Tartalomjegyzék:
- A hajtások előnyei az egészségre
- 1. Sima emésztés
- 2. Növelje az anyagcserét
- 3. Javítsa a vérkeringést és állítsa helyre a vérszegénységet
- 4. Fogyjon le
- 5. Fenntartja a szív egészségét és megakadályozza a stroke-ot
- 6. Fokozza az immunrendszert
- 7. Egészséges és nő a haj
- 8. A rák megelőzése
- A hajtások előnyei a termékenység szempontjából
- 1. Javítsa a sperma minőségét
- 2. A menstruációs rendellenességek és a menopauza megelőzése
Tudta, hogy bár régóta élelmiszerként ismert a férfiak termékenységének növelésére, a csíráknak számos más egészségügyi előnye is van? Milyen előnyei vannak a hajtásoknak?
A hajtások előnyei az egészségre
A csírákban található összes tápanyag és vas-tartalom mellett a csírák számos előnye van a test egészségére nézve. Íme néhány kihajtás előnye a test egészségére:
1. Sima emésztés
Az egyik legjobb dolog a babcsírában az, hogy nagyon nagy mennyiségű enzimet tartalmaznak. Ez elősegítheti a test különböző anyagcsere-folyamatait és kémiai reakcióit, különösen az emésztés szempontjából.
Az enzimek az emésztési folyamat fontos részét képezik. Ezenkívül a csírákban található rostok nagyon fontos előnyöket nyújtanak az emésztés szempontjából. A hajtásokban található rost eltávolítja a szennyeződéseket, megkönnyítve az emészthetőséget. Az élelmi rostok továbbá serkentik a gyomorsavat, amely segíti az enzimeket az élelmiszer hatékony és eredményes emésztésében.
A Toge remek étel a székrekedés és a hasmenés enyhítésére is.
2. Növelje az anyagcserét
Mint már említettük, a babcsírákban gazdag enzimek találhatók, amelyek általában nem érhetők el táplálék útján. Az enzimek bejutása komoly hatással lehet a szervezet anyagcseréjére. Ettől eltekintve a csírák sok fehérjét tartalmaznak, ami az étrend elengedhetetlen része, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a szervezetben minden kémiai funkciót elvégezzünk. A fehérjére szinte minden testfolyamathoz szükség van, különös tekintettel a sejtek létrehozására és fenntartására, a szervek helyreállítására, a bőr regenerálódására, a csontok növekedésére, az izmok fejlődésére és számos más szempontra, amelyek nagyon fontosak az egészség szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a babcsíra egészséges és finom módszer a test általános működésének javítására a test fejlődéséhez.
A magas tápanyagtartalom azt is megválaszolja, hogy a babcsíra miért ajánlott a vegetáriánusok és a vegánok számára, mert a csírák helyettesíthetik a fehérjetartalmat, mint a húsé.
3. Javítsa a vérkeringést és állítsa helyre a vérszegénységet
A vérszegénység a vashiány szakkifejezése. Ha vashiányban szenved, csökken a vörösvértestek száma, mert a vas fontos része a vörösvértestek termelésének. Ez fáradtságot, koncentrációhiányt, émelygést, szédülést és gyomorrontást okozhat. Megfelelő számú vörösvértest fenntartásával javíthatja a test vérkeringését, hogy növelje a szervrendszerek és a sejtek oxigénellátását, és optimalizálja teljesítményüket.
4. Fogyjon le
A csírák egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyek nagyon magas tápanyagtartalmúak, de alacsony a kalóriatartalom. Ez azt jelenti, hogy a hajtásokat fogyaszthatja anélkül, hogy aggódna az étrend veszélyeztetése miatt. Ezenkívül a csírákban lévő rost segíthet abban, hogy jól érezzük magunkat, mert a csírák blokkolják a ghrelin, az éhség hormon felszabadulását, amely jelzi elménknek, hogy együnk valamit. Ez csökkentheti a túlevést és a rágcsálnivalókat, amelyek az elhízásban szenvedők számára a két legnagyobb problémát jelentik.
