A zajszennyezés rossz hatása az egészségre & bull; szia egészséges

Anélkül, hogy tudnád, a zajszennyezés az életed részévé vált. A hangszennyezés bárhonnan származhat. Igen, az autópályán a járművek zaja, a fülében hangosan visszhangzó zene, sírás és sikítás a körülötted lévő elektronikus eszközökre valóban a hangszennyezés oka lehet.

Ha nem foglal állást azonnal, ez a jelenség súlyos egészségügyi problémákat okozhat.

A zajszennyezés forrásai

A hangszennyezést vagy más néven zajszennyezést nagy hangerő okozta zavarként definiálják.

Íme néhány a zajszennyezés leggyakoribb forrása:

• Szállítás. A felszállni vagy leszállni készülő repülőgépek olyan zajokat keltenek, amelyek zavarhatják az embereket a repülőtér környékén. A motoros járművek közúti forgalma is zajt okozhat.
• Háztartási készülék. Nemcsak az ipari vagy a zsúfolt utakról, a saját otthonából is okozhat zajszennyezést. Néhány háztartási készülék, például vákuumgép, mosógép, hajszárító, Klímaberendezések, ventilátorok, fűnyírók, rádión lejátszott zenei eszközök stb.
• Társadalmi tevékenység. Tűzijátékkal, petárdákkal vagy hangszórókkal kapcsolatos események zajokat okozhatnak a környéken élőknek.
• Ipar. Az építési területek, a feldolgozóipar, a nyomdagépek, a generátorok és a gyári kompresszorok mind hozzájárulnak a zajszennyezéshez a nagyvárosokban.
• Munkahely. Egy munkatárs, aki beszélget, ujjaival mozog az asztalon, vagy hangosan hallgatja a zenét.
• Háború. Valójában a háború robbanásokkal, lövésekkel stb. Is kiválthatja a zajszennyezést.

A zajszennyezés hatása az egészségre

Íme néhány a zajszennyezés emberi egészségre gyakorolt ​​rossz hatása:

1. Halláskárosodás

A zajszennyezésből fakadó azonnali hatás a halláskárosodás. A hosszú ideig tartó halláskárosodás károsítja vagy elpusztítja a hallószervekben található szőrsejteket.

Ha nem kezelik azonnal, ez az állapot tartós halláskárosodást okozhat.

2. Alvászavarok

A zajszennyezés hatással lehet az alvás minőségére is. A zaj megnehezíti a jó alvást, sőt megzavarhatja a normális alvási ciklust.

Ha alvászavarod krónikus stádiumban van, az tönkreteheti a hangulatodat, és megzavarhatja mindennapi tevékenységeidet. Valójában ez az állapot befolyásolhatja a test általános egészségi állapotát is.

3. Szívbetegség

A Németországi Mainzi Egyetem Orvosi Központjának egyik tanulmánya szerint a túl sok zaj szabálytalan szívverést okozhat.

Orvosi szempontból ezt az állapotot pitvarfibrillációnak nevezzük. Ha nem ellenőrzik, a pitvarfibrilláció vérrögökhöz, stroke-okhoz és akár szívelégtelenséghez vezethet.

4. Gyengült immunrendszer

A zaj befolyásolhatja általános egészségi állapotát. Ennek oka, hogy a zaj kiválthatja a testet, hogy több stresszhormont termeljen.

A stresszhormonok nemcsak a vérnyomást és a vércukorszintet növelik, hanem csökkentik a szervezet képességét a betegségek elleni küzdelemre is. Ennek eredményeként hajlamosabb lehet a különböző fertőzésekre.

Hogyan csökkenthető a hangszennyezés hatása

A legtöbb ember valószínűleg úgy gondolja, hogy a zajszennyezést csak a nagyvárosokban lehet tapasztalni. Valójában nem így van. A zajszennyezés a külvárosi környéken is megtalálható. Igen, még egy kis terület is nagy valószínűséggel hozzájárul a zajszennyezés egyik okához.

Szóval, hogyan lehet megakadályozni a hangszennyezés hatását? Íme néhány egyszerű lépés, amelyet megtehet:

1. Használjon hangtompítót

Ha zajos városban vagy repülőtér közelében él, csökkentheti az otthoni zajt hangelnyelő készülékek telepítésével (zajzár) és a rezgés.

Ez az eszköz segíthet csökkenteni az izgatottságot otthonokban és kereskedelmi épületekben, például irodákban.

2. Használja okosan az elektronikai termékeket

Mostantól kezdve bölcsnek kell lenned, ha olyan elektronikus cikkeket használsz, beleértve a modulokat is, amelyek hangot adnak ki.

Kapcsolja ki a tévét, ha éppen nem használja. Ezenkívül próbáljon meg nem hallgatni hangos hangzású dalokat. Zenét is élvezhetfejhallgató.

A fülhallgató viselése a kellemesebbé válás mellett segít csökkenteni a zaj környezetre gyakorolt ​​hatását. Győződjön meg róla, hogy nem túl hangos hangerővel hallgatja-e, OK!

3. Válasszon nyugtató hangokat

Ahelyett, hogy szenvedélyes zenét játszana gyors tempóval, inkább hallgasson lágyabb zenét. A gyors tempójú zene valóban fel tudja emelni a kedélyeket. Bizonyos időkben azonban ez a fajta zene valójában még nagyobb stresszt okozhat.

Ehelyett hangszeres zenét vagy természetes hangokat hallgathat. Ezek a hangok nyugtatóbbak és egészségesebbek.

4. Pihenjen

A folyamatos hangos hallgatás egyik legkifejezettebb hatása a stressz. Tehát ennek csökkentése érdekében végezhet egyszerű relaxációs technikákat, például meditációt, légzőgyakorlatokat vagy jógázást.

Ha jól csinálják, ez a három dolog hatékonyan segíthet csökkenteni a tapasztalt stresszt.

5. Végezzen nagyobb változtatásokat

Mint fent említettük, a légszennyezés bárhonnan származhat. Valójában az az iroda is kiváltó tényező lehet, ahol dolgozik és napi keresetét keresi.

Azok számára, akik különféle módszerekkel próbálkoztak, de az irodai fényesség soha nem múlik el, talán nagyobb változásra van szükség. Fontolja meg például az áthelyezést vagy a munkahely megváltoztatását.

Igen, egyesek kénytelenek lehetnek elfogadni a zajszennyezést, mert ez a munka része. Vakmerő lépésnek hangzik. Figyelembe véve azonban, hogy a zajszennyezés veszélyeztetheti egészségét, ez még mindig megfontolandó lehetőség lehet.