8 titok a nők számára, hogy természetesen szépek legyenek, kívül és belül!

Természetesen szép arca bizony sok ember álma. Megvalósíthatja ezt az álmot azáltal, hogy megteszi a következő lépéseket, amelyek nemcsak fenntartják a szépséget, hanem táplálják a testet is. Mire vagy kíváncsi?

Tippek az egészség megőrzéséhez, hogy a megjelenésed természetesen szép legyen

A bőrödet és a testedet gondosan kell ellátni, ha természetesen szépnek akarsz kinézni anélkül, hogy különféle szépségápolási termékeket kellene használnod. Tehát nemcsak kívülről, hanem belülről is gyönyörű vagy. A megvalósításhoz a következő dolgokat teheti.

1. Igyon sok vizet

Az ivóvíz egészségessé teheti testét és egészségesebbé teheti a bőrét. Ennek oka, hogy a víz oxigént tartalmaz, amelyre a bőrének szüksége van. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a felesleges víz ivása módja lehet a ráncok vagy a finom vonalak megszabadulásának.

A kiszáradás (folyadékhiány) miatt a bőr száraz és ráncos lesz. Tehát a vízivás javíthatja bőrének egészségét és megakadályozhatja a korai öregedést. Próbáljon meginni napi 8-10 pohár vizet. Nem kell erőltetnie, hogy litereket igyon.

Ezenkívül az ivóvíz javíthatja a vesék egészségét is. Ha elegendő testnedv van, a vizelet sokat fog áramlani, tiszta sárga lesz és nincs szaga. Ha nincs elegendő testnedv, a vizelet koncentrációja vastagabbá válik, sötétsárga színű és szagú, mert a veséknek extra folyadékot kell felszívniuk funkcióik ellátásához.

2. Korlátozza az alkoholfogyasztást, vagy kerülje el teljesen

Az alkoholos italok károsíthatják a bőrt, mivel kiszáríthatják a testet és a bőrt. Például a túlzott alkoholfogyasztás, például napi 1-2 pohárnál nagyobb mennyiségű máj károsíthatja a májat, amely szerepet játszik a szervezetben lévő toxinok eltávolításában. Úgy, hogy a méreg összekeveredik a vérben, mert nem távolítható el. Ezáltal a bőre kevésbé egészséges, fakó és pattanásos lehet.

Ezenkívül a túl sok alkoholfogyasztás a pórusok megnagyobbodását, az erek kitágulását és felrepedését, valamint az olajmirigyek túlzott növekedését okozhatja.

3. Távolítsa el az elhalt bőrt

Az elhalt hámsejtek eltávolítása vagy hámlása hámlasztási módszerként ismert. Az elhalt hámsejtek szinte ugyanolyan színűek, mint a fénytelen bőr. Ezért a hámlasztás szükséges a tiszta és ragyogó bőr eléréséhez.

Otthoni hámlasztást végezhet testradír vagy bőrgyógyász segítségével a természetesen szép bőr megszerzése érdekében.

4. Gyakoroljon rendszeresen

Természetesen a testmozgás egészségessé teheti testét. A rendszeres testmozgás több energiát tehet és formában maradhat. Egy tanulmány szerint az állóképességi edzés segíthet a küzdelemben, még az öregedés jeleinek visszafordításában is, mint a kopaszság, az ősz haj, valamint a vékonyodó és ráncos bőr.

Az állóképességi edzés aerob tevékenység, például gyors séta, futás vagy kerékpározás. Ez a gyakorlat javíthatja a szív és a légzőszervek egészségét. Minél tovább végezhet aerob edzéseket, annál erősebb lesz a kitartása.

5. Hagyja abba a pattanások pattogását

Ha szereted a pattanásokat vagy pattanásokat, akkor ezentúl hagyd abba ezt a szokást. Mivel a pattanások szorítása hegesedést és fertőzést okozhat. Ráadásul ez a szokás súlyosbíthatja a gyulladást és növelheti a pattanáshegek kialakulásának kockázatát.

6. Távolítsa el a sminket lefekvés előtt

Ügyeljen arra, hogy az arca tiszta legyen smink mielőtt alszol. Ha nem tisztítja meg arcát lefekvés előtt, eltömítheti a pórusaitsmink, szennyeződés és maradék verejték.

Ennek eredményeként a bőr fakóvá és ráncossá válik. Ha nem tisztítják, akkor a szem smink szemirritációt és szempillák elvesztését is okozhatja alvás közben.

7. Ne mosson minden nap hajat

Egyesek úgy érezhetik, hogy nem zuhanyoztak, ha nem mosnak hajat. Valójában a hajmosás minden nap vagy túl gyakran lemossa a fejbőr természetes olajait. Valójában erre az olajra van szükség a haj táplálékának és természetes fényének fenntartásához.

Tehát, hogy természetesen szép hajat kapjon, minden második nap meg kell mosnia. Önnek sem ajánlott viselni hajszárítóvagy napi vas.

8. Óvja a bőrt a napsugárzástól

Az ultraibolya sugárzást tartalmazó túlzott napsugárzás károsíthatja a bőrt. Használatfényvédővagy fényvédő, hogy megvédje bőrét a napsugárzástól. A fényvédőt legalább 30 perccel vigye fel, mielőtt kimenne.

Így nem kell aggódnia a napsütésben töltött idő miatt. Bőre továbbra is természetesen szép lesz.