Milyen ételeket kell elkerülni, ha fáj a foga?

Ha naponta kétszer rendszeresen mosott fogat, öblítette a száját, ecsetelte a nyelvét és fogselymet használt (fogselyem), csak így tovább. Az egész életen át fenn kell tartani a száj- és foghigiéné fenntartásának szokását. De sokkal jobb lenne, ha kompenzálná, ha távol tartaná magát a fogfájást okozó italoktól és ételektől. Milyen ételeket és italokat szabad kerülni, ha fáj a foga?

Kerülni kell a fogfájást okozó ételeket és italokat

Gyakran nincs tisztában az eddig elfogyasztott ételekkel és italokkal, melyeket el kell kerülni, ha fáj a foga. Sok olyan étel és ital létezik, amelyek a plakkban károsítják a fogakat a fogzománc megtámadásával.

Elővigyázatosságból vegye figyelembe a fogfájást is okozó többféle ételt és italt, például:

1. Savanyú cukorka

Nem meglepő, hogy az édesség az első helyen szerepel, mint elkerülendő étel, valamint a fogfájás és üregek okozója.

De kiderült, hogy nem csak cukros cukros cukorkák károsíthatják fogait. Még a savanyú cukorkának is sokkal károsabb hatása lehet.

A savanyú cukorkák szinte minden típusának nagyon magas a savtartalma, ami megronthatja a fogzománcot, a fogak külső rétegét. A helyzetet még rosszabbá teszi, ha a savanyú cukorka elfogyasztása után a fogmosás nem tudja megakadályozni a kárt - csak súlyosbítja.

Ha a fogzománc már eltört, a fogmosás még jobban megrongálja.

Ezenkívül a savanyú cukorka általában rágós állagú, így hosszú ideig észrevétlenül ragaszkodhat a fogához. A maradék, amely ehhez a savanyú gumihoz tapad, plakkot okozhat, amely elmarad a fogain, ha nem tisztítják megfelelően.

2. Szóda

A szóda italok nagyon magas cukrot tartalmaznak, amely jól ismert étel és ital, amelyet kerülni kell, valamint üregek okozója.

Ezenkívül a szóda jellege kiszáríthatja a száját. A szájszárazság a rossz baktériumok számára lehetővé teszi a fogak károsodásának elősegítését.

A szóda, mint a kóla és más sötét színű italok, szintén tönkreteheti a fogak természetes színét. Ennek hatására a fogai sötétebbek és unalmasabbak lesznek.

A fogmosás a szódavíz elfogyasztása után felgyorsíthatja a bomlást. Jó öblíteni a száját és sok vizet inni, hogy megszabaduljon az ital maradványaitól, amelyek még mindig a fogain vannak.

3. Jégkockák

Sok ember hobbija, hogy jégkockákat rágjon, miközben elkészíti hideg italát. Ez a szokás azonban káros a száj és a fogak egészségére. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség kijelenti, hogy a jég rágása károsíthatja a fogzománcot, emiatt a fogak érzékenyebbek és hajlamosabbak a törésekre vagy repedésekre.

Nem csak étel, amelyet kerülni kell, ha fáj a foga, ha kemény jégkockákat rágni kényszerít, a fogai is lazává válhatnak és hajlamosak leszerelni.

4. Szárított gyümölcs

Annak ellenére, hogy a neve gyümölcs, a száraz gyümölcs még mindig különbözik a friss gyümölcstől. A szárított mazsola, sárgabarack, aszalt szilva, szultána és más gyümölcs nagyon édes állagú és hajlamos ragacsosra.

Ezért a szárított gyümölcs is lehet olyan élelmiszer, amelyet kerülni kell, valamint a fogfájás oka.

Ne zárja ki, hogy a gyümölcs megakadhat a fogak között, és lágy táplálékká válhat a baktériumok számára. Az idővel felhalmozódó fogplakk fogfájást, sőt üregeket okozhat.

Szárított gyümölcs elfogyasztása után öblítse le a száját vízzel, vagy igyon sok vizet. Ezt követően mossa meg a fogát és tisztítsa meg fogselyem hogy ne maradjon több gyümölcs a fogrésben.

5. Burgonya chips

Ki ne szereti a burgonya chipset kedvenc harapnivalóként elkészíteni munkahelyen vagy otthon? Mivel a burgonyaforgács néhány ember számára alapvető snack, a fogfájás során kerülendő élelmiszerek közé tartozik.

Ez annak a keményítőtartalomnak köszönhető, amely később cukorrá válik, és a fogakban maradhat, és később táplálja a baktériumokat a lepedéken. Ezután a burgonya chipsből származó savtermelés egy ideig rendeződik.

6. Keksz

Az olyan harapnivalók, mint a keksz, szintén okozhatnak okokat és ételeket, amelyeket kerülniük kell, ha fáj a foga. Finomított szénhidrátokat tartalmaz, amelyek cukorrá válhatnak és a szájban lévő baktériumok táplálékává válhatnak.

Még azok a kekszek is felhalmozódhatnak a fogaid között, amelyeket megrágsz és pépes leszel.

7. Savanyúság

A savanyúság egy kiegészítő étel, amelyet gyakran keresnek, ha nehéz étkezés közben valami frissre van szüksége. A savanyított ecet savanyú íze növelheti az étvágyat is.

Egy 2004-ben végzett tanulmány, amely több mint kétezer hallgatót vett fel az Egyesült Királyságban, bebizonyította, hogy a savanyúság a fogfájás eledelének első számú oka más ételekhez képest.

8. Fehér kenyér

A fehér kenyér ugyanolyan veszélyes, mint az édesség. A fehér kenyér tartalma ugyanis egyszerű szénhidrátokban gazdag, amelyeket a nyál cukorrá alakít.

A fogakba ragadva a megmaradt rágott kenyér fészkelésre és szaporodásra hívhatja fel a baktériumokat.

Idővel a baktériumok üregeket okoznak és éles fájdalmat okoznak. Ügyeljen a fehér kenyér fogyasztására, mert az olyan ételekben szerepel, amelyeket kerülni kell, valamint a fogfájás okai.

9. Kávé

Mivel sok ember által kedvelt italról van szó, vigyáznia kell a kávéitalokkal is. Nem csak foltokat hagyhat és sárgulhat a foga. Kiderült, hogy a kávé is lehet fogfájást okozó ital. Állítólag a fogára tapadó kávéfoltok vonzzák az ételrészecskéket és a baktériumokat is.

10. Alkohol

Alaposan hámozza meg az alkohol veszélyeinek valódi hatásait a testre: A szív és a vesék károsodása miatt a száj kiszárad és kiszárad. Valójában a szájnak szüksége van a nyálra, hogy megtisztuljon az ételtörmeléktől, és megvédje a szájban lévő lágy szöveteket az irritációtól és a fertőzéstől.

A szájszárazság betegség forrása, mert csírák fejlődését okozhatja. Ez az állapot végül a fogszuvasodás és egyéb szájüregi fertőzések sok problémájának gyökerévé válik, az ínybetegségtől a nyelvig.

Ha nem tudja azonnal abbahagyni az elkerülendő ételek és italok fogyasztását, és mi okozza a fogfájást, kezdje el apránként csökkenteni az adagokat.

Ügyeljen arra is, hogy rendszeresen mosson fogat, öblítse ki a száját, és igyon sok vizet a fogak tisztaságának megőrzése érdekében.