A zihálás (zihálás) okai és kezelési módjai

Hallottad már a sípoló kifejezést? Zihálás, más néven zihálás, az a jellegzetes hang, amely akkor keletkezik, amikor a levegő a beszűkült légutakon áramlik. A sípoló hang (sípoló hang), amely nagyon alacsony sípként hangzik, kilégzéskor vagy belégzéskor erősödik.

Anélkül, hogy tudnád, ennek az állapotnak a megjelenése annak a jele lehet, hogy légzési problémáid vannak, például allergia, asztma, hörghurut és tüdőgyulladás. A következő áttekintésben ismerje meg a zihálás kezelésének különböző módjait.

Mi okozza a zihálást?

A sípoló hang általában akkor fordul elő, ha a légutak eltömődnek vagy összeszűkülnek. Ezenkívül a hangszalagok szűkülése a zihálás hangját is kiválthatja. A hang attól függően változhat, hogy a légzőrendszer mely része blokkolódott vagy szűkül.

Ha a probléma a felső légzőrendszerrel van, a hang rekedtebbnek vagy durvábbnak tűnhet. Eközben, ha az alsó légzőrendszer érintett, akkor sípoló hangot hall, amely inkább sípra hasonlít.

Tehát mi okozza a légutak elzáródását, ami a lélegzet hangját okozza? Általában a visszatérő zihálás leggyakoribb oka a krónikus légszomj, például asztma és krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD).

Ezek a betegségek az izmok szűkülését és görcsét (hörgőgörcs) okozzák a tüdő kis légutaiban.

Számos egyéb krónikus állapot, amely légszomjat válthat ki, ami zihálást okoz:

• tüdőtágulás
• gyomorsav reflux (GERD)
• szívbetegség
• tüdő betegség
• alvási apnoe

A zihálást más akut betegségek is okozhatják, beleértve:

• hörghurut
• tüdőgyulladás
• légúti fertőzések
• dohányzás reakciói
• idegen anyagok belélegzése
• anafilaxia

A zihálás okának kiderítéséhez orvoshoz kell fordulnia. Az orvos teszteket végez, hogy megtudja, milyen gyakran és miért.

Kinek van nagyobb kockázata ennek az állapotnak a kialakulásában?

A csecsemőktől az idősekig bárki megtapasztalhatja ezt az állapotot. Természetesen számos tényező növelheti annak kockázatát, hogy valaki ziháljon.

Ez az állapot gyakran előfordul asztmás gyermekeknél. Ettől eltekintve a zihálás a csecsemőknél is meglehetősen gyakori. A Clevelandi Klinika szerint a csecsemők mintegy 25-30 százaléka tapasztal zihálást az élet első évében.

Az egyik oka annak, hogy a csecsemők gyakran zihálnak, a kisebb légutak miatt van. Ráadásul a 2 évesnél fiatalabb gyermekek hajlamosabbak a bronchiolitis néven ismert állapot kialakulására. Ezt az állapotot a légutak vírusos fertőzése okozza, ezért gyermekének zihálás jelentkezhet.

Felnőttkorban az aktívan dohányzó és krónikus betegségekben szenvedők hajlamosabbak a zihálásra.

Hogyan kell kezelni a zihálást (zihálást) gyógyszeres kezelés nélkül

A hirtelen érkező légzési hangok minden bizonnyal irritálni fogják. Aggódni azonban nem kell, mert az alábbi módon megelőzheti és kezelheti a zihálást.

1. Kenjen illóolajat a mellkasra

Néhány illóolaj (illóolaj) ismert, hogy a légszomj természetes gyógymódjaként alkalmazzák a zihálás megelőzése érdekében. Ne feledje azonban, hogy alkalmazása akkor is hatékony lesz, ha a zihálás nem ismétlődik meg.

Néhány illóolaj, amelyről ismert, hogy a zihálás kezelésében hasznos, a menta levélolaj, az eukaliptuszolaj, a levendula virágolaj és a szegfűszegolaj.

