Tartalomjegyzék:
- Hogyan képesek mesterséges édesítőszerek szabályozni a vércukorszintet
- Milyen mesterséges édesítőszerek fogyasztása biztonságos a terhesség alatt?
- Ki ne fogyasszon aszpartám típusú édesítőszert?
Mint már tudja, a terhes nők nem lehetnek óvatlanok az ételek fogyasztásában. Mi több, ha a terhes nő túlsúlyos vagy szövődményei vannak, például terhességi cukorbetegség. Az egészségtelen étrend miatt a vércukorszint vagy az anya hízhat. Ez az állapot valószínűleg arra készteti a terhes nőket, hogy a cukor helyettesítésére mesterséges édesítőszereket fogyasszanak. A mesterséges édesítőszerek azonban biztonságosak-e a terhesség alatt?
Hogyan képesek mesterséges édesítőszerek szabályozni a vércukorszintet
Mostanra nagyon könnyen megtalálhatja mesterséges édesítőszereket a cukor helyettesítésére. Ez a mesterséges édesítőszer nulla kalóriát kínál, így nem növeli a vércukorszintet és nem növeli a súlyát. Ennek eredményeként ez a mesterséges édesítőszer biztonságos a cukorbetegek vagy a testsúlyukat fenntartó emberek számára.
Mi az ok? A mesterséges édesítőszerek általában nagyon magas édességszintűek (akár több százszor édesebbek), mint a szokásos cukrok. Tehát csak egy kis mesterséges édesítőszer felhasználásával édesebbé teheti az ételt vagy az italt anélkül, hogy több kalóriát adna hozzá. A mesterséges édesítőszer nulla kalóriatartalma nem befolyásolja a vércukorszintet.
Milyen mesterséges édesítőszerek fogyasztása biztonságos a terhesség alatt?
Számos, különféle típusú mesterséges édesítőszer volt elérhető a piacon. De legyen óvatos, amikor kiválasztja. Talán nem minden típusú mesterséges édesítőszer biztonságos a terhes nők számára. A mesterséges édesítőszerek egyik típusa, amelyet a terhes nők számára biztonságos fogyasztani, a stevia.
Miért stevia? A Stevia egyfajta mesterséges édesítőszer, amelyet stevia levelekből készítenek. Ennek a mesterséges édesítőszernek az édességi szintje 200-szor édesebb, mint a szokásos cukoré ugyanolyan mennyiségben. A Stevia nagyon tiszta formában általában mindenki számára biztonságos, beleértve a terhes nőket is. Ezt az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) vagy az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala is elismerte.
A mesterséges édesítőszerek egyéb típusai, amelyek terhes nők számára is biztonságosak, az aszpartám és a szukralóz. Az aszpartámot és a szukralózt az FDA és a BPOM RI bizonyos felhasználási határok között biztonságosnak bizonyította. Mind a stevia, mind az aszpartám, mind a szukralóz olyan összetevők, amelyek megtalálhatók a piacon kapható különféle mesterséges édesítőszerek márkákban, például a Tropicana Slim termékben.
Az aszpartám napi használatának határértéke 50 mg / testtömeg-kg. Eközben a szukralóz esetében a biztonságos felhasználási határ 10-15 mg / testtömeg-kg. Az aszpartám használata azonban úgy tűnik, hogy kalóriát ad a szervezetnek, bár nagyon kevés, csak 0,4 kcal / gramm.
Ki ne fogyasszon aszpartám típusú édesítőszert?
A nyilvántartás szerint a fenilketonuria genetikai betegségben (PKU) szenvedő terhes nőknek kerülniük kell az aszpartámot. Ez a genetikai betegség a terhes nők testét képtelen emészteni az aszpartámban található fenilalanin aminosavat. Ennek eredményeként a fenilalaninszint felhalmozódik a terhes nők testében, és születési rendellenességeket okozhat.
x
