Tartalomjegyzék:
- Mit tartalmaz a maca gyökér?
- A maca gyökér-kiegészítők hatékonyan növelik a férfi nemi vágyat?
- Vannak-e mellékhatásai a maca gyökér-kiegészítőknek?
A maca gyökér-kiegészítőket népszerűen növényi tonikként használják a férfiak számára. Valójában a maca gyökerét már kétezer évvel ezelőtt régóta használják az ókori inkai férfiak szexuális izgalmuk fokozására. Igaz, hogy a maca gyökér-kiegészítők hosszú távú, bizonyítottan hatékony módszerek? Ezt mondták az orvosok.
Mit tartalmaz a maca gyökér?
A Maca a jicamához hasonló rizóma növény, amelynek latin neve vanlepidium meyenii. A maca eredeti élőhelye az Andok-hegység Peruban, Dél-Amerikában. Általában a maca gyökerét szárítják és por formájában fogyasztják, de néhányat kapszulákba és folyékony italokba csomagolnak. A maca gyökér íze hasonló a dióhoz.
100 gramm maca gyökérpor 14,3 gramm fehérjét, 285 mg C-vitamint, 250 mg kalciumot és 14,8 mg vasat tartalmaz. Ennek a magas tápanyagtartalomnak köszönhetően a maca gyökér a jelentések szerint hasznos lehet a PMS és a menopauza tüneteinek enyhítésére a nőknél és a memória élesítésére. A maka gyökér különféle polifenolokat is tartalmaz, amelyek jól védik a szervezetben lévő szabad gyököket.
A maca gyökér-kiegészítők hatékonyan növelik a férfi nemi vágyat?
Számos tanulmány alátámasztotta, hogy a maca gyökér-kiegészítők miatt a férfiak tovább bírják az ágyat. Egy 2010-es áttekintő tanulmány, amely négy randomizált, összesen 131 résztvevővel végzett vizsgálat adatait dolgozta fel, bizonyítékot talált arra, hogy a maca gyökér legalább hat hétig tartó fogyasztás után hatékonyan növelte a férfi nemi vágyat.
Az NCBI jelentése szerint a Journal of Ethnopharmacology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a maca gyökér 15 nap után javíthatja a hím patkányok szexuális teljesítményét és termékenységét. Ezután a vizsgálatot azzal folytatták, hogy 25 férfinak adtak maca gyökérkiegészítőket, akiknek enyhe impotenciaproblémái voltak, szemben 25 ugyanolyan állapotú férfival, akik placebo tablettákat, más néven üres tablettákat szedtek. 12 hét után a maca gyökér kivonatot szedő férfiak drámaibb mértékben növelték a szexuális teljesítményt.
Van néhány apró bizonyíték is arról, hogy a maca gyökér növeli a hím termékenységet azáltal, hogy növeli a spermiumszám-termelést és javítja annak minőségét. Számos kis tanulmány azt is megállapította, hogy a maca gyökér hozzájárul az energia és az állóképesség növeléséhez.
Az egészségügyi szakértők azonban továbbra is szkeptikusak e következtetésekkel kapcsolatban. További tudományos bizonyítékokra van még szükség és nagy léptékben, hogy alátámasszák a maca-kiegészítők hatékonyságának elméletét a férfiak vitalitása szempontjából.
Vannak-e mellékhatásai a maca gyökér-kiegészítőknek?
A WebMD jelentése szerint Kalthleen Zelman, az MPH, RD, a WebMD táplálkozási vezetője elárulta, hogy mindeddig senki nem számolt be a maca gyökérkiegészítők alkalmazásának mellékhatásairól.
A növényi kiegészítők forgalmazását és felhasználását azonban nem szabályozza az FDA, az Egyesült Államok élelmiszer- és gyógyszerszabályozó ügynöksége, valamint az indonéziai BPOM. Ez a maka gyökér-kiegészítők biztonságosságát és mellékhatásainak kockázatát nem igazán ismeri biztosan.
A maca-kiegészítők hatékonyságát eddig csak laboratóriumi állatokon végzett kísérletek vagy kicsi emberi tesztek bizonyították. E kísérletek eredményeit gyakran használják a gyógynövényes gyógyszerek alapjául a különféle betegségek gyógyítására. Valójában a hatás nem feltétlenül jelenik meg a nyilvánosságban. Ezenkívül minden gyártó különböző dózisokkal és összetevőkkel keveri össze termékeit, hogy azok minden ember számára különböző előnyökkel és kockázatokkal járjanak.
Sok kiegészítő termék nem rendelkezik BPOM terjesztési engedéllyel, más néven illegális. Ehhez Önnek mint fogyasztónak bölcsebbnek kell lennie a biztonságos növényi gyógyszerek kiválasztásában és megvásárlásában. Az Egészségügyi Minisztérium jelentése szerint Jamin Brahmbhatt, MD, az Orlando Health urológusa úgy véli, hogy a maka gyökerei felhasználhatók az egészséges táplálkozás részeként, de nem használhatók tartóoszlopként, mint hosszan tartó mód az ágyban.
x