Íme néhány tipp az illóolajok használatához a zihálás kezelésében:

• Keverjen össze két csepp illóolajat egy negyed csésze mérés közben hordozóolaj amely hígítja az illóolajat.
• Vigye fel a mellkasára, és 15-20 percig lélegezzen be, majd törölje le a mellkasáról. Különösen a levendulaolajat és az eukaliptuszolajat keverjen 2-3 csepp olajat egy forró vízzel töltött medencébe.
• Helyezze az arcát a vízre (csukott szemmel, hogy ne irritálja) anélkül, hogy hozzáérne a vízhez. Ezután takarja le a fejét egy törülközővel, hogy az összes gőz a légutakba kerüljön.

Egyesek túl érzékenyek lehetnek bizonyos szagokra, és ez tulajdonképpen zihálást válthat ki. Tehát óvatosan használja, és hagyja abba, ha a tünetek rosszabbodnak.

2. Vegyen egy meleg zuhanyt

Körülbelül 30 percre meleg törülközőt is tehet a mellkasára, majd 15 percig meleg fürdőt vehet. A felhasznált meleg víz hője és párája segíthet a légzés tisztításában.

Ezenkívül a testét is ellazítja és kényelmesebbé teszi, különösen, ha lefekvés előtt meleg zuhanyt vesz le. Jobban alhatsz anélkül, hogy idegesítő légzési hangok lennének.

3. Használatapárásító

A zihálás kezelésének másik módja a használat párásító. Ez az eszköz hasznos a légzés felgyorsításához, különösen akkor, ha túl száraz helyiségben vagy környezetben tartózkodik.

Néhány csepp illóolajat is adhat a készülékhezpárásító maximális eredmény elérése érdekében. Azonban mindenképpen ellenőrizze előszörpárásítóami van, kombinálható illóolajokkal vagy sem.

4. Igyon meleg italokat

A zihálást enyhítheti meleg italok fogyasztásával is. A meleg italok kortyolgatása ellazítja a légutakat és csökkenti a zihálás hangját.

Különféle összetevőket adhat az italához, a zöld teától a mézen át a tejig. 2017-ben megjelent tanulmány National Journal of Physiology, Pharmacy and Pharmacology azt sugallja, hogy a méz napi kétszeri fogyasztása segíthet a torok torlódásainak enyhítésében.

5. Légzési gyakorlatok végzése

Azok az emberek, akik COPD-ben, hörghurutban, asztmában vagy más légúti betegségekben szenvednek, minden bizonnyal ismerik ezeket a légszomj-tüneteket. Ezért a légzőgyakorlatok erősen ajánlottak, különösen azok számára, akik a fenti betegségekben szenvednek.

Általában a légzési technika abból áll, hogy mélyen lélegeznek be, normálisan lélegeznek, majd kilégzik. Orvosa segíthet az Ön állapotának megfelelő légzési technika kiválasztásában.

6. Kerülje a cigarettafüstöt

A dohányzás légzési problémákhoz vezethet. A dohányzás egyik mellékhatása - vagy másodlagos füst belélegzése másodlagos füstként - a zihálás. Ha hosszú ideig nehézségei vannak a zihálással, a tünetek súlyosbodhatnak, amikor másodlagos dohányzást szív be.

Ha nem tudja, miért zihál, visszatér és nehéz a lélegzete, azonnal forduljon orvoshoz a megfelelő kezelés érdekében.

7. Vegyen be gyógyszert

A fenti módszerek minden bizonnyal kevésbé hatékonyak, ha nem kísérik azokat a gyógyszerek fogyasztását, amelyek képesek kezelni a légszomjat. Attól függően, hogy milyen betegsége vagy egészségi állapota van, a gyógyszerek segíthetnek a légutak szűkülésének enyhítésében.

Ha zihálását allergia okozza, orvosa dekongesztánsokat, kortikoszteroidokat és antihisztaminokat írhat fel. Egy másik eset azok közül, akik asztmában vagy COPD-ben szenvednek. Azok a gyógyszerek, amelyeket szednie kell, hogy a lélegzete kevésbé idegesítő legyen, hörgőtágító hatásúak lehetnek.

A legfontosabb az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyógyszert mindig az adagolás és az orvos által megadott szabályok szerint szedi. Így kevésbé valószínű, hogy a zihálás máskor megismétlődik.