Zaklatás a munkahelyen? itt van egy okos módszer a kezelésére

Zaklatás vagy zaklatás bárkivel, bárhol előfordulhat. Nemcsak tinédzserek az iskolában, a munkahelyi zaklatás gyakran előfordul. Csak a munkahelyi zaklatásokat nem olyan könnyű észrevenni. Néha a zaklatás annyira el van burkolva, hogy észre sem veszi.

Ha azonban a zaklatás már idegesítő, akkor ne rohanjon ki a társaságból. Mielőtt kiválasztaná a végső megoldást, először vegye figyelembe az alábbiakat, hogy az okos emberek hogyan kezelik a zaklatókat a munkahelyükön.

Ne becsülje alá a munkahelyi zaklatás hatását

A The Workplace Institute szerint a zaklatás az egészséget zavaró, sőt ártó magatartás, amelyet erőszak formájában folyamatosan hajtanak végre. Ennek az erőszaknak számos formája lehet. Legyen szó verbális (szavak), magatartás, amely támad vagy sarkall, fenyeget, megaláz, megfélemlít és szabotál egy munkát. Míg az itt említett egészség magában foglalhatja az ember fizikai és mentális egészségét is.

Tévhit van a zaklatással kapcsolatban. Az emberek általában azt gondolják, hogy a zaklatás olyan magatartást jelent, amelyet a beosztott felettese végez. Valóban, a főnöknek nagyobb esélye van a zaklatásra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy azok az emberek, akik nem a főnököd, nem tudnak zaklatni. A verseny vagy az egészségtelen munkakörnyezet arra késztethet más embereket, akik egy rangban vannak, vagy akár alattad vannak, hogy megfélemlítésre célozzák.

Az iskolai zaklatásokkal ellentétben a munkahelyi zaklatásokat felnőttek végzik. A felnőttek minden bizonnyal jobb érzelmi ellenőrzési és érvelési képességekkel rendelkeznek, mint a serdülők. Tehát a zaklatás az irodában általában szándékosan és kiszámítva.

A zaklatás közvetlen hatása személyenként változó. Ön, mint alkalmazott, általában önbizalomvesztést fog érezni, néha rosszullétet, depressziót és munkahelyi motivációt veszít.

A Zogby International azt is megállapította, hogy a munkahelyi zaklatásnak kitett emberek 45% -ának különféle egészségügyi problémái vannak. A felmerülő egészségügyi problémák közé tartozik a szívbetegség, az immunrendszer legyengülése, a szorongás tünetei és a poszttraumás stressz (PTSD).

A vállalatokat a zaklatás is súlyosan érintheti. A csapattagok kényelmetlenné válnak, stresszesek, nem koncentrálódnak, és nem is vállalják el őket jó munkával. Gyakran hiányozhatnak. Ez természetesen hatással van a vállalat teljesítményére.

Jelek arról, hogy a munkahelyeden zaklatják

Sokan nem veszik észre, hogy a munkahelyükön zaklatják őket. Valójában a következő jeleket és tüneteket figyelheti meg.

• Annyi feladat és munka adott, de egyértelmű ok nélkül.
• Folyamatos kritikát kaphat nyilvánvaló ok nélkül.
• Gyakran kiabáltak.
• Gyakran viccek anyagaként használják, nem ritkán fáj a szíve.
• Gyakran figyelmen kívül hagyják, és gyakran nem hívják meg különféle tevékenységekre, például közös étkezésre.
• Kellemetlen pletykák vannak, amelyek terjednek az irodában rólad.
• Nem engedélyezett promóció, bónusz vagy más értékes lehetőség megszerzése.

Úgy tűnik, hogy a munkahelyemen zaklattak. Szóval mit tegyek?

Az Indonéz Egyetem ipari és szervezeti pszichológia professzora, dr. Endang Parahyanti, M.Psi Indonéziában a Bisnis-ben kifejtette, hogy az irodai zaklatás elleni küzdelemhez szilárd hozzáállást kell kialakítania, és nem kell vonakodnia elutasítani valamit, ami zavarja pszichológiai állapotunkat. Az elutasítást szintén megfelelő módon hajtják végre, nevezetesen az érzettek kimondásával.

Mégis dr. Endang, neked, mint a zaklatás áldozatának, növelned kell az önbizalmadat, és nem szabad magadban hordoznod a tehetetlenség érzését. Ez minden bizonnyal rontja az általános munkateljesítményt. Javasoljuk a következő lépések végrehajtását.

• Ha csak egy ember bántalmazza a munkahelyeden, akkor először próbáld meg szemtől szemben megoldani velük a problémáidat. Mondja meg az illetőnek, hogy elfogadhatatlan a bánásmód. Először gyakorolhat szavakat és arckifejezéseket a legközelebbi emberekkel, például partnerével vagy legjobb barátjával.
• Ne feledje, ne adja vissza a zaklató bánásmódját ugyanazzal a kegyetlen bánásmóddal! Ahelyett, hogy jobbra változtatnánk a dolgokat, ez a helytelen módszer valójában még rosszabbá teszi a helyzetet. Nyugodjon meg, amikor a zaklató rosszul viselkedik.
• Válasz helyett inkább gyűjtsön minden bizonyítékot az általa elkövetett zaklatásról. Például, ha az elkövető fenyegető hangú üzenetet küld. Keressen olyan szemtanúkat is, akik hajlandók megerősíteni az Ön által tapasztalt eseményeket.
• Ha ez nem működik, beszéljen valakivel, akinek tekintélye van a munkahelyén, például valakivel felügyelő, a menedzserek vagy a Humán Erőforrás Osztály (HRD) munkatársai ideális felek a társaságon belüli szabályoknak megfelelő beszélgetésekhez és megoldások kereséséhez. Ne felejtsen el hiteles bizonyítékokat hozni. Tehát itt beszélni nem csak jelenteni kell, amit tapasztalt, hanem a megfelelő tanácsot vagy véleményt is kapni.
• A Fair Work Commission Australia szerint valójában beszélhet a meglévő szakszervezetekkel, vagy súlyos esetekben hivatalos jelentést nyújthat be. Természetesen ez az utolsó lépés, ha elvégezte a fenti lépéseket.
• Ha úgy érzi, hogy a zaklatás befolyásolja a mentális vagy fizikai egészségét, forduljon orvoshoz.