Tartalomjegyzék:
- Hogyan kezeljük az ovulációs fájdalmat a tünetek alapján
- 1. Hátfájás
- 2. Görcsök
- 3. Duzzadt és fájó mell
- 4. Puffadás
Nemcsak a menstruáció okozhat fájdalmat. Az ovuláció során néhány nő fájdalmat érez. Az ovulációs fájdalom azonban eltér a PMS tüneteitől. Akkor hogyan kezeljük az ovulációs fájdalmat?
Hogyan kezeljük az ovulációs fájdalmat a tünetek alapján
Az orvosi világban az ovulációs fájdalmat is szokás hívniMittelschmerz. Mittelschmerz német kifejezés a "középen beteg" kifejezés. Az ovulációs fájdalom általában a menstruációs ciklus közepén jelentkezik, körülbelül 2 héttel vagy 14 nappal a menstruáció első napja előtt.
Szerint dr. Sherry A. Ross, a kaliforniai Santa Monicában dolgozó női egészségügyi szakember az ovulációs fájdalmat a follikuláris ciszták okozzák, amelyek megduzzadnak és felszakadnak egy petesejt felszabadulásakor. A cisztából kilépő folyadék vagy vér irritálhatja a hasüreget, ami fájdalmat okozhat.
Az ovulációs fájdalom körülbelül 24 órán át tarthat az alsó has mindkét oldalán. Ettől eltekintve számos más tünete van az ovulációs fájdalomnak. Minden ovulációs fájdalom tünete más és más módon kezelhető. Nézze meg az ovulációs fájdalom kezelésének alábbi módjait:
1. Hátfájás
A petefészkek a medence közepén helyezkednek el. Tehát nem ritka, hogy a hát alsó része fájdalmat érez az ovuláció során.
Az ovulációval járó fájdalom tüneteinek kezelésének egyszerű módja a testtartás korrigálása úgy, hogy ülve vagy állva egyenesebb legyen, valamint az egyszerű masszázs.
Ha a fájdalom súlyosbodik, próbáljon meg ibuprofent vagy naproxent szedni.
2. Görcsök
A meglehetősen éles és hirtelen hasi görcsök szintén annak a jele, hogy az ovuláció folyamatban van.
A javítás, próbálja megváltoztatni a testhelyzetét vagy többet mozogni. A mozgás szivattyúzhatja a vért és javíthatja az oxigén keringését tetőtől talpig. A jó vérellátás erősebbé teszi a kismedencei izmokat, ami megakadályozhatja a görcsöket, amikor ovulációs fájdalom jelentkezik.
3. Duzzadt és fájó mell
A duzzadt mell és az érintésre fájdalmas is jele lehet annak, hogy peteérés van. Az ovulációs fájdalmat a szervezet hormonjai okozzák, amelyek érett petesejteket szabadítanak fel.
Az ovulációs fájdalom vagy a mellfájdalom kezelésére koffeintartalmú italokat, például teát és meleg csokoládét fogyaszthat.
A Johns Hopkins Medicine kutatása szerint emellett az E-vitamin és a B6-vitamin ételek vagy kiegészítők fogyasztása is csökkentette a mellfájdalmat.
4. Puffadás
A petefészek-ciszták felszakadásából származó folyadék és vér irritálhatja a gyomrot és puffadást érezhet.
Ezeknek az ovulációs tüneteknek a leküzdése érdekében feküdhet le vagy meleg fürdőt vehet igénybe a medence izmainak ellazítására.
Használhat meleg balzsamot vagy meleg vizes palackot is, amely a has alsó részén helyezkedik el a fájdalom enyhítésére.
x
