Az allergia megelőzésének helyes módja, amelyet tudnia kell

Az allergia az immunrendszer túlzott reakciója miatt jelentkezik, amikor idegen anyag kerül a szervezetbe. Akárhogy is, nem igazán lehet megakadályozni az allergiákat, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy az allergia eseteinek többségét a szülők adják át.

Ennek ellenére számos módon megakadályozhatja az allergiás reakciókat. Még mindig megvan, de az alkalmazott óvintézkedések megakadályozzák az allergiás tünetek megjelenését. Ez minden bizonnyal hasznos azok számára, akiknek sok allergiája van, súlyos allergiában szenved, vagy gyakran ki vannak téve allergéneknek (allergéneknek).

Hogyan lehet megelőzni az allergiás reakciókat a légzőrendszerben

A légzőrendszerre adott allergiás reakció allergiás rhinitis néven ismert. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor belélegzi az allergéneket a körülötted lévő környezetből. Az immunrendszer az allergént veszélyként érzékeli, majd túlreagál.

A nátha gyakran az allergiához hasonló tüneteket okoz. Tüsszögést, orrfolyást vagy orrdugulást, szem- és orrviszketést tapasztalhat, és érezheti, hogy az orrban és a torokban nyálkaképződik.

A rhinitist leggyakrabban kiváltó allergének a házi poratkák, a háziállatok szőrszálai és ürülékei, a pollen, valamint a penész és a penész spórái. A rhinitis megelőzésének legjobb módja az összes kiváltó tényező elkerülése, de ez néha nehéz lehet.

Anélkül, hogy észrevennéd, az allergiát kiváltó tényezők szétszóródnak az otthonodban. A por és az atka ürülékei általában szabadon repülnek, az ürülék és az állati szőr ragaszkodhat a bútorokhoz, míg a spórák mindenütt szétszóródhatnak anélkül, hogy látnák őket.

A légzőrendszerrel szembeni allergiás reakciókat azonban a következő módszerekkel előzheti meg.

1. Allergia és poratka

Az atkák mikroszkopikus rovarok, amelyek a háztartási bútorok porában élnek. Ezek a rovarok a ház sarkaiban találhatók, matracok, párnák és támaszok, valamint ritkán tisztított tárgyak.

A poratkaallergia megelőzése érdekében a következő módon csökkentheti a populációt.

• A kárpitozott bútorokat, kanapékat, függönyöket és hasonlókat rendszeresen tisztítsa mosással vagy porszívó.
• Használjon vinil vagy fa padlóburkolatot szőnyegek helyett.
• Használjon hipoallergén huzatokat matracokhoz, párnákhoz és takarókhoz.
• Szintetikus párnák és takarók használata.
• Tisztítsa meg a bútorokat nedves ruhával, és ne porlasztóval, amely tovább terjesztheti a port.
• Tisztítsa meg a ház minden sarkát porszívó HEPA szűrővel felszerelve.

A ház takarításakor próbálja meg megtisztítani a ház leggyakrabban használt részeit, például a hálószobát vagy a nappalit. Ezen a területen van a legnagyobb lehetőség az allergének terjesztésére.

2. Pollen allergia

A pollenallergia a négy évszakban gyakoribb lehet. Azonban még mindig van esély arra, hogy kialakuljon ez az allergia, mert minden növénytípus más-más pollent termel.

Az allergiás pollenreakció megelőzése érdekében a következőket teheti.

• Tekintse meg az időjárás jelentést, mielőtt elhagyja a házat. Száraz és szeles időjárás segíthet a pollenek elterjedésében.
• Maradjon otthon, ha száraz és szeles idő van.
• Szemüveg használata körbeteker hogy védje a szem minden részét.
• Csukja be az ajtókat és ablakokat reggel és alkonyatkor. Ilyenkor több a virágpor.
• Fürdés, samponozás és ruházat váltás azonnal a ház elhagyása után.
• Kerülje a sok füves területeket, például parkokat vagy mezőket.
• Ha gyepe van, metszjen rendszeresen.

3. Kisállat allergiák

A háziállatok allergiáját valójában nem az állat szőrének lehullása okozza, hanem a nyál, a száraz vizelet és a bundához tapadó elhalt hámsejtek. Az állati szőr a ruházatra és a bútorokra is tapadhat.

Ha érzékeny az állati szőrre, íme néhány módszer az allergiás reakciók megelőzésére.

