Tartalomjegyzék:
- Könnyű tippek fűtőbetét készítéséhez otthon
- 1. Készítsen forró párnát a mikrohullámú sütőben
- 2. Készítsen melegítő betétet rizzsel
- A fűtőpárna használatának kockázata
Fűtőpárna ill fűtőbetét gyakran viszketés és fájdalom enyhítésére használják bizonyos területeken. Kezdve hátulról, nyaktól térdig. Nem mindig kell megvenni, készíthet fűtőbetéteket is otthon megtalálható anyagokkal. Hogyan kell?
Könnyű tippek fűtőbetét készítéséhez otthon
Amint arról beszámolt John Hopkins orvostudomány, forró fűtőbetét javítja az izmok oxigén és tápanyagok áramlását. Ezáltal a fájó izmok gyorsabban helyreállnak.
Ezenkívül a hő serkenti a bőr érzékszervi receptorait, és csökkenti az izomfeszültséget, így kényelmesebbé válik.
Készíthet saját fűtőbetétet, hogy a fájó izmok gyorsan lecsökkenhessenek a ház elhagyása nélkül.
1. Készítsen forró párnát a mikrohullámú sütőben
Forrás: Orvosi hírek ma
A fűtőtest gyors és egyszerű elkészítésének egyik módja a mikrohullámú sütő használata. Fűtőbetét Ez akár 20 percig is eltarthat.
Itt vannak az összetevők és az elkészítésük lépései.
Anyag:
- 2 kéztörlő
- Egy műanyag ziplock csomagolás (cipzárral van ellátva a benne lévő elemek rögzítésére)
- mikrohullámú sütő
Hogyan készítsem:
- Kezdje azzal, hogy mindkét törülközőt megnedvesíti vízzel, és addig csavarja ki a felesleges vizet a törölközőn, amíg nedvesnek nem érzi magát.
- Helyezze az egyik törölközőt egy ziplock tasakba, és hagyja nyitva.
- Helyezze a zsák törölközőt a mikrohullámú sütőbe, és melegítse 2 percig.
- Óvatosan vegye ki a ziplockot a mikrohullámú sütőből, mert a hő megsértheti a kezét.
- Csukja be a cipzáras cipzárt, és görgessen még egy nedves törülközőt a cipzáras táska kívül.
- Helyezzen fűtőbetétet az érintett területre.
2. Készítsen melegítő betétet rizzsel
Forrás: Instructables
A víz és a mikrohullámú sütő használatán kívül kiderül, hogy Ön is készíthet fűtőbetét rizs segítségével.
Ez azonban eltér az első utatól. Ez az egy módszer használaton kívüli zoknit használ a "betétek" helyett. Az alábbiakban felsoroljuk az összetevőket és az elkészítésük lépéseit.
anyag:
- Használatlan zokni, minél nagyobb, annál jobb.
- Rizs ízlés szerint.
Hogyan készítsem:
- Először töltse fel a zoknit rizzsel, és hagyjon helyet a tetején.
- Fedje le vagy kösse meg a rizzsel töltött zoknit gumival vagy zsinórral, amely kitartja a rizst.
- Tegye a mikrohullámú sütőbe, és melegítse 2 percig.
- Óvatosan vegye ki a mikrohullámú sütőből.
Miután kivette a mikrohullámú sütőből, a melegítő betét a nyakára vagy a vállára helyezhető.
Ha még mindig szüksége van a zokni melegítő betétjére, de az kihűlt, akkor 1 percig melegítheti a mikrohullámú sütőben.
Csak ki kell választania, melyik módszer a legegyszerűbb a fűtőbetét elkészítéséhez.
A fűtőpárna használatának kockázata
A fűtőbetét nem okozhat súlyos körülményeket. Fontos azonban, hogy ne használja, amint megsérül.
Meleg fűtőbetét valójában súlyosbítja a szövetek sérülését és duzzanathoz vezet. Ezért nem ajánlott sok fűtőtestet használni közvetlenül sérülés után.
Ehelyett inkább ajánlott hideg borogatást használni a duzzanat csökkentésére.
Ezenkívül gyermekek, idősek és hőérzékeny emberek használata nem ajánlott fűtőbetét mint hőterápia.
Valójában ez a szabály a neuropathiában és cukorbetegségben szenvedőkre is vonatkozik, akik esetleg nem képesek hirtelen forró érzést érezni.
A házi készítésű fűtőpárnák valóban gazdaságosabbak ehhez képest fűtőbetét amelyet a piacon értékesítenek.
Ha azonban a fájdalom vagy az izomgörcsök nem múlnak el és súlyosbodnak, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul a megfelelő kezelés érdekében.
