Tartalomjegyzék:
Jó, ha laza ruhát viselünk, hogy a test rugalmasan mozoghasson. Tehát néha a melltartók kevésbé kényelmessé tehetik testmozgásainkat. Sportolhatok melltartó nélkül?
A sport nem visel melltartót, nem baj?
Megkönnyebbülést érezhet, ha nem visel melltartót, de valójában ez nem ajánlott a melle szerkezetének és alakjának fenntartása érdekében.
A mell többnyire lágy zsírszövetből áll, amelyet szalagok (vastag szálas sávok) borítanak. Ha olyan sportokat űz, amelyeknél a testnek ismételten mozognia kell, például fut, akkor a nem jól támogatott melle is megremeg.
Idővel ez a mozgás gyengíti az ínszalag szövetét, mellkas-, nyak- és hátfájást okoz a testmozgás során. Különösen azért, mert a hátizmoknak is keményebben kell dolgozniuk, hogy a vállak stabilan maradjanak előre, miközben támogatják a mellek súlyát.
Nem csak az. A legyengült szalagok már nem képesek szilárdan megtartani az emlőzsírt, így a mellek helyzete fokozatosan megereszkedik.
Ezért javasolják az egészségügyi szakemberek, hogy edzés közben továbbra is viseljen melltartót, de használjon speciális sportmelltartót, más néven sportmelltartó. A sport melltartók szilárd támaszt adhatnak a mellednek anélkül, hogy kellemetlen érzéseket okoznának, miközben a test folyamatosan mozog. A sportmelltartók abban is segíthetnek, hogy a melleid a helyükön maradjanak, még akkor is, ha tovább rándulnak.
Akkor hogyan válaszd ki a megfelelő sportmelltartót?
választ sportmelltartó amelynek gumiszalagja nagy, és elég rugalmas ahhoz, hogy körbetekerje a hátát, de mégis jól érzi magát, amikor mozog, és a melle nem változtatja meg helyzetét, amikor felemeli a kezét.
Ezután válasszon egy csészét, amely akkora, mint a szokásos melltartója. Csésze sportmelltartó akkor is szorosan illeszkedjen a mell felületéhez, de ne húzza meg a mellkasát. Győződjön meg arról is, hogy a melltartó széles és feszes-e, nehogy könnyen megereszkedjen, de ne gyakoroljon nyomást a vállra és ne okozzon vállfájást.
Végül válasszon pamutból készült sportmelltartót, amely elnyeli az izzadságot, hogy ne okozzon kopást és irritációt, a penészről nem is beszélve.
x
