Hogyan lehet kiszámítani a rendszeres és szabálytalan menstruációs ciklusokat havonta

Minden fogamzóképes nő havonta legalább egyszer menstruál. Azonban nem minden nő képes megjósolni havi vendégeinek érkezését. Még akkor is, ha előre tudja pontosan, mikor kezdődik a menstruáció, gyorsabban rájön, hogy bármikor késik a menstruációról. Ez nem csak akkor hasznos, ha terhességet tervez, hanem a lehetséges egészségügyi problémák felderítésére is. Szóval, hogyan számolja ki a megfelelő menstruációs ciklust?

Mit jelent a menstruációs ciklus?

Egy menstruáció átlagosan három-hét napig tart. Nos, a menstruációs ciklus alatt a menstruáció első napjától a következő hónap első napjáig tartó időtartamot értjük.

Általában a normális menstruációs ciklus 28 naponta egyszer fordul elő, bár egyesek mindig 21-35 napig. A menstruációja akkor is normálisnak tekinthető, ha ezek között az idők között bárhol előfordul. Szóval milyen a ciklusod, normális vagy szabálytalan? Itt nézze meg alább.

Hogyan számoljuk ki a megfelelő menstruációs ciklust

A menstruációs ciklus ilyen kiszámítása: Az első naptól kezdve a menstruációs véred ebben a hónapban jelenik meg. Ez azt jelenti, hogy a barna foltok vagy foltok, amelyek általában néhány nappal a menstruáció előtt jelennek meg, nem szerepelnek a menstruációs ciklusban.

Például ebben a hónapban a menstruáció első napja augusztus 15-ére esik, ne felejtse el megjelölni a naptárban. Ezután várja meg, amíg a menstruációja véget ér. Amikor a következő hónapban újra megjön a menstruáció, írja le újra a dátumot, például szeptember 12-én. Ez az új menstruációs ciklusod kezdete.

Ezután számítsa ki az előző menstruáció első napja (15.) és a következő menstruáció előtti nap (szeptember 11.) közötti időtartamot. Ne számolja 12.-ig, mert azon a napon újra megvan a menstruációja, így ez beleszámít a következő menstruációs ciklusba.

Számolás után augusztus 15. és szeptember 11. között 28 nap különbség van. A nap távolsága mutatja a menstruációs ciklust, amely 28 naponta egyszer van.

Szóval, hogyan számolja ki a szabálytalan menstruációs ciklust?

Azok számára, akiknek szabálytalan a menstruációs ciklusa, zavaros lehet a menstruációs ciklus kiszámításában. Például a menstruációs ciklusod ebben a hónapban 30 naponta van, de kiderül, hogy a következő ciklus 25 napon belül gyorsabb, vagy 35 napig még hosszabb.

Valójában a rendszeres és szabálytalan menstruációs ciklus kiszámítása továbbra is ugyanaz. A kulcs továbbra is az időtartam kiszámítása a hónap első napja és a következő időszakot megelőző nap között.

A különbség az, hogy azoknak, akiknek menstruációja rendszertelen, javasoljuk, hogy legalább hat egymást követő hónapban rögzítsék a menstruációs ciklust, majd osszák meg az átlagot. Nos, a kapott eredmények a menstruációs ciklus referenciaértékei.

x