Tartalomjegyzék:
A fingok természetes dolog történni. Azonban néha a társadalomban létező kultúra kényelmetlenné tesz minket, ha gondatlanul fingunk van, mert az az érzés, hogy udvariatlan. Amikor a fing hangot ad vagy szagol, zavarba jövünk emiatt. Éppen ezért a fing tartása lehet az egyik olyan dolog, amit rendszeresen, talán akár minden nap csinál. De vajon gondolkodott már azon, hogy milyen hatással lenne a testre, ha gyakran visszatartjuk a fingot?
Hogyan lehet fingni?
A fingok gázból származnak. Amikor a tested megpróbálja megszabadulni a felépült gáztól, kétféleképpen ürül. Először a gáz a sósavon keresztül jön ki. Másodszor, a gáz a végbélnyíláson keresztül fog kijönni. A böfögés főleg levegő nyeléséből származik. Amikor beszélgetünk vagy rágógumit rágunk, elkerülhetetlen a felesleges levegő lenyelése. Vannak olyan ételek is, amelyek felesleges gázt okozhatnak. Az ételt savhoz és gázhoz kell erjeszteni.
A felesleges gáz akkor keletkezik, amikor csapdába esik a belekben, és puffadást okoz. A gáz felszabadulása a gyomorban összefügg a belekben lévő gáz mennyiségével, és a belek motoros aktivitásától függ. Íme néhány ok, amiért a felesleges gáz csapdába esik a testben:
- Nyelje le a levegőt: ezt a folyamatot a légbeszívást vezérlő izmok változásai váltják ki. Lehet, hogy túl gyorsan eszel, és nem rágja be megfelelően az ételt, ami megnehezíti az étel emésztését.
- Szagtalan gázfelhalmozódás: a nem felszívódó maradványok erjedése során gázt termelő bélbaktériumok által okozott büdös fingok.
- Bakteriális változások: a gáz az emésztőrendszerben élő baktériumok összetételétől is függ. Mindenkinek más és más a baktériuma.
- Székrekedés: ez az állapot az élelmiszer-erjedési folyamat elhúzódása miatt következik be az emésztőrendszerben, ami növeli a szervezetben a gáztermelést.
Fart visszatartani, egészséges vagy sem?
Udvariatlannak tartják a szél gondatlan átadását, ha a szag más embereket zavar. Míg, ha a fing szagtalan, csak hangzik, és az emberek ismerik, ez gyakran csak zavarba hoz minket. A fing visszatartása azonban gyomorégést, puffadást és emésztési zavarokat okozhat. A bélnyomás csapdába esett gázt okozhat, emellett esetleg megnő a pulzus és a vérnyomás.
Lehet, hogy a gáz visszatartása nem veszélyes az Ön számára, de szörnyen és kényelmetlenül fogja érezni magát. Lisa Ganjhu, az oszteopátia orvosa, valamint a New York-i NYU Langone Medical Center orvostudományi és gasztroenterológiai klinikai adjunktusa, amelyet a Women Health honlap idézett, minden, ami befolyásolja az alábbi áramlást, befolyásolhatja a felette folyó áramlást. Ebben az esetben az áramlás az emésztőrendszer. Ha visszatartja, az emésztőrendszerben felhalmozódik a levegő, ami a levegő felfelé tolódását okozza, ami puffadást és kellemetlenséget okoz a gyomorban.
Továbbá, ha egy fingba tartasz, akkor nem fog közvetlenül ártani neked, de a belek a léggömb miatt duzzadnak, mint egy lufi. Ha a bélfalnak gyengesége van, akkor az végül megrepedhet. Amikor ez megtörténik, zsebek keletkeznek, más néven diverticula. Végzetes, ha a tasakok megfertőződnek, életveszélyes állapotokat és fájdalmat okoz.
Ez az eset ritka, előfordulhat súlyos betegségben szenvedő betegeknél is. Van azonban egy másik vélemény, amely kimondja, hogy a diverticulitis esetei gyakran az időseknél fordulnak elő, és általánossá váltak.
Mi a teendő, ha gázat akar átadni?
Természetesen ne tartson vissza. Mehet WC-re vagy egy csendes helyre, ha kényelmetlenül érzi magát, vagy fél attól, hogy zavarja, hogy zsúfolt helyen kivegye. Ha olyan fingdal akar foglalkozni, amely túlzott lehet, szedhet probiotikumokat. A probiotikumok élelmiszer-forrásai segíthetnek abban, hogy harmonizálják a baktériumok működését a szervezetben. Megkaphatja joghurtban, kimchiben, vagy kipróbálhatja a probiotikumokat tartalmazó kiegészítő tablettákat is. Egy másik módszer az, hogy kerüljük a nehezen emészthető ételeket, amelyek közül az egyik a mesterséges édesítőszer.
Fűszereket is adhat étrendjéhez, ezek lehetnek a gyömbér, a kurkuma, a kömény, édesgyökér (édesgyökér). Ezek az összetevők segíthetnek az emésztési problémákban. Ha nem szereted a fűszereket, ihatsz teát. Van egy másik, a legkönnyebben alkalmazható dolog, a sok víz ivása. Ha rostot eszel, a víz lágyítja azt, ami segít az emésztőrendszerben nehezen emészthető salakanyagok elleni küzdelemben.
