Böjt torokfájással? nézzen szembe ezzel a 7 erőteljes tippdel

Böjtöléskor az immunrendszere csökkenhet, így hajlamosabbak vagyunk vírusok és baktériumok támadására. A bakteriális fertőzés miatt strep torok is előfordulhat. Tehát mit kell tenni, hogy a böjt egyenletes maradjon, annak ellenére, hogy torokfájása van? Az alábbiakban olvashat néhány egészséges tippet a böjtről, amikor a torokfájás sztrájkol.

Mikor kell orvoshoz fordulni torokfájás miatt?

Alapvetően a torokfájás nem súlyos típusú fertőzés. Körülbelül egy hét alatt gyógyul meg ez a betegség. Egyes esetekben azonban a torokgyulladás eléggé aggasztó szövődményeket okozhat. Különösen, ha immunrendszerét támadó betegségben szenved, például HIV / AIDS vagy rák.

Azonnal forduljon orvoshoz is, ha a gyulladás néhány hét után sem gyógyul meg, 38 Celsius fok feletti magas láz, nyelési vagy légzési nehézség, vizeletürítés vagy a hangja eltűnik.

Tippek az éhgyomorra, ha torokfájása van

Mindegyikük egészségi állapotától függően valóban böjtölhet, ha torokfájása van. Azonban nagyon figyeljen az alábbi irányelvekre, hogy a böjt sima maradjon, és a torokfájás gyorsan gyógyulhasson.

1. Lélegezz az orron keresztül, ne a szájon át

Böjtölés közben ne lélegezzen a száján keresztül. A szájon át történő lélegzéssel még szárazabb és fájóbb lesz a torkod. Ha azonban náthája is van, öntudatlanul belélegezhet a száján az orrdugulás miatt. Tehát ügyeljen arra, hogy mindig az orrából lélegezzen.

2. Viseljen maszkot és kevesebbet beszéljen

Mint a szájon át történő lélegzés, a sok beszélgetés is még szárazabbá teszi a torkát. Beszélgetéskor ugyanis a levegő és különféle idegen részecskék, például por, a szájon keresztül jutnak a torkba.

Tehát amennyire lehetséges, korlátozza a beszédet a gégegyulladás során. Annak elkerülése érdekében, hogy a levegő, a por, a szennyeződés, a baktériumok vagy az idegen részecskék belépjenek a szájába és irritálják a torkát, viseljen maszkot egész nap.

3. Kerülje a levegőt vagy a száraz helyiséget

A szoba vagy a száraz időjárás csökkenti a nyál és a nyálka képződését a torokban. Ennek eredményeként a gyulladás súlyosbodhat. Tehát kerülje a száraz helyiségeket és helyiségeket.

Ha lehetséges, használjon párásítót (légnedvesítő), és kerülje a ventilátor használatát. Ha légkondicionálót (AC) használ, állítsa be úgy, hogy a hőmérséklet ne legyen túl hideg, és a szél ne fújjon túl erősen rád.

4. Gargarizáljon sós vízzel

Kimutatták, hogy a sós víz csökkenti a torok irritációját és gyulladását. Tehát gargarizálhat sóval, amelyet hajnalban feloldottak egy pohár meleg vízben, megtörve a böjtöt és lefekvés előtt.

Ha sós vízzel gargarizál, ne nyelje le a vizet. Csak gargalizáljon, miközben néhány másodpercig felnéz. Győződjön meg arról, hogy a folyadék megérinti a torkot, majd dobja ki a vizet. Ha a sós víz íze túl erős neked, keverd össze egy teáskanál mézzel.

5. Könnyen lenyelhető étel menüvel nyissa ki és szaurálja

Annak érdekében, hogy az irritáció ne súlyosbodjon, válasszon egy könnyen lenyelhető menüt, például a csirkelevest. Kerülje a sült ételeket, a kekszet vagy a sűrű kókusztejes ételeket, amelyek még jobban fájhatnak a torkán. Ügyeljen arra, hogy a böjt megtörése után is igyon sok vizet, amíg el nem érkezik a sahur ideje.

6. Forró gőzök belégzése

Ha a torka nagyon száraznak és kényelmetlennek érzi magát, próbáljon belélegezni a forró vízből származó gőzt. Forraljon fel annyi vizet, és öntse egy tálba. Ezután tegye a tálat az arca alá és lélegezzen rendesen. Hagyja a gőzt belélegezni az orron keresztül.

A gőz gyors szétoszlatásának megakadályozása érdekében letakarhatja a fejét és a tálat törölközővel vagy ruhával. Ismételje meg ezt naponta többször, hogy kényelmesebbé tegye a torkát.

7. Tartson szünetet

Annak érdekében, hogy ne legyen böjt, ha torokfájása van, a pihenés lehet a kulcs. Belgyógyász, dr. Jeffrey Linder, az egyesült államokbeli Bostonból azt mondja, hogy ahhoz, hogy teste képes legyen a fertőzések ellen, elegendő pihenést kell kapnia. Ügyeljen arra, hogy napi hét-kilenc órát aludjon. Ezenkívül először kerülnie kell a túlórázást vagy a késői tartózkodást.