Az ágyék fájdalma? ezek különféle dolgok lehetnek az oka

Az ágyék, más néven a comb felső vége, gyakran fáj és fáj, ha sok tevékenységet végez a testén. Ezt a feltételt általában nevezik ágyékfájdalom és általában azokat a sportolókat támadja meg, akik a láb gyakorlására összpontosítanak. Akkor melyek az ágyéki fájdalom fő okai? Van-e módja annak megelőzésére és kezelésére?

Tudni ágyékfájdalomvagy ágyéki fájdalom

Az ágyék fájdalma vagy fájdalmas állapot az ágyékban, amely akkor következik be, amikor a belső comb (ágyék) erős nyomásnak van kitéve. Az eredmény nem ritkán fordul elő, ettől a combok körüli izmok megfeszülhetnek vagy akár el is szakadhatnak.

Ez a fájó ágyék fájdalmat okoz és befolyásolja a járás képességét. Ezenkívül bizonyos esetekben fennáll a túlműködő izmok kockázatának a következménye, a combot kemény tárgy üti meg, vagy a túlzott aktivitás miatt, amely szintén fájdalmat okozhat a comb felső részén.

Ennek a fájó combnak a kezelését először orvosnak kell diagnosztizálnia, amelyet röntgenvizsgálat követ a csontok állapotának ellenőrzésére. Ezt követően az orvos műtétet javasolhat vagy fizioterápiát végezhet, a tapasztalt fájdalom állapotától függően.

Az ágyéki fájdalom okai

Az ágyéki fájdalom másik gyakori oka az inguinalis sérv. Lágyéksérv akkor fordul elő, amikor a belső szövet elmozdul az ágyékizom gyenge pontján. Ez fájdalmat okozó csomót okozhat az ágyék területén. Eközben a vesekövek vagy törések szintén fájdalmat okozhatnak az ágyékban. Az ágyéki fájdalomnak számos gyakori kockázati tényezője van:

Izom, ín vagy szalagérdekes edzés közben
Ha kórtörténetében sérv van, vagy gyengesége van a hasfal izmaiban
Sérülés vagy betegség tapasztalása a csípőízületben

Ha a fenti kockázati tényezők nincsenek meg, akkor ez nem jelenti azt, hogy nem tapasztal tüneteket ágyékfájdalom. A fenti tényezők gyakori tényezők, amelyek a comb felső részén fájdalmat vagy fájdalmat okoznak. Még mindig meg kell beszélnie orvosával az ágyék problémáinak diagnosztizálásához. Különböző egyéb állapotok is előfordulhatnak, figyelembe véve, hogy az ágyék fájdalmát a környező szervek okozhatják. Ez az állapot több okból is előfordulhat, többek között:

Húgyúti fertőzés
A herék vagy az epididymis gyulladásának jelenléte
Vesekövek

Hogyan lehet megelőzni és kezelni a fájó ágyékot (ágyékfájdalom)

1. Bemelegítés edzés előtt

Bemelegítés az ágyék izmainak nyújtásával edzés előtt. A nyújtás növelheti mozgáskörét és csökkentheti a fájdalom izomra gyakorolt hatását.

2. Ne nyomja

Növelje fokozatosan a gyakorlat intenzitását és mozgását. Ha teste normális és fittnek érzi magát, a lehető leggyakrabban sportolhat, és megsérülhet. Kerülje az Ön számára túl nehéz tárgyak emelését. Ne nyomja magát.

3. Ne csak egyszer gyakoroljon

Próbáljon rendszeresen sportolni, és ne csak hétvégén. Ne felejtse el használni a megfelelő sporttechnikákat és felszereléseket. Íme egy példa:

Sportolás közben viseljen cipőt a sportágnak megfelelően. Helytelen sportcipő használata sérülést okozhat a lábán és a combján.
Igyon sok vizet minden nap az izomgörcsök és a merevség megelőzése érdekében.