Tartalomjegyzék:
- A koleszterin elleni gyógynövényes gyógyszerek különféle választásai
- 1. Fokhagyma
- 2. Gyömbér
- 3. Lenmag
- 4. Emelje fel
- Az Angkak alkalmazásának mellékhatásai
- A növényi koleszterin-gyógyszerek alkalmazásának szabályaira való odafigyelés fontossága
A magas koleszterinszint különféle súlyosabb szövődményekhez vezethet. Számos koleszterin-kezelési lehetőség közül választhat. A koleszterinszint-csökkentő kiegészítőktől, kémiai gyógyszerektől kezdve a koleszterin növényi gyógyszerekig. Milyen lehetőségek kínálkoznak a természetes koleszterinszint csökkentő vagy koleszterinszint csökkentő gyógynövényes gyógyszerekre, amelyeket kipróbálhat? Nézze meg a következő magyarázatot.
A koleszterin elleni gyógynövényes gyógyszerek különféle választásai
Íme néhány növényi gyógyszer, amelyet a vér koleszterinszintjének csökkentésére használnak, beleértve:
1. Fokhagyma
Úgy gondolják, hogy a fokhagyma egyfajta gyógynövény, amely felhasználható a vér koleszterinszintjének csökkentésére. A Nutrition Research and Practice folyóiratban megjelent tanulmány alapján kimutatták, hogy a fokhagyma csökkenti a vér rossz koleszterinszintjét (LDL).
A vizsgálat során az elfogyasztott fokhagymapor nemcsak az LDL-szintet, hanem a vér teljes koleszterinszintjét is csökkentette. Így úgy gondolják, hogy a fokhagyma fogyasztása és a fokhagymát tartalmazó kiegészítők használata javítja a szív egészségét.
Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a fokhagyma koleszterin gyógynövényként történő alkalmazásával kapcsolatos információk érvényességét illetően. Ennek oka, hogy számos olyan tanulmány állítja, hogy bár a fokhagyma előnyös a szív egészségére nézve, hatása a koleszterinszintre nem túl nagy.
Orvossal konzultálhat a koleszterin egyik növényi gyógymódjának használatáról is. Orvosa segít meghatározni, milyen természetes gyógymódokat alkalmazhat a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
2. Gyömbér
Amellett, hogy a fokhagymát koleszterin gyógynövényként használja, a gyömbért úgy gondolják, hogy természetes gyógymódként használják a vér koleszterinszintjének csökkentésére is. Ennek a gyógynövényes növénynek számos egészségügyi előnye van, a koleszterinszint csökkentésétől a rákkezelés elősegítéséig.
A Saudi Medical Journal folyóiratban megjelent tanulmány a koleszterinszint csökkentése érdekében egy kísérletet végzett három gramm gyömbérpor alkalmazásával 85 egyeden 45 napig. A tanulmány eredményei szerint a gyömbér növényi gyógyszerként történő alkalmazásával a legtöbb egyénnél sikerült csökkenteni az általános koleszterinszintet.
Egy másik vizsgálatban öt gramm gyömbérport használtak 60 olyan betegnél, akiknek magas volt a koleszterinszintje a 18–70 éves korcsoportban. Három hónapig napi 5 gramm gyömbérpor elfogyasztása után az LDL-koleszterinszint a vérben 17,41% -kal, az összkoleszterin-szint pedig 8,83% -kal csökkent.
Nem csak, hogy a trigliceridek szintje a vérben is csökken, miközben a HDL vagy a jó koleszterinszint emelkedik. Így megpróbálhatja természetes gyógymódként használni a gyömbért, ha csökkenteni szeretné a koleszterinszintet.
A gyömbér kiegészítőként történő fogyasztásán kívül fogyaszthat gyömbérport, vagy hozzáadhat gyömbért különböző ételekhez.
3. Lenmag
Talán néhányan még mindig nem tudjáklenmag. Annak ellenére,lenmagegyike azoknak a magoknak, amelyek számos egészségügyi előnnyel járnak, amelyek közül az egyik a koleszterin gyógynövényes gyógymódja.
Ez a növényi növény gazdag oldható rostokban, olyan tápanyagban, amely segíthet a szervezet koleszterinszintjének csökkentésében. LenmagFogyasztható por formájában, étellel keverve, vagy szilárd formában, amelyet azonnal meg lehet enni.
Használatlenmaga koleszterin növényi gyógymódjaként úgy gondolják, hogy segít csökkenteni az összkoleszterin és a rossz koleszterin szintjét a vérben. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség az igazság bizonyításához.
Ennek ellenére a gyakorlatban nem csak fogyasztani lehetlenmag ha valóban azt akarja, hogy a vér koleszterinszintje azonnal csökkenjen. A gyógynövényes koleszterin-gyógyszerek mellett ki kell egyensúlyoznia az egészséges életmód elfogadásával.
Az egyik módja az étrend beállítása úgy, hogy egészséges ételeket választ koleszterinhez, és kerüli a magas koleszterinszintet tartalmazó ételeket. Ezenkívül rendszeresen sportolnia kell a koleszterinszint normális fenntartása érdekében.
