Normális pulzusszám és annak számolása

Ha meglepődik, vagy egy reggeli futás után feltétlenül észreveszi, hogy a pulzusa gyorsabban érzi magát, mint akkor, amikor pihen. Valójában mi a pulzus és mi a normál határ? Gyerünk, értsd meg mélyebben a normál pulzusszámot (pulzus) és az azt befolyásoló különféle dolgokat a következő áttekintésben.

Normális pulzus az életkor alapján

A szív létfontosságú szerv, amelynek feladata a vér szivattyúzása az egész testben. Ez lehetővé teszi az oxigénben gazdag vér elérését a test összes sejtjében. A szív egészségi állapotának ellenőrzéséhez az orvos általában megfigyeli, hogy a vérnyomás és a pulzus mennyire normális.

A pulzusszám vagy az, amit gyakran impulzusnak neveznek, az, hogy hányszor dobog a szív. A normál pulzus vagy pulzus 60 és 100 ütés / perc között mozog (BPM). A normál pulzusszám számát azonban életkor alapján is kategorizálhatjuk, nevezetesen:

A pulzus (pulzus) normális csecsemőknél és gyermekeknél

Újszülöttek hónapos korig, 70-190 ütés / perc tartományban.
1-11 hónapos csecsemők, 80-150 ütés / perc tartományban.
1-2 éves gyermekek, 80-130 ütés / perc sebességgel.
3 és 4 év közötti gyermekek, 80-120 ütés / perc tartományban.
3 és 4 év közötti gyermekek, 80-120 ütés / perc tartományban
5–6 éves gyermekek, 75-115 ütés / perc tartományban.
7–9 éves gyermekek, 70-110 ütés / perc tartományban.
A 10 éves és idősebb gyermekek normális pulzusszáma 60-100 ütés / perc.

Hogyan számoljuk meg a pulzusszámot

A pulzusmérés egyszerű, és számát felhasználhatja arra, hogy mennyire keményen kell dolgoznia a jövőben.

A pulzus méréséhez csak számolási készségekre és stopperre van szükség. Fontos azonban kiválasztani a számítás időpontját. Amint reggel felébred, a pulzusszám legpontosabb leolvasását kapja meg.

Helyezze a jobb kéz mutató- és középső ujját a bal csukló tenyéroldalára (vagy fordítva), közvetlenül a hüvelykujj alapja alá. Vagy tegye a mutató és a harmadik ujj hegyét az alsó állkapocs nyakára a torkának egyik oldalán. Ne használja a hüvelykujját, mivel a hüvelykujjának fényimpulzusa van, ami megzavarhatja a számolás során.
Óvatosan nyomja meg az ujját, amíg pulzust nem érez az ujja alatt. Lehet, hogy addig kell mozgatnia az ujját, amíg pulzust nem érez.
Számolja pulzusát 15 másodperc alatt. Szorozza meg az eredményt 4-gyel, hogy megkapja a nyugalmi pulzusszámot percenként. Háromszor számolhatja meg a pulzusát, majd vegye a három átlagát, hogy teljesen biztos lehessen benne.

Különböző dolgok, amelyek befolyásolják a normális pulzusszámot

A pulzusa magasan vagy alacsonyan mehet attól a határértéktől, aminek lennie kellene. Az életkortól eltekintve a pulzus változását különböző dolgok is befolyásolják, többek között:

A fizikai aktivitás

Amikor fizikai tevékenységet folytat, például sportol, az eredetileg normális pulzusa megnőhet. A testének ugyanis több oxigénre van szüksége az energia előállításához, ezért a szívnek gyorsabban kell pumpálnia az oxigénben gazdag vért a test körül.

Az American Heart Association jelentése szerint mindaddig, amíg mérsékelt intenzitású tevékenységet végez, a cél pulzus általában a maximális pulzus 50-70% -a. Eközben, ha nagy intenzitású tevékenységeket végez, akkor a cél pulzus a maximális pulzus 70-85% -a körül mozog.

Például 20 éves vagy, maximális pulzusod 200 BPM, és nagy intenzitású edzéseket végez. Tehát a maximális határ 200 BPM x 70 vagy 80%, tehát a pulzusod ekkor körülbelül 140-160 ütés / perc. Ez a pulzus természetesen eltérő méretű, ha pihen.

Levegő hőmérséklet

A normál pulzus is változhat a körülötted lévő levegő hőmérsékletétől függően. Ha a szoba hőmérséklete magas, a pulzusszám megnő. Ez azért történik, mert a forró levegő miatt a szív több vért pumpál. Jellemzően a pulzusod további 5-10 ütéssel / percenként növekszik.

Testhelyzet

Amikor teste ül vagy áll, a pulzusa nem lesz más. Miután azonban az első 15-20 másodpercben állt, a pulzusa kissé megnő. Néhány perc múlva a megnövekedett impulzus visszatér az eredeti számához.

Érzelmek

A stressz megváltoztathatja a normál pulzusszámot is. Emellett különféle egyéb érzelmek, például szorongás, düh, szomorúság és boldogság is megváltoztathatja percenkénti teljes pulzusát.

Kövér test

A kövér embereknek általában a normálisnál magasabb a pulzusuk. Percenként azonban legfeljebb 100 ütés.

Bizonyos gyógyszerek használata

A gyógyszeres kezelés befolyásolhatja a normál pulzusszámot is. Ilyen gyógyszerek például a pajzsmirigy-problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek, a béta-blokkolók, a megfázás elleni gyógyszerek, a szívbetegségek, az asztma és a kalcium blokkoló gyógyszerek.

Bizonyos egészségügyi problémák

A normál pulzusszám egészségügyi problémák miatt is megszakadhat. Leggyakrabban ez az állapot a szívbetegségben szenvedőket, például a szívritmuszavart (aritmiát) érinti.

Vagy gyengébb pulzusszám 60 BPM alatt (bradycardia), vagy gyorsabb pulzus 100 BPM felett (tachycardia). Ezenkívül cukorbetegek és magas koleszterinszinttel rendelkező emberek.

Amikor bradycardia jelentkezik, általában szédülést, mellkasi fájdalmat, légszomjat, gyengeséget és ájulás érzését tapasztalja. Eközben, amikor tachycardia lép fel, légszomjat, gyors szívverést és mellkasi fájdalmat kísér, valamint az elájulni akarás érzését.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz, vagy kérjen segítséget orvosától. Ennek oka, hogy ezek a tünetek életveszélyes sürgősségi tüneteket mutatnak, ezért azonnali kezelést igényelnek.