• Háziállatot ne engedjen be a szobába.
• Fürdesse a háziállatokat legalább kéthetente.
• Rendszeresen nyírja házi kedvencét a szabadban.
• Tartsa a háziállatokat kint, vagy készítsen nekik egy külön helyiséget.
• Rendszeresen tisztítsa meg a faburkolatú bútorokat, amelyeket gyakran háziállatok vakolnak.

Ha meglátogat egy barátot, akinek háziállata van, kérje meg, hogy még aznap ne ecsetelje a bundáját. A látogatás előtt egy órával antihisztamint is bevehet, minden esetre.

4. Allergia a penész és a penész spóráira

A penész és a penész valójában nem allergén, de a szaporodás során keletkező spórák milliói belélegezve allergiát válthatnak ki. A spóra felszabadulása általában gyakrabban fordul elő, ha hirtelen megnő a hőmérséklet.

A penész- és penészspórákkal szembeni allergiás reakció megelőzésének legjobb módja a következő.

• Tartsa a ház levegőjét szárazon és jól cirkulált.
• Ne akasszon nedves ruhákat a házba.
• Ne tároljon ruhákat szorosan a szekrényben.
• Főzés vagy zuhanyozás közben nyissa ki az ablakokat, hogy megakadályozza a nedves levegő keringését a házban. Ha szükséges, használja elszívó ventilátor.
• Rendszeresen tisztítsa meg a ház nedves területét oldattal fehérítő mohát ölni.

Hogyan lehet megelőzni az ételallergiákat

Az ételallergia tünetei enyheek lehetnek csalánkiütés formájában, vagy életveszélyes reakcióhoz vezethetnek. Ezt a többnyire gyermekek által tapasztalt állapotot leggyakrabban a tehéntej, a tojás, a szójabab, a tenger gyümölcsei és a dió váltja ki.

Az ételallergiák megelőzése nem könnyű, különösen azért, mert családokban fut. Ha testvérének, apjának vagy anyjának ételallergiája van, akkor nagyobb az esélye annak, hogy ugyanezen állapotot szenvedjen.

Az ételallergiákat azonban két időszakban, nevezetesen gyermekkorától kezdve és felnőttként is megelőzheti. Itt egy áttekintés.

1. Gyermekkorban akadályozza meg az ételallergiákat

Az egyik stratégia, amelyet a szakértők az ételallergiák megelőzésére javasolnak, az, hogy minden egyes ételtípust minél hamarabb bemutassanak. Kezdje azzal, hogy kizárólag csecsemőket szoptat, mivel az anyatej elősegíti a gyermekek immunrendszerének fejlődését.

Az anyatej különféle típusú tápanyagokat tartalmaz, amelyek a gyermek fejlődéséhez szükségesek. Az anyatej emészthető is, segíti az immunrendszer erősödését, és a legkevésbé valószínű, hogy allergiát vált ki a csecsemőknél.

A szoptatás a jövőben csökkenti az ekcéma, a zihálás és a tehéntej allergia kockázatát is. Eközben azoknál az anyáknál, akik egy vagy másik ok miatt nem tudnak szoptatni, ez az előny úgy érhető el, hogy speciális tápszert adnak az orvos tanácsának megfelelően.

Ahogy nőnek, a szülőknek különféle ételeket kell bemutatniuk gyermekeiknek. Ne féljen diót, különféle húst vagy más összetevőket adni a gyermek napi étrendjébe, hogy megszokja immunrendszerét.

2. Megelőzi az allergiás reakciókat felnőttként

Amint a gyerekek felnőnek, az ételallergia csökkenhet vagy fennmaradhat. Ha felnőttkoráig ételallergiája van, a következő stratégia az, hogy óvintézkedéseket tegyen az allergiás reakciók ellen váratlan helyzetekben.

Íme néhány tipp, amelyeket megtehet.

• Mondja el a körülötted lévő embereknek, hogy ételallergiája van. Így segíthetnek a váratlan allergének elkerülésében.
• „Biztonságos” és „veszély” címkék az élelmiszer-tároló szekrényeken, mélyhűtő, hűtőszekrény és így tovább.
• Mindig olvassa el az összetevők listáját az élelmiszer-csomagolás címkéin.
• Ne keverje össze az élelmiszer-tárolási területeket.
• Saját tányérokat, poharakat és evőeszközöket biztosítsanak maguknak.
• Karbantartsa az evőeszközöket, hogy ne érjenek hozzá az allergiát kiváltó ételekhez. Például, ha tejallergiája van, ne használjon vajkést a lekvár felvételéhez.
• Tisztítsa meg a konyhát, hogy az allergiát okozó ételmorzsák ne repüljenek körül.
• Főzzön ételt és mossa külön a főzőedényeket.

