Készítés a szex előtt: ajánlott és kerülendő ételek

Mit készít a szex előtt? Nem csak a technikaelőjáték hogy fel kell készülnie, de ételt is kell készíteni a közösülés előtt. Miért, hogy lehet az étel? Igen, az a tény, hogy számos étel javíthatja az Ön és partnere teljesítményét az ágyban. Természetesen ettől a szex még „forróbbá” válik. Szóval, milyen ételeket tartalmaz a készítmény a szex előtt?

Ételek, amelyeket nemi élet előtt kell fogyasztani

Az egyik olyan készítmény a szex előtt, amelyre figyelnie kell, az étel. Számos olyan étel van, amelyet ajánlott elfogyasztani, mielőtt szeretkezne egy partnerrel. Bármi?

1. Lenmag

A lenmag vagy a lenmag az egyik szuper étel, amely gazdag antioxidánsokban. Ezenkívül a lenmag is képes növelni a nemi szervek véráramlását, mert L-arginint tartalmaz, amely megőrzi a spermiumok egészségét.

A benne található omega-3 zsírsavak javíthatják a szív egészségét, és emelhetik a libidót is. Ezért a szex előtt célszerű lenmagot fogyasztani, amely kombinálható zabpehellyel, turmixokkal vagy salátákkal.

2. Osztriga

Forrás: Men's Health

Ez a tenger gyümölcsei gazdag cinkben, amely a fő ásványi anyag, amely szerepet játszik a nemi érés folyamatában. A cink segíti a testet a tesztoszteron termelésében, ami nagyon hasznos a szexuális vágy fokozásához.

Ezenkívül a cink elősegíti a pajzsmirigyhormonok energiaként történő felhasználását is. A cinkre a testnek is szüksége van a spermiumok előállításához és a véráramlás fokozásához, amely lehetővé teszi, hogy nagyszerű orgazmusokat érezzen közösülés közben.

Próbálja meg kielégíteni a napi cinkigényét úgy, hogy elfogyasztja az osztrigát, mielőtt szexet folytatna a partnerével.

3. Tökmag

Forrás: Healthline

A tökmag antioxidáns és vérnyomáscsökkentő tulajdonságairól ismert, amelyek nagyon jót tesznek a nemi szerveinek egészségére.

Ezenkívül a tökmag gazdag vasban is gazdagabbá teszi az energiát, cinket, amely fokozhatja az immunitást, valamint az omega-3 zsírsavakat, amelyek a nők reproduktív egészségének és a prosztatának a fenntartása. Adjon hozzá tökmagot kedvenc ételeihez, például joghurthoz vagy turmixhoz.

4. Avokádó

Az avokádó az egyik olyan gyümölcs, amely nagyon jót tesz a herék egészségének. Ez a gyümölcs gazdag E-vitaminban, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Az E-vitamin antioxidáns-tartalma képes kiszélesíteni az ereket, és képes csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Ezenkívül az avokádó E-vitamin-tartalma segít csökkenteni a spermiumok DNS-károsodását, így támogatja az egészséges és tökéletes spermiumtermelést.

Az avokádó káliumot is tartalmaz, amely növelheti izgalmát és energiáját nemi aktus során. Próbáljon nyersen fogyasztani avokádót, például avokádó jeget olvasztott étcsokoládé hozzáadásával.

5. Gránátalma magok

Forrás: Longevitylive

A gránátalma magokban gazdag polifenolok találhatók, amelyek olyan vegyületek, amelyek csökkenthetik a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Ezenkívül a polifenolok elősegítik a szex előtti hangulatot, ami élvezetesebbé teszi a szexet.

A gránátalma magvak flavontartalma a férfiak erekciós egészségére is nagyon jó. Mielőtt szexuális tevékenységet kezdene párjával, próbálja meg a gránátalma levét előkészítő italként készíteni a szex előtt.

Ennek oka az, hogy az Healthline idézi, a kutatások azt mutatják, hogy a gránátalma leve is segíthet legyőzni a merevedési zavarokat.

Ezzel szemben kerülje ezeket az ételeket, mielőtt szeretkezik

1. Vörös hús

Noha a vörös hús fehérjét és cinket tartalmaz, a telített zsír- és koleszterintartalom sokkal magasabb. A vörös húsban található telített zsír emelheti a rossz koleszterinszintet, ami csökkentheti a férfiak és nők szexuális vágyát.

Ezenkívül a magas rossz koleszterinszint a vérben idővel gátolhatja a vérkeringést és csökkentheti az ember szexuális működését. Sőt, aki vörös húst fogyaszt, annak általában kellemetlen szaga van ahhoz képest, aki nem.

2. Konzervek

A konzerveket BPA-t tartalmazó tartályokba csomagolják. A BPA olyan vegyi anyag, amely általában műanyag kannákban vagy palackokban található meg, és bejuthat a testbe.

A Human Reproduction-ban megjelent tanulmányban a BPA-nak kitett férfiak alacsonyabb nemi vágyat tapasztaltak. Ennek elkerülése érdekében próbáljon mindig olyan friss ételeket fogyasztani, amelyeket közvetlenül főznek, hogy ne legyenek kitéve BPA-nak.

3. Tejtermékek

A tejtermékek általában xenoösztrogéneket tartalmaznak, amelyek egyfajta ösztrogén, amelyek megzavarhatják a szervezet természetes hormontermelését.

Kutatás megjelent Környezet-egészségügyi perspektívák, a tejből nyert további xenoösztrogének hatása csökkentheti a termékenységet és a nemi vágyat. Ehhez, ha továbbra is fogyasztani szeretné, keressen olyan organikus tejtermékeket, amelyek olyan tehenekből származnak, amelyekbe nem injekcióztak hormonokat.

4. Szójabab

Bár tágabb értelemben a szójabab az egyik legegészségesebb étel, nem szabad ezeket fogyasztani nemi aktus előtt.

A walesi egyetemi kórház kutatói ugyanis azt találták, hogy a szójafogyasztás csökkentheti a tesztoszteronszintet, ami csökkentheti a nemi vágyat férfiaknál és nőknél egyaránt.

5. Szóda és alkohol

Az Európai Journal of Urology folyóiratban megjelent kutatások szerint a szódában található magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup növeli a merevedési zavarok kockázatát és emelheti a koleszterinszintet, ami károsíthatja az ereket.

Ezenkívül az Indian Journal of Psychological Medicine folyóiratban megjelent kutatás azt is kimondja, hogy a túlzott alkoholfogyasztás csökkentheti a szexuális vágyat és érzékenységet.