Tartalomjegyzék:
- A szex és annak előnyei a férfi izmok felépítéséhez
- A nemi élet másik előnye az izomépítés mellett
- Kalóriát égetni
- Csökkenti a stresszt
A nemi életnek számos egészségügyi előnye van. A szívbetegségek megelőzéséből, az öregedés megelőzéséből és a stressz csökkentéséből kiindulva. A nők számára a gyakori szex miatt fiatalabb és szebb maradhatsz. Eközben a férfiak esetében azt mondják, hogy a rendszeres szex nemi izmokat épít és növekszik. Igaz ez a tény?
A szex és annak előnyei a férfi izmok felépítéséhez
Az előrejelzések szerint a szex miatt a test izmai nagyobbak lesznek. Ez azért van, mert minél több a szex, annál inkább a szervezet termeli a tesztoszteron hormont.
Amikor egy férfi gyakran szexel, akkor a libidójuk megnő. De amikor szünet van, kezdetben a libidó megnő, de aztán csökken.
Egy tanulmány azt mutatja, hogy amikor a tesztoszteron emelkedik, a libidó megnő. Amikor az ember szexel, a tesztoszteron hormon megnő. Ha rendszeresen szexel, ez azt jelenti, hogy megtarthatja libidóját és tesztoszteronszintjét. A tesztoszteron hormon fontos szerepet játszik az izmok növekedésében és fejlődésében.
Közvetett módon minden, ami növeli a tesztoszteronszintet, beleértve a nemi életet is, segíthet az izmok felépítésében edzés közben.
A nemi élet másik előnye az izomépítés mellett
Kalóriát égetni
A szex után a testnek nagyon fáradtnak kell lennie. Még a szex fáradtságát is gyakran egyenértékűnek tartják az edzőteremben végzett tornával vagy az erőnléti edzéssel.
A Montreali Egyetem kutatása szerint a 25 percig tartó szex 100 kalóriát égethet el. Eközben a PLoS One folyóirat szerint a szexuális aktivitásból elégetett kalóriák magasabbak lehetnek, mint a 4 km / órás gyaloglás.
Ebből ítélve, az ágyban végzett rutin erős lehet, hogy segíthet a testhangolásban az edzőteremben. Az is tagadhatatlan, hogy a nemi élet valójában a nagy intenzitású fizikai tevékenység másik formája.
Minél hosszabb az időtartam és a szexek száma, annál több kalóriát pazarol el, annál jobban segít izomépítésben.
Csökkenti a stresszt
A stressz gátolhatja a test izomépítését. A stressz ugyanis a katabolikus aréna hormon kortizolt eredményezi, amely gátolhatja a fehérje képződését a szervezetben. Maga a fehérje nagyon fontos a testizmok felépítéséhez. A közvetett nemi élet tehát megelőzheti a stresszt, ami elősegítheti az izom gyorsabb felépítését.
A szex nem csak az izmok felépítésében hasznos. A szexről ismert, hogy az oxitocin hormon keletkezik, amely enyhítheti a stresszt a forduló vége után. Az oxitocin hormon felszabadulása szex után nyugodtnak, boldogabbnak és szeretetteljesebbnek érezheti magát partnere után.
Debby Herbenick, Ph.D., az Indiana Egyetem szexszakértője szerint az oxitocin szintje 10 percen belül folyamatosan megjelenik az orgazmus után. Célszerű megpróbálni átölelni partnerét az intimitás növelése érdekében, miközben ellazítja és oldja a stresszt.
x
