Tartalomjegyzék:
- A megfázás és a láz tüneteit súlyosbító szokások
- 1. A fájdalom elengedése
- 2. Szedjen antibiotikumokat
- 3. Vegyen nagy adag C-vitamint
- 4. Egyszerre sok gyógyszer szedése orvosi rendelvény nélkül
- 5. Túl gyakran használjon orrspray-ket
- 6. Nem iszik eleget
- 7. Alváshiány
- 8. Dohányzás
- 9. Túl stresszes
A megfázás és a láz tünetei mind a testet rendetlenül érzik. Meglepő módon ez a két betegség súlyosbodhat, annak ellenére, hogy gyógyszert szedett. Várj egy percet. A hatástalan gyógyszerek hibáztatása előtt talán néhány szokása áll mögötte.
A megfázás és a láz tüneteit súlyosbító szokások
1. A fájdalom elengedése
A megfázás és a láz triviális betegségnek tűnik, és gyakran figyelmen kívül hagyják őket. Előfordulhat, hogy késlelteti a gyógyszerek szedését, mert úgy gondolja, hogy a tünetei nem túl súlyosak.
Ennek ellenére annál inkább hagyja, hogy a megfázás és a láz tünetei súlyosbodjanak. A betegség figyelmen kívül hagyása megegyezik azzal, hogy a vírusok és a baktériumok egyre jobban terjednek a testben. Ennek eredményeként csökken az immunrendszere, és az átvitel lehetősége még nagyobb lesz.
Minél hamarabb kezeli a megfázás és a láz tüneteit, annál hamarabb visszatérhet az egészségéhez. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például a paracetamol és az ibuprofen segíthetnek a tünetek enyhítésében.
2. Szedjen antibiotikumokat
A megfázást és a lázat is leggyakrabban vírusfertőzések okozzák. Tehát, ha egész idő alatt antibiotikumot szedett, akkor valójában valamit rosszul csinál. Az antibiotikumok bakteriális fertőzések kezelésére szolgáló gyógyszerek, nem vírusok. Az antibiotikumok szedése csak súlyosbítja a megfázás és a láz tüneteit, mert az őket okozó vírust nem lehet felszámolni.
3. Vegyen nagy adag C-vitamint
A C-vitamin hozzájárulhat a test ellenállásának erősítéséhez és a kisebb fertőzések, például a megfázás elleni küzdelemhez.
A legújabb tanulmányok azonban megállapították, hogy nagy dózisú C-vitamin bevitele nem bizonyítottan javítja a megfázás és a láz tüneteit. Nagy dózisú C-vitamin fogyasztása hasmenést okozhat. Bizonyos esetekben akár a vasmérgezés kockázatát is növelheti.
4. Egyszerre sok gyógyszer szedése orvosi rendelvény nélkül
Egyszerre sok gyógyszer szedése orvos ajánlása nélkül nem gyorsítja, hanem súlyosbítja a megfázás és láz gyógyulását. Mivel fennáll annak a kölcsönhatásnak a kockázata, amely valójában kiiktathatja az egyes gyógyszerek hatásait.
Ha olyan dekongesztálószert szed, amely pszeudoefedrint, fenilefrint vagy oximetazolint tartalmaz, akkor vigyázzon bizonyos mellékhatásokra, amelyek ronthatják a betegség progresszióját.
Ezért mindenképpen csak megfázás és láz elleni gyógyszereket szedjen az orvos utasítása szerint. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy ezt a gyógyszert együtt lehet-e venni más gyógyszerekkel, különösen akkor, ha egyéb társbetegségei vannak.
5. Túl gyakran használjon orrspray-ket
A sóoldatos orrspray segíthet a megfázás és a láz tüneteinek enyhítésében. Ha azonban túl sok, ennek a kezelésnek éppen ellenkező hatása van.
Ha dekongesztáns spray-t használ legalább három-négy napig egymás után, akkor az orrmembránja valójában még jobban megduzzad. Tehát használja ezt a gyógyszert csak orvosi rendelvény szerint az ajánlott adagolás szerint.
6. Nem iszik eleget
Minden alkalommal, amikor megbetegedik, meg kell nőnie a folyadékigényének. Ennek oka, hogy a folyadék hasznos az orrban eltömődött nyálka megolvadásában, hogy a csapdába esett vírusok a nyálka révén távozhassanak. Minél kevesebbet iszol, annál gyulladtabbak lesznek a megfázás és a láz tünetei.
A sima vízen kívül folyadékigényét hígított gyümölcslé, forró tea vagy húsleves ivásával tudja kielégíteni, amely segíthet a megfázás és a láz tüneteinek enyhítésében.
7. Alváshiány
Nagyon szüksége van extra alvásra, ha megfázik és lázas. Ennek oka, hogy az alvás segíthet a testnek a fertőzést leküzdeni, amelyek megbetegítik. Annak ellenére, hogy közhelyesen hangzik, ez a módszer elősegítheti a tapasztalt megfázás és láz felépülését.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy éjszakánként kevesebb, mint 7 órás alvás esetén háromszorosára nőhet az influenza megbetegedésének kockázata. Ha a megfázás és a láz tünetei miatt gyakran ébred fel az éjszaka közepén, ezt megteheti úgy, hogy korán alszik vagy szundít.
8. Dohányzás
Ha megfázik vagy lázas, de továbbra is dohányzik, a legjobb, ha azonnal abbahagyja. Az egészséges testben történő dohányzás károsíthatja a tüdőt, különösen, ha megfázás vagy láz esetén is folytatja.
Dohányzáskor a cigarettában található káros anyagok bejutnak a szervezetbe, és lassan károsítják a tüdőt. Ennek eredményeként a tüdősejteknek nehezebb lesz leküzdeni a fertőzést, ezért gyakran köhög. Ez vonatkozik azokra is, akik gyakran passzív dohányzásnak nevezett passzív dohányzásnak vannak kitéve. A hatás ugyanaz lesz, mint aktív dohányosnak lenni.
9. Túl stresszes
A túl sok jelentett stressz okozhatja a megfázás vagy a láz súlyosbodását. A stressz ugyanis az erősebb munkára kényszerítve hatással lehet az immunrendszerre. Minél jobban stresszel, annál tovább marad a hideg és a láz a testében.
Ezért próbáljon meg többet lazítani mély lélegzetvétel vagy más relaxációs technikák, például jóga segítségével, hogy gyorsan megállítsa a megfázást és a lázat.
