Tartalomjegyzék:
- Mi a folát?
- Úgy gondolják, hogy a túl sok folát kiváltja az autizmust
- A foláthiány azonban kiválthatja az autizmust is
- Hogyan lehet elegendő folátot kapni?
A folát az egyik tápanyag, amelyet a terhes nőknek teljesíteniük kell. A nőknek még a terhesség előtt azt tanácsolták, hogy növeljék a folát bevitelét. A folát nélkülözhetetlen tápanyag a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez, különösen az agy fejlődéséhez a terhesség korai szakaszában. A korai terhességben előforduló foláthiány növelheti a születési rendellenességek kockázatát.
Mi a folát?
A folát vagy a B9-vitamin megtalálható zöldségekben és gyümölcsökben, például spenótban, spárgában, brokkoliban, narancsban, avokádóban, papayában, banánban, diófélékben, tejtermékekben, húsban, csirkében, tojásban és halban. A lisztet folsavval (a folát szintetikus formája) is erősítették. A teherbe esés előtt a nőknek ajánlott napi 400 mcg folátot fogyasztani.
A terhes nők és a magzatok testében lévő sejtek gyorsan fejlődnek, így megfelelő mennyiségű folátra van szükség a sejtek működéséhez. A folátra a terhes nőknek szüksége van a magzat korai fejlődésének elősegítésére, mégpedig az agy és a gerincvelő korai növekedésében. Emellett folátra is szükség van a terhes nők vérszegénységének megelőzésére. A terhes nők foláthiánya születési rendellenességeket okozhat, mint pl idegcső hibája (NTD), ajakhasadék, szájpadhasadék és más fejlődési rendellenességek.
A fent említett betegségeken kívül a folát a megszületett gyermekek autizmusához is kapcsolódik.
Úgy gondolják, hogy a túl sok folát kiváltja az autizmust
A folát fontos szerepet játszik a magzat növekedésében és fejlődésében. A folátfelesleg azonban negatív hatással van a magzat egészségére is. A kutatások azt mutatják, hogy a túl sok folátfogyasztás állítólag autizmust vált ki a gyermekeknél.
Kutatás Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola azt jelzi, hogy ha az anyának a szülés után nagyon magas a folátszintje (az ajánlott mennyiség négyszerese), ez megduplázza annak kockázatát, hogy gyermeke szenvedjen autizmus spektrum zavar (ASD) vagy autizmus. Az autizmus az agy fejlődésének zavara, amely nehézségeket okozhat a társadalmi interakciókban, a verbális és nonverbális kommunikációban, valamint az ismétlődő (ismétlődő) viselkedésben. Az ASD összefügg az értelmi fogyatékossággal, a motoros koordináció és figyelem nehézségével, valamint fizikai egészségi problémákkal, például alvászavarokkal és emésztési zavarokkal.
E tanulmány alapján azt is megállapították, hogy a nagyon magas B12-vitaminszint az anyában közvetlenül a szülés után szintén háromszoros kockázatot jelentett az ASD kialakulásában a gyermekben. Ha kiderül, hogy az anyában a folát és a B12-vitamin szintje nagyon magas, akkor annak kockázata, hogy gyermeke ASD-ben szenved, 17,6-szorosára nő. A vizsgálatban 1391 anya vett részt, akik 1998 és 2013 között születtek gyermekeket, és több évig követték őket. Az anya vérében a folát szintjét a születés utáni első-harmadik napon egyszer ellenőrizzük.
A foláthiány azonban kiválthatja az autizmust is
A kutatók azt találták, hogy 10 anyából 1-nél több volt a folát (literenként több mint 59 nanomól), az anyák 6% -ában pedig a B12-vitamin-szint (több mint 600 pikomol / liter). Az anya testének felesleges folsavszintjét az okozhatja, ha túl sok folsavval dúsított ételt fogyasztunk, túl sok folsav-kiegészítőt fogyasztunk, vagy genetikailag képesek nagyobb mennyiségeket felszívni, lassabb az anyagcserét vagy a kettő kombinációját.
A folsavbevitel hiánya a terhesség korai szakaszában azonban növelheti a gyermekek ASD kockázatát is. Annak érdekében, hogy a leendő anyákat arra ösztönözzék, hogy teljesítsék folsav szükségleteiket, hogy csökkentse gyermekeik ASD kockázatát. 85176, 2002-2008 között született gyermek bevonásával végzett kutatás kimutatta, hogy a folsav-kiegészítők terhesség előtti fogyasztása csökkent ASD-kockázattal jár a gyermekeknél (Suren, 2013). Egy kaliforniai esettanulmány-tanulmány az ASD gyermekekről azt is kimutatta, hogy azok az anyák, akik folsavat és vitaminokat szedtek a terhesség előtti 3 hónapban és a terhesség első hónapjában, csökkentették az ASD kockázatát gyermekeiknél. Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a terhesség előtti folátbevitel csökkentheti az ASD kockázatát azoknál az anyáknál, akiknél a folátanyagcsere nem hatékony (Schmidt, 2012).
Hogyan lehet elegendő folátot kapni?
A fenti vizsgálatok némelyikéből az a következtetés vonható le, hogy az anyáknak a terhesség előtt és után elegendő adagban, nem túl sok és nem hiányos módon kell kielégíteniük a folát szükségletüket. A túl sok folátbevitel vagy a hiányos folátbevitel egyaránt növelheti az ASD kockázatát az anyáktól született gyermekeknél. Ha az anyának problémái vannak a test folát-szükségleteinek kielégítésével, akkor ajánlott elegendő kiegészítőt fogyasztania.
Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az anya úgy dönt, hogy kiegészítőket szed, hogy megismerje a határértékeket. Próbáljon azonban csak táplálékból beszerezni folátot, ha az anyának nincsenek problémái a folát bevitelével.
x
