikarbónát használni, hogy a böjt alatt megszabaduljon a rossz lehelettől. Feloldhatja az egyiket, hogy természetes szájvízként használható legyen.

A szódabikarbóna vagy a szódabikarbóna nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmaz, amely hatékonyan elpusztítja a szájban lévő baktériumokat. Míg az almaecet ecetsav-vegyületeket tartalmaz, amelyek hasznosak a baktériumok növekedésének csökkentésére.

Keverjen össze két evőkanál egy csésze meleg vízzel. Ezután gargalizáljon 30 másodpercig, és mossa meg a száját sima vízzel.

7. Igyon elegendő vizet

Böjtöléskor nem lehetséges, hogy a nap folyamán megtartsa az ásványvíz bevitelét. Bár a böjt alatt a rossz lehelet megszabadulása az, ha nedvesen tartja a száj területét, egyelőre ne aggódjon.

A megtehető módszer a vízbevitel fenntartása a hajnalig tartó böjt megtörésekor. A képességeknek megfelelően állíthatja be.

Az ásványvízbevitel fenntartása esetén a nyáltermelés megmarad, így megakadályozva a baktériumok fejlődését a szájban.

Böjt közben akadályozza meg a rossz leheletet

Annak érdekében, hogy a szája egész nap friss és tiszta legyen, lépéseket kell tennie a koplalás közbeni rossz lehelet megelőzésére. Kövesse az alábbi lépéseket.

• Kerülje hajnalban a csípős szagú ételeket, például a jengkolt vagy a hagymát.
• Kerülje az olyan ételeket és italokat, amelyek hajnalban magas cukorszintet tartalmaznak, és megtörik a böjtöt. A rossz leheletet okozó baktériumok gyorsabban szaporodnak, ha sok cukor marad a szájban.
• A szájszárazság megelőzésére hajnalban sok vizet iszogatva és a böjtöt megtörve. Minél szárazabb a szája, annál nagyobb az esélye a rossz leheletnek.
• Lefekvés előtt gargalizáljon sós vízzel. Oldjon fel egy teáskanál sót egy pohár meleg vízben. Ezután harminc másodpercig gargarizáljon, és dobja el, ne nyelje le. A sós víz fertőtlenítő hatású, és taszítja a rossz leheletet okozó baktériumokat.
• Kortyoljon és rágjon narancsot vagy citromot hajnalban, és törje meg a böjtöt. Mindkettő képes növelni a nyáltermelést, hogy a száj ne legyen száraz és büdös.