Tartalomjegyzék:
- 1. Mossa meg megfelelően a hüvelyt
- 2. Viseljen óvszert
- 3. Pamut fehérnemű viselése
- 4. Forduljon nőgyógyászhoz a megelőző ellátáshoz
- 5. Kenje meg a hüvelyt
- 6. Vigyázzon kerékpározás közben
- 7. Tartsa fenn a hüvely higiéniáját
A reproduktív szervek gondozása minden nő számára elengedhetetlen. Az egészséges hüvely természetesen savas, és számos hasznos baktériumot tartalmaz a fertőzés kivédésére és a normál pH (savasság) fenntartására. Az egészséges hüvely bizonyos mennyiségű folyadékot is kiválaszt, hogy tisztán tartsa, akárcsak a nyál keletkezik a száj tisztításában. A normál V terület bármilyen zavara irritációt és a hüvely fertőzését okozhatja. Ezért íme néhány módszer a hüvely egészségének megőrzésére.
1. Mossa meg megfelelően a hüvelyt
Kerülje az illatos szappanok, gélek és antiszeptikumok használatát, mivel ezek befolyásolhatják a baktériumok egészséges egyensúlyát és a hüvely pH-értékét, ami irritációt okozhat.
Használjon sima, illatmentes szappant, hogy a V területet minden nap finoman mossa. A hüvely természetes hüvelyi folyadékok segítségével tisztítja meg magát.
Dr. Suzy Elneil, az urogynecológus tanácsadója University College Hospital London, ha menstruál, a hüvely napi többszöri tisztítása segíthet a V terület kezelésében.
Ronnie Lamont professzor, a Királyi Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola, mondván, hogy minden nő más és más. Egyeseknek nem okozhat problémát a hüvely illatos szappanokkal történő lemosása. Ha azonban egy nőnek vulvarirritációja vagy tünetei vannak, akkor az első dolog, amit tehet, nem allergiás szappan vagy sima szappan használata, hogy lássa, segít-e.
2. Viseljen óvszert
Ismernie kell a fogamzásgátló szereket, amelyek védelmet nyújtanak az STD-k (nemi úton terjedő betegségek) és a terhesség ellen. De kiderült, hogy ettől eltekintve az óvszerek a hüvely pH-szintjének védőjeként is működnek, ami azt jelenti, hogy a jó baktériumok, mint például a laktobacillusok, életben maradhatnak. Ezek a baktériumok nagyon fontosak, mert olyan baktériumok, amelyek segíthetnek megelőzni az élesztőfertőzéseket, az UTI-kat (húgyúti fertőzések) és a bakteriális vaginosisokat.
3. Pamut fehérnemű viselése
Válasszon pamutszövetből készült fehérneműt a V terület védelme érdekében. Megfigyelheti, hogy a legtöbb fehérnemű vékony pamutszalaggal rendelkezik az ágyéknál. Mary Jane Minkin, MD, a Yale Egyetem szülészeti, nőgyógyászati és reproduktív tudományainak klinikai professzora szerint a pamut ideális anyag a női fehérneműkhöz, mert elnyeli a nedvességet és lehetővé teszi a bőr számára a légzést.
4. Forduljon nőgyógyászhoz a megelőző ellátáshoz
A hüvely egészségének megőrzése érdekében nagyon fontos, hogy évente rendszeresen ellenőrizze önmagát. Minden nőnek meg kell végeznie az első nőgyógyászati vizsgálatát 21 éves korában vagy három éven belül, miután szexuálisan aktív. A nőgyógyászokat és sok háziorvost felkészítik olyan betegségek és rendellenességek diagnosztizálására, amelyek károsíthatják a hüvelyedet vagy a reproduktív rendszer egészét. A nőgyógyász Pap-kenetet is végez (a méhnyak vizsgálata), amely kimutathatja a méhnyakrákot.
5. Kenje meg a hüvelyt
A száraz hüvelyi váladékozást néha bizonyos gyógyszerek, például antihisztaminok, antidepresszánsok vagy fogamzásgátló tabletták szedése okozza. A terhesség után vagy közvetlenül a menopauza előtt is megjelenhet. Amikor ez megtörténik, kommunikáljon a partnerével, hogy ő ne mozduljon előre, amíg teljesen ki nem kenődik, mert ha nem kenik be, akkor fájdalmas lehet és hólyagokat okozhat Minkin szerint.
Kerülje a vazelint és más olaj alapú termékeket, mivel ezek feltörhetik az óvszer latexét, és fertőzéshez is vezethetnek.
6. Vigyázzon kerékpározás közben
A váratlan dolog, amely zavarhatja a hüvelyed egészségét, a kerékpározás. Ha sokat biciklizik, fennáll a nemi szervek zsibbadásának, fájdalmának és bizsergésének a veszélye kerékpározás közben.
Még egy tanulmány a női kerékpárosokról J.szexuális orvoslás megállapította, hogy a kerékpárosok többsége tapasztalta ezt. Ha szereted a kerékpározást, főleg a stúdióban, próbálj bolyhos rövidnadrágot viselni, hogy a hüvelyed fájdalommentes maradjon edzés közben.
7. Tartsa fenn a hüvely higiéniáját
A bélmozgás után tisztítsa meg a területet elölről hátra, ne hátulról előre, hogy elkerülje a hüvelyi baktériumok szennyeződését és csökkentse a hólyagfertőzés kockázatát. A menstruáció alatt rendszeresen cseréljen betéteket vagy tamponokat. Ha nem menstruál, ne használjon párnát ill bugyi bélés hogy felszívja a normális hüvelyváladékot, mivel ez valóban nedvesíti a hüvelyt és megkönnyíti az élesztő fertőzését.
