Jel

Nincs semmi baj azzal, ha olyat csinálsz, amit szeretsz. Bizonyos hobbik, ételek vagy tevékenységek valóban boldogságérzetet kelthetnek, és előnyösek lehetnek a mentális egészség számára. Tudnia kell azonban, hogy valami iránti szenvedélye a függőség jeleivé vált.

Milyen jelei vannak a függőségnek?

Indító oldal Mentális segítség, a függőség egy bizonyos tevékenység vagy anyag iránti állandó vágy, amely fontosnak érzi magát vagy boldogság érzetet kelt, annak ellenére, hogy hatása káros.

Bármi függőséget okozhat, ha túlzottan történik. Lehet, hogy rabja vagy a közösségi médiának, a testmozgásnak, a vásárlásnak, a filmnézésnek, a játéknak videójátékok, hogy állítólag egészséges ételeket fogyasszon.

Van egy határ a boldogság érzése miatt a tettek és a függőség között. A következők:

1. Nem képes abbahagyni a használatát vagy a cselekedetét

A függőség fő jele, hogy képtelenség elkerülni az okot. Az a személy, aki rabja, általában megpróbált távol tartani magát attól, ami függőnek érezte magát, de mindig kudarcot vallott.

Ha abbahagyja a használatát vagy a tevékenységét, az hatalmas hatással van rád. Úgy érezheti, hogy nincs jól, ingerlékenyebbé válik, vagy csalódást tapasztal.

2. Akkor is folytassa, ha a hatása rossz

Az a személy, aki rabja, továbbra is használ vagy tesz valamit, ami miatt jól érzi magát, bár rossz is.

Például egy dohányosnak nehéz lesz abbahagynia a dohányzást, annak ellenére, hogy már légúti betegsége van.

Más esetekben, aki játékfüggő videójátékok még akkor sem áll le, ha az idő mindig lejár a tevékenységre. Függősége arra késztette, hogy semmi más ne számítson többet.

3. Társadalmi kapcsolatok feláldozása

A függőség jelei a társas kapcsolatok minőségében is megmutatkoznak. Ne feledje, hogy az Ön által kedvelt tevékenységek megakadályozhatják, hogy kapcsolatba lépjen barátaival, házastársával vagy akár családjával.

A legtöbb ember, aki rabja, nincs is tisztában a viselkedésével. Amikor más emberek emlékeztetik rá, hogy szenvedélybetegség tüneteit tapasztalja, akkor valóban negatívan reagálhat, romolva a társas kapcsolatokat.

4. Továbbra is többet akarsz

Amellett, hogy a függőség megnehezíti, a függőségek túlzott vágyhoz vezetnek, hogy valamit megtegyenek vagy felhasználjanak. Éppen ezért egy személy órákig használhatja a közösségi médiát, vagy nagy mennyiségű alkoholt fogyaszthat.

Még rosszabb, hogy az addiktív viselkedés miatt soha nem lesz elég. A továbbiakban is időt, erőfeszítést és pénzt is áldoz a végtelen vágyak teljesítésére.

5. Szorongás vagy kényelmetlenség érzése, amikor elkerüli

Ha rabja vagy, megkönnyebbülés vagy boldogság jeleit tapasztalod, miután megtetted.

Ez az érzés eltűnik, és szorongássá válik, amikor megpróbálja megállítani vagy korlátozni.

Ha meg akarja tudni, van-e függősége, próbálja egy ideig távol tartani magát attól, ami kiváltja ezt az érzést. Minél több szorongásod van, annál nagyobb hatással lesz rád a függőség.

A függőség súlyos állapot, amelyet azonnal kezelni kell. Ennek oka, hogy az átélt fizikai, társadalmi és pszichológiai hatások fokozatosan irányíthatják viselkedését.

Soha nem késő megmenteni magát a függőség veszélyeitől. Ha a függőség egyik vagy több jelét tapasztalja, forduljon szakemberhez, például pszichológushoz.