Tartalomjegyzék:
- A tamarillo előnyei az egészségre
- 1. Egészséges vitaminokban gazdag
- 2. Növelje az immunitást
- 3. Jó a bőr számára
- 4. Segít a cukorbetegség ellenőrzésében
- 5. Fenntartja a szív egészségét
- 6. A szem egészségének megőrzése érdekében
- 7. A rák megelőzése
A holland padlizsán, amelynek másik neve tamarillo, a padlizsánfélék családjának gyümölcse, amely piros vagy sárga-narancs színű. Az alakja ovális, szinte olyan, mint egy tojás. Indonéziában ezt a gyümölcsöt holland padlizsánnak hívják, mert a hollandok először a gyarmati korban vitték be és termesztették. Eredetileg ez a gyümölcs Közép-Amerikából származott.
Bár a külső héja keserű, a tamarillo húsa sok vizet tartalmaz és friss aromájú. Körülbelül milyen előnyei vannak a tamarillónak a test egészségére nézve? lásd az alábbi választ.
A tamarillo előnyei az egészségre
1. Egészséges vitaminokban gazdag
Mint fent említettük, a tamarillo előnyei vitaminokban, például C-, E- és A-vitaminokban gazdagok. Ezenkívül a tamarillo tartalmaz antioxidánsokat és egy B-vitamin komplex forrást, például niacint, tiaminot és riboflavint.
A tamarillóban található egyéb tápanyagok a szénhidrátok, a fehérje, a zsír, a kalcium, a kálium és a nátrium. Ezután ne kerülje el az ásványianyag-tartalmat, például a foszfort, a mangánt, a magnéziumot, a rézet, a cinket és a vasat. Ez a gyümölcs sok tápanyaggal dúsított, hogy segítsen javítani az immunrendszert.
2. Növelje az immunitást
A holland padlizsán gyümölcse gazdag B komplex vitaminokban, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcseréjét, és az ételt tápanyagokká alakítják, amelyek fontosak a szerv- és szövetsejtek számára. Azok számára, akik szeretnek elájulni a fáradtság miatt, a Tamarillo feltehetően képes leküzdeni ezt a problémát a benne található B-vitamin komplex tartalma miatt.
3. Jó a bőr számára
A tamarillóban található C-, A- és E-vitamin tartalma egészséges és ragyogó bőrt szolgálhat. Ezenkívül a fenolok, antocianinok és flavonoidok jelenléte megakadályozhatja az oxidatív stresszt és a szennyezést a szervezetben, és hasznos a bőr öregedésgátlójának leküzdésében is.
4. Segít a cukorbetegség ellenőrzésében
Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a tamarillóban található klorogénsav csökkentheti a vércukorszint feleslegét. Míg az antioxidánsok tartalma a tamarillo előnyeiben csökkentheti az oxidatív stresszt a májban és a hasnyálmirigyben.
5. Fenntartja a szív egészségét
A kálium jelenléte tamarillóban segíthet egyensúlyban tartani a szív magas nátriumszintjét. Ezután a magnéziumtartalom segít fenntartani a szervezet szív- és érrendszeri egészségét. Eközben a tamarillóban lévő rostok szintén képesek egyensúlyba hozni és felszívni a szervezetben a rossz koleszterint.
6. A szem egészségének megőrzése érdekében
A holland padlizsán a szem egészségére is jót tesz. Igen, a tamarillótartalmú A-vitamin képes megvédeni és megakadályozni a szemet a szemkárosodástól. A trükk, az egészséges látás fenntartása érdekében naponta rendszeresen el kell fogyasztani 1 gyümölcsöt vagy 50 gramm pürésített tamarillót cukor nélkül.
7. A rák megelőzése
Nos, az utolsó holland padlizsán gyümölcs tartalma és előnyei nagyon fontosak ahhoz, hogy megakadályozzák a rákot a szervezetben. A tamarillóban található E-vitamin, flavonoidok és antocianinok tartalma segíthet elhárítani a rákot okozó szennyezésmentes gyököket. Megakadályozhatja a rákképződést a testsejtek szöveteiben, amelyek gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek a tamarillóban.
x
