Tartalomjegyzék:
- Szüntesse meg a volt partnerek féltékenységét
- 1. Ismerje el a féltékenységet
- 2. Partnere volt barátja csak a múlt
- 3. Koncentráljon a jelenre és a jövőre
A féltékenység egy kapcsolatban nagyon normális érzés, amelyet minden partner érez. Különösen akkor van ez így, ha a féltékenység a volt barátoddal, korábbi álneveddel, a pároddal áll kapcsolatban.
Bár nagyon gyakori, ha hagyja, hogy a féltékenység eluralkodjon érzelmein, az mindenképpen negatív hatással lesz a kapcsolatára. A jó hír, ezt az állapotot általában úgy lehet legyőzni, hogy csökkenti a féltékenység érzését a volt partnere iránt, hogyan teszi ezt?
Szüntesse meg a volt partnerek féltékenységét
Amint arról az oldalról beszámoltunk Psych Alive, a féltékenység az önbizalom hiányából fakad, így úgy érzed, hogy más emberek jobbak nálad.
Tegyük fel például, hogy partnerének van egy volt szeretője, aki a világon van szórakozás. Ahhoz képest, ami csak egy hétköznapi alkalmazott lehet, féltékenynek vagy bizonytalannak érzi magát, különösen, ha partnere az exéről beszél.
Ennek eredményeként kétes és negatív gondolatokat kezd el érezni partnere iránt, amelyek hatással lehetnek a kapcsolatára. Valójában az, amiről a partnered beszél, valójában általános dolog, és nem mutatja a régi szerelem visszaszökődésének jeleit.
Annak érdekében, hogy ez ne befolyásolja a kapcsolatodat, próbáld csökkenteni a féltékenység érzését a partnered (volt) barátjával szemben a következő módszerekkel.
1. Ismerje el a féltékenységet
Az egyik módja annak, hogy megszabaduljon a volt barátja iránti féltékenységtől, ha először beismeri. A féltékenység nagyon normális és emberi érzés, ezért teljesen természetes, hogy úgy érzi, hogy „fenyegeti” az a személy, aki partnerének napjait töltötte.
Nem szükséges letagadni, mert ez csak fokozza a féltékenységet és a negatív gondolatokat a partnerében. Ennek eredményeként nem bízhat teljesen partnerében.
Ezeknek az érzéseknek a tudomásul vételével tudod, hogy ezt meg kell beszélni a partnereddel.
2. Partnere volt barátja csak a múlt
A féltékenységének elismerése mellett azt is fel kell ismernie, hogy partnere volt barátja csak a múlt. Mert a jelenben éppen te vagy kapcsolatban a partnereddel, talán még a jövőben is.
Ne feledje, hogy volt partnere kapcsolata partnerével véget ért, így ez már nem okozhat problémát mindkettőtök számára. Próbálja meg helyreállítani a partner iránti bizalmat azáltal, hogy csökkenti a vádaskodó vagy elítélő kérdéseket.
3. Koncentráljon a jelenre és a jövőre
A múlt gondozása helyett nem a jelenlegi partnerével való kapcsolatra kellene összpontosítania?
Bár időnként nehéz lehet megszabadulni a féltékenységtől a volt partnere iránt, kezdje azzal, hogy jobban a jelenre koncentrál. Próbálja meg megbecsülni és ápolni egymást a kapcsolatában.
Például a kettő időpontjának ütemezése és megtervezése szórakoztatóbbnak tűnik, mint a partner múltjára gondolni, igaz? Erős alapokat építsen ki a jó kommunikációval a párja és a partnere közötti kapcsolatra.
Ez a módszer legalább el tudja terelni a partner múltjával kapcsolatos negatív gondolatait, ami kényelmetlenséget és féltékenységet okozhat.
Teljesen normális, ha féltékeny vagy a volt partneredre, de ne felejtsd el, hogy hagyd, hogy ezek az érzések elvakítsanak, és oktalan döntésekre késztessenek.
Ha kényelmetlenül érzi magát, beszéljen jól párjával, mielőtt bármivel vádolna. Ne felejtsük el, hogy az egészséges, erős kapcsolat jellemzői az egymással való kommunikációból és bizalomból fakadnak.
Fotóforrás: NBC News