A koleszterinszint csökkentése mellettlenmag Úgy gondolják, hogy természetes gyógymódként is használják a magas vérnyomás, a különféle szívbetegségek és különféle emésztési problémák csökkentésére.
4. Emelje fel
Angkak vagy hivatkozhatunk rávörös élesztő rizs egy másik növényi növény, amelyet a koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerként alkalmaznak. Az Angkak Kínából származó hagyományos étel és gyógyszer, amelyet évszázadok óta gyakran használnak.
Úgy gondolják, hogy az Angkak csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést és javítja az emésztési funkciókat. Az Angkak erjesztéssel, élesztő hozzáadásával készülMonascus purpureusbarna rizsen.
A koleszterin gyógynövényként történő alkalmazásakor az Angkak kémiai vegyületei hasonlóak a sztatin gyógyszerekben találhatókkal. Ezeket a kémiai vegyületeket név szerint ismerjükmonakolin K.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy Angkak illvörös élesztő rizs előnyei vannak a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Egy tanulmány kimutatta, hogy az Angkak fogyasztása ugyanúgy csökkentheti a rossz koleszterinszintet és az összes koleszterint.
Ennek ellenére hosszú távon további kutatásokra van szüksége az Angkak biztonságosságával és hatékonyságával kapcsolatban. Ennek oka, hogy a kutatók nem igazán biztosak abban, hogy az Angkakban található kémiai vegyületek képesek csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét.
Az Angkak alkalmazásának mellékhatásai
Az Angkaknak különféle mellékhatásai is vannak, amelyekre esetleg figyelnie kell. Az Angkak mellékhatások általában enyhe szinten vannak, például fejfájást, gyomorégés, és gyomorfájdalmak.
Azonban nem ismert az Angkak hosszú távú hatása. Sőt, az Angkakban található kémiai vegyületek hasonlóak a sztatinokban találhatókhoz (monakolin K vegyületek). Ezek a vegyületek felesleges felhasználás esetén súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
Ezenkívül az Angkak koleszterin gyógynövényként történő fogyasztásakor figyelnie kell más gyógyszerekkel való kölcsönhatására. Nem szabad inni az Angkak-ot, miközben sztatin-gyógyszereket használ a koleszterinszint csökkentésére.
Továbbá, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek elnyomják az immunrendszert, gombaellenes szereket, bizonyos antibiotikumokat vagy HIV-gyógyszereket (proteáz-gátlók). Javasoljuk, hogy először konzultáljon orvosával, mielőtt úgy dönt, hogy az Angkak-ot növényi gyógyszerként alkalmazza a koleszterin kezelésére.
Ha vesebetegsége, májbetegsége van, terhes vagy szoptat, nem szabad inni az Angkak-ot.
A növényi koleszterin-gyógyszerek alkalmazásának szabályaira való odafigyelés fontossága
Minden bizonnyal alternatívaként használhatja a növényi gyógyszereket, ha nem biztos abban, hogy más típusú koleszterin-gyógyszereket alkalmazna, beleértve az étrend-kiegészítőket, amelyek szintén felhasználhatók a koleszterinszint csökkentésére.
Ennek ellenére a növényi gyógyszerek alkalmazása továbbra is orvosi felügyeletet igényel. Ezért mielőtt növényi gyógyszereket alkalmazna a koleszterinszint csökkentésére, jobb lenne, ha orvoshoz fordulna.
Az orvos minden bizonnyal segít abban, hogy megállapíthassa, hogy az Ön állapota gyógynövényes gyógyszerekkel kezelhető-e. Lehetséges, hogy állapotát könnyebb lesz legyőzni, ha koleszterin gyógyszereket vagy más kiegészítőket használ.
Ezenkívül a koleszterin-kezelés maximális hasznot hoz, ha szokásokkal vagy egészséges életmóddal kíséri, hogy megakadályozza a koleszterinszint növekedését. Néhány egészséges szokás, amely a koleszterin növényi gyógymódjainak használatát kíséri, a következők:
- Leszokni a dohányzásról.
- Fogyjon el, ha elhízott, és tartsa meg az ideális testsúlyt.
- Rendszeres testmozgás.
- Tartson étrendet jó ételek fogyasztásával a koleszterin biztonságának fenntartása érdekében.
- Korlátozza a telített zsírban gazdag és magas koleszterin tartalmú ételek fogyasztását.
- Csökkentse a transzzsírok fogyasztását, ha szükséges, egyáltalán ne egyen.
- Az alkoholfogyasztás csökkentése.
- Kezelje jól a stresszt.
A már említett egészségesebb magatartás vagy életmód sokféleségének elfogadásával a koleszterin növényi gyógymódjai jobban befolyásolhatják a vér koleszterinszintjét. Nem csak, hogy az egészséges életmód elfogadásával javulhat az egészségi állapot és az életminőség.
x