Mindig beszélje meg orvosával, ha ételallergiája van. Ha egy élelmiszer-összetevő mindig allergiás reakciót vált ki, akkor teljesen le kell állítania az étel fogyasztását. Keressen más összetevők alternatíváit, amelyek nem okoznak allergiás reakciót.

Hogyan lehet megelőzni az allergiás bőrreakciókat

Az allergének dermatitiszként ismert bőrreakciót okozhatnak. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor az allergiás ravasz érintkezik a bőrrel, majd eltúlzott immunrendszeri választ vált ki.

A dermatitis két formában jelenhet meg, nevezetesen atópiás dermatitisz (ekcéma) és kontakt dermatitis. Az atópiás dermatitisz krónikus bőrgyulladás és nem allergia, de súlyosbodhat, ha allergéneknek van kitéve.

Eközben a kontakt dermatitis akkor fordul elő, ha allergénnel vagy irritáló anyaggal kerül kapcsolatba. Az atópiás és a kontakt dermatitis egyaránt viszketést, kiütést, bőrpírt és kifolyó hólyagokat okozhat.

Így lehet megelőzni az allergiás bőrreakciókat típusonként.

1. Atópiás dermatitis

Az atópiás dermatitist nehéz lehet elkerülni, de vannak olyan lépések, amelyek megtörténhetnek a kiújulás megelőzésére, nevezetesen a következők.

• Kövesse a bőrápolási rutint az orvos utasítása szerint.
• Viseljen kesztyűt, ha vízzel vagy bármilyen olyan anyaggal kell érintkeznie, amely tüneteket vált ki.
• Enyhe szappan használata.
• Szárítsa meg a testet úgy, hogy finoman ütögeti, és nem dörzsöli.
• Használjon hidratáló krémet vagy kenőcsöt naponta kétszer-háromszor.
• Zuhanyozzon langyos vízzel, ne forró vízzel.
• Igyon naponta nyolc pohár vizet, hogy a bőr nedves maradjon.
• Kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek túlságosan felforrósítják vagy izzasztják a testet.
• Kezelje jól a stresszt sportolással, hobbival stb.
• A lehető legnagyobb mértékben ne karcolja meg a viszkető bőrfelületet.

2. Kontakt dermatitis

A légúti allergiához hasonlóan az allergiás bőrreakciók megelőzésének legjobb módja a kiváltó okok azonosítása és elkerülése. Az allergiát kiváltó tényezőket egy egyszerű allergiás teszt segítségével azonosíthatja, mint pl bőrszúrás teszt vagy patch teszt.

Miután meghatározta, melyek azok az anyagok, amelyek allergiát váltanak ki a bőrén, íme egy sor megelőző intézkedés, amelyet meg lehet tenni.

• Kerülje az allergének és irritáló anyagok minden formáját. Legyen tisztában minden olyan allergénforrással, amely körülötted lehet.
• Használjon maszkot, védőszemüveget, kesztyűt és egyéb védőfelszerelést, ha allergénnel kell érintkeznie (például háztartási tisztítószerekkel).
• Krémek vagy gélek használata a bőr megvédésére bizonyos allergének ellen.
• Rendszeresen használjon hidratáló krémet az egészséges bőr és védőrétege fenntartásához.
• Használat tapasz (tapasz) kifejezetten a ruhák fémének bevonására, ha allergiás a fémre.
• Laza természetes szövetek, például pamut viselése. A pamut és a fehérnemű kiválóan alkalmas érzékeny bőrre is, de nem olyan könnyű, mint a pamut.
• Viseljen világos színeket, mert kevesebb festéket tartalmaznak.
• Kerülje a 'nem vas„És” szennyeződés, mert az anyagot vegyszerekkel kezelték.
• Ha a bőr allergéneknek van kitéve, azonnal mossa le meleg folyó vízzel és enyhe szappannal.
• Ne használjon ékszereket, különösen az érzékenyebb füleken és testrészeken.
• Nem sokáig olyan órát visel, amely nyomja a bőrt. A bőr súrlódása és a verejték kiütést okozhat.

Az allergia gyógyíthatatlan állapot. Azonban néhány egyszerű módon továbbra is megelőzheti a légzőrendszer, az emésztőrendszer és a bőr allergiás reakcióit.

Ha allergiás reakció lép fel, vegye be a szükséges gyógyszereket, és tartsa szemmel a testét a tünetek felismerése érdekében. Ne feledje súlyos allergiás reakciót vagy anafilaxiás sokkot sem. Azonnal forduljon orvoshoz, ha Önnek vagy a hozzád legközelebb állónak van ilyen állapota.