Tartalomjegyzék:
- A serdülők étkezési rendellenességeinek ásása
- 1. Társadalmi nyomás
- 2. Az áhított tevékenység
- 3. Személyes tényezők
- Az étkezési rendellenességek leküzdése serdülőknél
- 1. Ösztönözze az egészséges étkezési szokásokat
- 2. A médiaüzenetek megbeszélése
- 3. Adjon áttekintést a kérdésekről testkép
- 4. Növelje az önbizalmát
- 5. Mondja el az egészségtelen étrend és az érzelmi étkezés veszélyeit
- Ha a fentiek nem működnek….
A szülőknek meg kell találniuk a módszert a serdülők étkezési rendellenességeinek kezelésére. Néha a tökéletes test iránti vágy arra készteti őket, hogy olyan utakon járjanak, amelyek valóban károsak az egészségükre. A túl szigorú diétától kezdve az étel hányásáig.
Nemcsak pszichológiailag, hanem fizikailag is befolyásolják a tinédzserek álmaik testalkatának elérését. A szülők és az iskolák többféleképpen is igénybe vehetik az étkezési rendellenességekkel küzdő tinédzsereket.
A serdülők étkezési rendellenességeinek ásása
A serdülők étkezési rendellenességeinek leküzdése a szülők és az iskolák egyik feladata. Gyakran elszigetelik ezt a problémát, mert több étkezési rendellenesség is észrevétlen marad. Valójában ez negatív hatással van az egészségre, az érzelmekre és az élet fontos szempontjainak meglátására.
A serdülőknél előforduló egyik gyakori étkezési rendellenesség az anorexia nervosa, a bulimia nervosa és a mértéktelen étkezési rendellenességek. Valójában az étkezési rendellenességek pontos oka még nem ismert. Ugyanakkor számos tényező befolyásolhatja a tinédzser étrendjét, beleértve:
1. Társadalmi nyomás
A környezet befolyásolja, hogy a serdülők hogyan érzékelik a tökéletes testet, vagy ún testcélok. Eddig a közösségi médiában és a reklámokban a tökéletes testet vékonynak, fehérnek nevezték, ami végső soron hatással van a serdülők pszichológiájára, ezáltal befolyásolja étrendjüket.
2. Az áhított tevékenység
Modellnek vagy közszereplőnek lenni kell, hogy figyeljen a megjelenésre, különösen a súlyára. Ezek az igények növelhetik az étkezési rendellenességek kockázatát is. Ha úgy látja, hogy a tizenévesek ennyire korlátozzák az étkezésüket, a szülőknek le kell küzdeniük étkezési rendellenességeiket.
3. Személyes tényezők
A Mayo Klinikán említették, hogy genetikai és biológiai tényezők lehetővé teszik a serdülők számára, hogy étkezési rendellenességeket tapasztaljanak. A perfekcionistáknak számító, szorongó és törékeny tinédzserek belekerülhetnek az étkezési rendellenességekbe.
Talán nem minden szülő ismeri gyermekeinek jellemzőit, akiknek ez a rendellenességük van. Minden gyermeknek más az étrendje és az étkezési rendellenességek jelei vannak. Ezért fontos lépéseket tenni a serdülők étkezési rendellenességeinek leküzdésére.
Nem minden gyermek nyitott arra, amire gyakran gondol, és stresszt okoz, ezért úgy dönt, hogy az ideális test elérése érdekében saját étrendjét állítja be. Valójában öntudatlanul az, hogy mit tesz, veszélyeztetheti az egészséget.
A szülőknek ismerniük kell a következőket:
- Az étkezéseket kihagyva van értelme nem enni vagy titokban enni
- Túlzott figyelem az étrendre
- Szorongás a súlya miatt
- Hashajtó bántalmazás
- Túlzott testedzés
- Fogyasszon sok ételt vagy harapnivalót
- Depresszió és bűnös érzés étkezési szokásai miatt
Tehát azonnal tegyen egy lépést a serdülők étkezési rendellenességeinek leküzdésében.
