Tartalomjegyzék:
- A csokoládé javíthatja az agy teljesítményét
- Tehát igaz, hogy a csokoládéfogyasztás okos lehet?
- Csokoládé, egészséges életmód és intelligencia
Széles körben ismert, hogy a csokoládé fogyasztása javíthatja a szív és az erek egészségét, fenntarthatja a vérnyomást, csökkentheti a stroke kockázatát, sőt javíthatja a bőr napfény elleni védelmét. Kiderült, hogy a csokoládé előnyei nem állnak meg itt, tudod. Kimutatták, hogy a csokoládé fogyasztása hozzájárul az intelligencia növeléséhez is. Hogyan lehet? Nézze meg itt a magyarázatot.
A csokoládé javíthatja az agy teljesítményét
Az Egyesült Államokban több mint 30 évig tartó tanulmányban a szakértők mintegy ezer résztvevőt vontak be, akiket megfigyelni fognak. A vizsgálat ezer résztvevőjének kognitív képességeinek fejlődését továbbra is figyelemmel kísérik.
A kutatók egy teszt segítségével megmérték a rendszeresen csokoládét fogyasztó résztvevők agyának teljesítményét. A teszt magában foglalja a verbális memória, a vizuális és a térbeli memória értékelését, a rendszerezést, az absztrakt gondolkodást, szkennelés és követés, beleértve az általános memória teszteket.
A tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik hetente egyszer vagy többször ettek csokoládét, magasabb tesztpontszámmal rendelkeztek, mint azok a résztvevők, akik hetente kevesebbet ettek csokoládét.
Más vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a csokoládé rendszeres fogyasztása javíthatja a kognitív funkciókat enyhe kognitív károsodásban szenvedő betegeknél (enyhe kognitív károsodás), amely gyakran olyan állapot, amely demenciává vagy demenciává válhat.
Tehát igaz, hogy a csokoládéfogyasztás okos lehet?
A kutatók elismerik, hogy további kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy a csokoládé pontosan hogyan javíthatja az agyteljesítményt. Szakértők azonban úgy vélik, hogy a nagyon csokoládéban gazdag flavonoid tartalom az életkor előrehaladtával megvédheti az agyat a csökkent kognitív funkciótól.
Ezenkívül más összetevők, például a koffein és a teobromin is javíthatják az éberséget és a mentális egészséget. A csokoládé tartalmaz metilxantinokat is, amelyek növelhetik a koncentráció képességét. Úgy gondolják, hogy ezek a vegyületek növelik az agy véráramlását és javítják az agy teljesítményét. Jó agyteljesítmény mellett természetesen követni fogja az ember intelligenciaszintjét.
Ahhoz azonban, hogy az intelligencia érdekében élvezze a csokoládéfogyasztás előnyeit, nem szabad gondatlanul választania a csokoládét. A probléma az, hogy manapság rengeteg különböző típusú csokoládé kapható.
Mindig válassza a legsötétebb csokoládét, például étcsokoládét. Ennek oka az, hogy az étcsokoládé magas kakaótartalommal rendelkezik, és nem tartalmaz sok hozzáadott adalékot, például tejet, tejszínt vagy cukrot. Minél magasabb a kakaótartalom, annál több a flavonoid és más fontos vegyület.
Csokoládé, egészséges életmód és intelligencia
A kutatók megerősítik, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás valóban előnyös az agyteljesítmény szempontjából, és védőhatással bír a csökkent kognitív funkciók ellen. Különösen azokat, amelyeket az öregedési folyamat okoz.
A csokoládéfogyasztást azonban mindig egyensúlyban kell tartani az általános egészséges étrenddel és életmóddal. A legtöbb csokoládé elég magas kalóriát és cukrot tartalmaz, ezért figyelembe kell venni a teljes kalóriabevitelt a napi kalóriaigénnyel.
Ezenkívül az intelligenciát nemcsak az étel befolyásolja. Sok más tényező alakíthatja az intelligenciát. Például az agy egészségi állapota, genetikai tényezők és természetesen az egyes emberek üzleti tényezői.
x