5. Fenntartja a szív egészségét és megakadályozza a stroke-ot
a hajtások nagyszerű omega-3 zsírsavforrások. Bár ezek technikailag a koleszterin egy formája, jó koleszterinnek tekinthetők, és csökkenthetik a káros koleszterin mennyiségét az erekben és az artériákban. Ezek az omega-3 zsírsavak természetes gyulladáscsökkentők is, így csökkenthetik a szív- és érrendszeri stresszt.
A káliumcsíra tartalma szintén segít csökkenteni a vérnyomást, mert a kálium ereket szélesítő szer (értágító), és feszültséget oldhat az erek artériáiban. Ez javítja a keringést és az oxigénellátást, valamint csökkenti az alvadást és csökkenti az artériák szűkületének és megkeményedésének (érelmeszesedés), a szívroham és a stroke kockázatát.
6. Fokozza az immunrendszert
Számos tényező teszi a hajtásokat gyorsító erős az immunitás szempontjából. A C-vitamin tartalma a hajtások jó stimulánssá teheti a fehérvérsejteket a szervezetben a fertőzések és a betegségek elleni küzdelemben. Ezenkívül a babcsírák A-vitamin-tartalma a hajtások fejlődésével 10-szeresére növekedhet. Az A-vitamin számos antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, amelyek nagy erőforrást jelentenek az immunrendszer számára.
7. Egészséges és nő a haj
a babcsíra sok C-vitamint tartalmaz, ami elősegítheti a haj növekedését. Elpusztíthatják a testben lévő szabad gyököket, amelyek gyengévé, vékonyá és törékennyé teszik a hajat. A csírák mellett a haj különböző rendellenességeit is megelőzhetik.
A csírákban található szelén segíthet a gombák elpusztításában is, amelyek szárazra teszik a fejbőrt, eltávolítják a korpát és a szennyeződéseket, és elősegítik az új hajnövekedést. Segíthet csökkenteni a gombás viszketést is a fején.
A hajtások rendszeres fogyasztásával a haj fényesebbé, rugalmasabbá és fényesebbé válhat. Mivel a hajtások omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek fontosak a hajhagymák táplálkozása szempontjából. Ez leküzdheti a száraz és törékeny hajat. a hajtások megakadályozhatják az unalmas és élettelen hajat is.
8. A rák megelőzése
A hajtásokban található szerves vegyületek antioxidáns aktivitása nagyon jó rákellenes szert tesz az Ön számára. A C-, A-vitaminok, valamint az aminosavak és a fehérjék (köztük számos enzim) szintén befolyásolják a szervezet szabad gyökeinek tartalmát. A szabad gyökök a sejtanyagcsere termékei, amelyek károsak az egészségre, és ezáltal a sejtek ráksejtekké mutálódhatnak. Számos betegségért felelősek, mint például a szívbetegségek, az idő előtti öregedés, a kognitív funkciók csökkenése és az életkorral kapcsolatos különféle egészségügyi problémák. a csírák ellensúlyozhatják ezt a hatást, ezáltal csökkentve a rák kialakulásának esélyét.
A hajtások előnyei a termékenység szempontjából
Az egészség mellett a hajtások a férfi és a női termékenység szempontjából is nagyon előnyösek. Itt vannak a hajtások előnyei a termékenység szempontjából:
1. Javítsa a sperma minőségét
A csírák képesek növelni a termékenységet. Ha rendszeresen eszi őket, a csírák javítják a sperma minőségét. Az E-vitamin, különösen az E-alfa-vitamin tartalma elősegítheti a férfiak termékenységét. Az E-vitamin antioxidáns, amely megvédi a sejteket a szabad gyökök támadásától. Csírák fogyasztásával az E-vitamin megvédi a petesejteket, esetleg a spermiumokat a szabad gyökök támadásától származó különféle károsodásoktól.
2. A menstruációs rendellenességek és a menopauza megelőzése
A babcsíra tartalma könnyen növelheti a véráramlást, hogy elkerülje és semlegesítse a betegségeket okozó tényezőket. A hajtások gyakori fogyasztása elkerülheti a menstruációval járó problémákat és a menopauza előtti időszakban érezhető hő megzavarását.
x
