Tartalomjegyzék:
- A szex növeli a tesztoszteron termelését, ami növeli az atlétikai erőt
- Úgy gondolják, hogy a szex a sportolók sérülésének alternatív ellenszere
- A szex segít enyhíteni a szorongást a játék előtt
- A testmozgás teljesítményének javítása vélhetően csak placebo hatás
- A következtetés?
Muhammad Ali a nagy versenyek előtt legalább 6 hétig mindig "böjtölt" szexet. Számos, a 2014-es világbajnokságon résztvevő csapat ezután szigorú szabályokat adott ki, hogy a mérkőzések előtt nem szabad szexelni, mert az edzők úgy vélik, hogy a szex zavarhatja játékosaik teljesítményét. Platón szerint az olimpiai sportolóknak a versenynap előtt el kell kerülniük a szexet.
Másrészt a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) állítólag 450 ezer óvszert osztott ki az összes sportoló számára a 2016. évi riói olimpia során. Egyes sportolók beismerték, hogy az olimpiai faluban a szex az olimpikonok és az önkéntesek közös tevékenysége (nézze csak meg Usain Bolt és egy brazil nő közötti szexuális botrányt a 2016. évi riói olimpián).
Van valami igazság a szex sportteljesítményre gyakorolt hatásáról, jó vagy rossz?
A szex növeli a tesztoszteron termelését, ami növeli az atlétikai erőt
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a magömlés miatt a tesztoszteron, a szexuális vágy és az agresszió hormonja is kivonul a szervezetből. Mások is úgy vélik, hogy a szex csak fárasztja a sportolókat, ami sérüléshez vezethet.
"Ez nagyon helytelen ötlet" - mondta Emmanuele Jannini A., az olasz L'Aquila Egyetem endokrinológiai professzora, idézi a National Geographic.
Jannini felfedezte, hogy a szex valójában serkenti a férfiak tesztoszterontermelését, ezáltal növelve az agressziót - és pontosan ezt szeretné egy sportoló számára. Ezzel szemben, mondta Jannini, azok a férfiak, akik úgy döntöttek, hogy három hónapig tartózkodnak a szextől (partnerrel vagy anélkül), tesztoszteronszintjük pubertás előtti szintre történő csökkenését mutatták.
Ezenkívül sok szakértő határozottan elutasítja azt az elképzelést, hogy a verseny előtti éjszakai szexnek fárasztó hatása van a sportolókra, vagy gyengítheti a sportoló izmait. A szex nem túl igényes gyakorlat. Összehasonlításképpen: a házaspárok közötti nemi kapcsolat csak körülbelül 25-50 kalóriába (legfeljebb 200-300 kalóriába) kerülhet, ami megegyezik a kétszintes lépcső megmászásához szükséges energiával.
Egy kis tanulmány (csak 10 női olimpiai sportoló és 11 férfi sportoló bevonásával), amelyet Mic jelentett, megállapította, hogy a gyakran maszturbáló sportolók javuló sportteljesítményhez kapcsolódtak, az agilitás több mint 10% -kal, az általános erő pedig körülbelül 13% -kal nőtt. Úgy tűnik, hogy a partnerrel folytatott rendszeres szex is versenyelőnyt jelent, bár sokkal kevésbé, mint azok, akik rendszeresen élvezik az egyéni szexet: a nemi kapcsolat például 3% -kal növeli az agilitást. Azok a sportolók, akik azt hitték, hogy a szex jobb teljesítményt nyújt nekik, 68% -kal nagyobb esélyt mutattak a szex után a jobb sportteljesítményre.
Egy publikált tanulmány Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism talált tesztoszteron (amelyet a férfiak felszabadítanak az orgazmus során) segít erősíteni az izom és a láb erejét - bár a kiegészítõ formában adott tesztoszteron nem a nembõl származik.
Úgy gondolják, hogy a szex a sportolók sérülésének alternatív ellenszere
Barry Komisaruk, a Newark-i Newark-i Rutgers Egyetem pszichológiai professzora szerint a szexuális aktivitás valóban segíthet az izomfájdalmak enyhítésében a játékok vagy más sportsérülések után.
Ugyanezt mutatták a férfi sportolók is. Miért: Amikor a férfiak orgazmusba kerülnek, a testük felszabadítja a dopamin és a prolaktin erőteljes kombinációját, amely eltérítheti az agyadat, hogy kevesebb fájdalmat érezz.