Az étkezési rendellenességek leküzdése serdülőknél
Ha serdülőknél talál néhány fenti jelet, akkor próbáljon közvetlenül kommunikálni. Kérdezd meg, nem zavarta-e valami egész idő alatt. Van valami, ami idegesíti a saját testtartása miatt.
A serdülők étkezési rendellenességeinek leküzdése érdekében próbálja meg megvitatni és felvetni a következő pontokat.
1. Ösztönözze az egészséges étkezési szokásokat
Lehetséges, hogy a tizenéveseknek egy bizonyos bálványa van a viszonyítási alap testcélok. Támogassa őt az egészséges táplálkozáshoz szükséges információkkal. Ezt a módszert úgy végzik, hogy táplálkozási szükségleteik is kiegyensúlyozottak legyenek, és növeljék energiájukat és megjelenésüket.
Mondd meg neki is, hogy nincs semmi baj azzal, ha éhes vagy. Az egészséges étkezési szokások ösztönzése a serdülők étkezési rendellenességeinek leküzdése.
2. A médiaüzenetek megbeszélése
A tizenévesek hajlamosak elnyelni az információt, hogy az ideális test az, amit a televíziós műsorokban, a közösségi médiában vagy a filmekben láthatunk. Bár nem feltétlenül.
Vezesse le azt a vitát, hogy amit csinál, az a serdülők étkezési rendellenességének jele lehet, amely súlyosbíthatja egészségügyi problémáit.
Hadd gondolja gyermeke, hogy amit tesz, az nem tesz jót a testének. Még mindig vannak egészséges módszerek az ideális test megszerzésére.
3. Adjon áttekintést a kérdésekről testkép
Adjon bizalmat a tinédzsereknek abban, hogy mindenkinek más a testalkata. Minden egyénnek megvan a maga módja az egészséges test fenntartására.
Emlékeztesse rá, hogy egy fizikai jellemzőre mutató vicchívás negatív gondolatokat indíthat el benne testkép őket és magát. Az ideális testképhez képest azonban az egészség a legfontosabb.
4. Növelje az önbizalmát
A tinédzserek étkezési rendellenességeinek kezeléséhez próbálja növelni önbizalmukat. Becsülje meg és továbbra is támogassa az elért dolgokat.
Hallja meg, mit akar a közeljövőben. Emlékeztesse rá, hogy feltétel nélkül szereti, nem a test alakja vagy a súlya alapján.
5. Mondja el az egészségtelen étrend és az érzelmi étkezés veszélyeit
Az evészavarral küzdő tizenévesek általában egészségtelen étrendet folytatnak. Ez minden bizonnyal hatással lesz egészségükre. Ehhez mondja el gyermekének azokat a rossz lehetőségeket, amelyek történni fognak, ha továbbra is ezt az életmódot folytatja.
A tizenévesek azonban még mindig gyerekcipőben járnak. Bátorítsa, hogy megértse érzelme közben érzelmeit, és hogyan tudja uralni őket. Adjon egészséges táplálkozási tippeket is, ha mégis el akarja érni test célok-övé.
Ha a fentiek nem működnek….
A fenti módszer megelőző erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy a tinédzserek motiváltak legyenek az egészséges életmódra, és pozitívan lássák önképüket.
Ha ez a módszer még mindig nem változtatta meg gondolkodásmódját, próbáljon bevonni egy orvost, dietetikust vagy terapeutát.
Segíthetnek a serdülők étkezési rendellenességeiben. Lehetséges, hogy az orvos gyógyszert ír fel a mértéktelen evés, szorongás vagy depresszió kezelésére. Ez a kezelés és gondozás az egyén állapotától függ.
Tehát a szülőknek folyamatosan figyelniük kell és közelebb kell kerülniük tinédzsereikhez. Így a serdülők étkezési rendellenességei még mindig leküzdhetők, mielőtt túl késő lenne.
x
