Tartalomjegyzék:
- Az illóolajok különféle egészségügyi előnyei
- 1. Borsmenta: emésztési problémák
- 2. Citrom: javítja a hangulatot
- 3. Levendula: alvási problémák és a PMS tüneteinek leküzdése
- 4. Vörös grapefruit (grapefruit): csökkenti az étvágyat
- 5. Eukaliptuszolaj: megfázás és influenza kezelésére
- 6. Teafaolaj: megakadályozza a fertőzést
- 7. Kamilla: fokozza a fókuszt
Az illóolajok vagy illóolajok illatos olajkivonatok, amelyeket növények, virágok, gyökerek, fa vagy gyümölcsmag lepárlásával nyernek. Az illóolajok amellett, hogy hasznosak a pihenésre és az elme megnyugtatására, a betegségek ellenszereiként is használhatók, tudod! Tehát, milyen előnyei vannak az illóolajoknak az egészségre nézve? Gyere, és tájékozódj a következő vélemények alapján!
Az illóolajok különféle egészségügyi előnyei
Az illóolaj nem olyan olaj, mint azért, mert nem tartalmaz zsírsavat. A komponensek teljesen tiszták a növényi kivonatokból, amelyek a készítmény forrását jelentik.
Az illóolajok közvetlenül felvihetők a bőrre, vagy szagolhatók. Mielőtt azonban felvenné a bőrre, először hígítsa egy hordozóolajjal, például olvasztott olívaolajjal vagy kókuszolajjal.
Nos, itt vannak az illóolajok előnyei, amelyeket természetes összetevőik alapján kaphat.
1. Borsmenta: emésztési problémák
Ha hányingere, hasmenése vagy gyomorgörcse van, érdemes kipróbálni a gyomrot borsmenta illóolajjal. Ennek oka, hogy a borsmenta illóolaj olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek megnyugtathatják az emésztő izmokat és elősegítik a gyomorpanaszokat okozó gázok eltávolítását.
Ezen kívül a borsmenta illóolaj is növelheti az energiát és az állóképességet. Egy tanulmány szerint a borsmenta illóolaj aromája szintén csökkentheti a stressz hormon kortizol szintjét.
2. Citrom: javítja a hangulatot
Japán szakértők megállapították, hogy a citrom illóolaj aromája segíthet a depresszió tüneteinek kezelésében. Valójában a citrom illóolaj használata csökkentheti az antidepresszánsok alkalmazását depresszióban szenvedőknél.
Ezenkívül a citrom illóolaj előnyei kiüríthetik a szervezetben lévő méreganyagokat, és segítenek a pattanások kezelésében. Mivel a létrejövő aroma fel tudja emelni a hangulatot, ez az olaj a figyelem és a koncentráció növelésére is jó.
3. Levendula: alvási problémák és a PMS tüneteinek leküzdése
A levendulaolaj az egyik legsokoldalúbb olaj. Hogyan nem, a levendula illóolaj nyugtató hatást nyújthat azáltal, hogy csökkenti a stressz hormon kortizol szintjét a vérben.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a levendula illata fokozhatja az alfa-hullámokat az agyban, ami a relaxációhoz és a nyugodt alváshoz kapcsolódik.
Nem csak ez, hanem a levendula illóolaj is enyhítheti a PMS tüneteit azáltal, hogy a gyomorra dörzsöli, miközben továbbra is gyengéden masszírozza.
4. Vörös grapefruit (grapefruit): csökkenti az étvágyat
Azok számára, akik gyakran képtelenek elviselni az éhséget, próbálják belélegezni a vörös grapefruit illóolaj aromáját. A Neuroscience Letters folyóiratban megjelent kis tanulmány megállapította, hogy a grapefruit illóolaj aromájának belélegzése blokkolhatja az éhséget kiváltó gyomor idegeket.
5. Eukaliptuszolaj: megfázás és influenza kezelésére
Különböző módon tettek, de a megfázás és az influenza még mindig előfordul? Próbáljon rendszeresen szagolni az eukaliptusz (eukaliptusz) illóolaját.
Igen, az eukaliptusz illóolaj előnyei segíthetnek az orrdugulás és az allergiák okozta torlódások gyógyításában. Az eukaliptusz olyan antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek ellazíthatják az orrizmokat. Keverjen össze néhány csepp eukaliptusz illóolajat meleg vízben, és érezze meg annak friss aromáját.
6. Teafaolaj: megakadályozza a fertőzést
Teafaolaj vagyteafa olaj az egyik olyan illóolaj, amelyet antibakteriális, antiszeptikus és gombaellenes tulajdonságai miatt választanak a bőrfertőzések leküzdésére. A teafaolaj alkalmazása bőrfertőzések és kiütések kezelésére szolgál.
Azoknak, akiknek korpásodási problémájuk van, a teafa illóolaj is megfelelő választás lehet. Tegyen néhány csepp teafa illóolajat közvetlenül a fejére, vagy keverje össze samponnal, mielőtt samponozásra használja.
7. Kamilla: fokozza a fókuszt
A kamillát gyakrabban használják frissítő teafőzésként. De ne tévedj, a kamilla illóolajként is használható, tudod!
A kamillaolaj előnyei a test és az elme ellazulása a végtelen stressztől. Ha megszokta, hogy kamilla teát iszik lefekvés előtt, most kipróbálhatja a párnára csepegtetni a kamilla illóolajat, hogy jól aludjon.
Levendulával keverve ennek az illóolajnak az előnyei kettős védelmet nyújthatnak a stressz és a szorongás ellen. Szóval, melyik illóolajat fogja ma használni?