"Legalább egy olyan mechanizmus, amellyel a nem blokkolja a fájdalmat, az az, hogy blokkolja a P anyag nevű neuropeptid felszabadulását, amely fájdalomátvivő" - mondja.
Vizsgálata szerint a női orgazmus erős fájdalomcsillapító hatást vált ki. A hatás - mondta Komisaruk - krónikus fájdalom, például izomfájdalom esetén akár 24 órán keresztül is kitarthat utána. Komisaruk azt is megállapította, hogy a hüvelyi stimuláció erőteljesen befolyásolja a lábak izomfeszültségét, egyes nőknél fokozódik, másoknál gyengül.
A szex segít enyhíteni a szorongást a játék előtt
Van egy meggyőződés, hogy a szex elvonhatja a sportolók figyelmét a versenyre való összpontosításukról. Úgy vélik, hogy a szex átveszi a logika funkcióját, és ehelyett az előző éjszaka emlékeivel tölti meg a fejét, ami a sportolókat hajlamosabbá teszi a figyelem elterelésére, még mielőtt a mérkőzés sípja valóban megszólalt volna.
Juan Carlos Medinát, a mexikói egyetem Tecnologico de Monterrey sportosztályának általános koordinátorát a CNN idézte, mivel úgy gondolja, hogy a nemi aktus előnyös a sportolók számára. "A szex segít nyugodtan és elégedetten érezni magát szexuálisan, mentálisan és fizikailag" - mondja. "Ez hozzájárul a sportoló meccs előtti szorongásának csökkentéséhez."
A Journal of Sports Medicine and Physical Fitness egyik folyóiratában megjelent tanulmányban a kutatók mind az állóképességet, mind a súlyemelést végző sportolóknak egy sor interakció utáni koncentrációs és atlétikai tesztet adtak, és megállapították, hogy a korábbi szex nem keverte össze a koncentrációt (mindaddig, amíg nem volt ilyen). két órával korábban).
A testmozgás teljesítményének javítása vélhetően csak placebo hatás
Ami a szex sportteljesítményre gyakorolt pszichológiai hatásait illeti, és hogyan segíthet az atlétikai teljesítmény javításában vagy megsemmisítésében, a tudományos kutatás korlátozott.
Másrészt, a Greatist beszámolója szerint a Journal of Sport Medicine négy külön tanulmányának metaanalízise azt mutatta, hogy a szexuális aktivitás jelenléte vagy hiánya nincs semmilyen döntő hatással a sportteljesítményre, miután megfigyelték a test ereje, aerob fitnesz és VO2 max a vizsgálatban résztvevő sportolókon.
Az egyik tanulmány dr. Tommy Boone 1995-ben, a Sex Info Online beszámolója szerint, amely a futópadon mérte a férfiak edzésének teljesítményét, nem talált különbséget az aerob fitneszben, az oxigén feldolgozásában vagy a nyomásérték termékekben azok között a férfiak között, akik tizenkét órával a szex előtt versenyeztek, és akik nem. szex egyáltalán. Egy másik tanulmány, amelyet a Journal of Sex Research 1968-ban tett közzé, megállapította, hogy azok a férfiak, akik hat napja nem szexeltek, nem teljesítettek jobban az erőpróbákon, mint azok a férfiak, akik előző este szexeltek.
A következtetés?
Míg a szexnek a sportteljesítményre gyakorolt jó vagy rossz hatásaira vonatkozó tudományos kutatások mindeddig nagyon korlátozottak voltak (és néhány tanulmány még mindig viszonylag kicsi), van egy tényező, amely minden esélyt felülmúl a sportteljesítmény terén - a gondolkodásmód. Ha egy sportoló úgy gondolja, hogy a szex befolyásolni fogja sportteljesítményét, ez az aggodalom elkerülhetetlenül tükröződik cselekedeteiben.
Mike Young olimpiai edző szerint a szex és a sportteljesítmény közötti kapcsolatról szóló korábbi tanulmányok eredményeit megerősítette valami hasonló, mint a placebo-hatás: Alapvetően, ha a szex miatt a sportolók rugalmasabbnak és energikusabbnak érzik magukat, akkor az eredmények ezt a hatást utánozzák. .
Az alkohol vagy a cigaretta fogyasztása vagy az egész éjszakai mulatság hiánya, amely néha szexuális tevékenységet kísér, nagy szereplők, amelyek befolyásolhatják az atlétikai teljesítményt.
